1樓：匿名使用者
維生素e是一種強抗氧化劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，具有保護心血管、抗衰老、提高免疫力、改善末稍血液迴圈、防止動脈硬化，維持紅細胞、白細胞、腦細胞、上皮細胞的完整性，從而保持肌肉、神經血管和造血系統的正常功能等作用。天然維生素e雖然具有很好的保健作用，但也不宜過量補充，否則對人體有害。維生素e常用口服量應為每次數10至100毫克，每日1至3次。
在體內不缺乏維生素e的情況下，則不需濫補維生素e。因為長期大量地補充維生素e，有可能導致其在體內過量蓄積，進而導致中毒。常表現為噁心、頭痛、眩暈、疲乏、視力模糊、下肢血栓靜脈炎、**皸裂、口角炎、肌無力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等，個別病人可有出血傾向。
女性病人可有月經過多、閉經、性功能紊亂等表現。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。
2樓：非織
太多了，這種畢竟也還是藥，還是少吃點，一天最多2粒，多吃點富含維e的水果蔬菜。
3樓：千萬別數錯啊
天啊，你瘋了，維生素e最多一天吃一粒，維生素e有***的啊。
維生素e每天吃幾粒？
4樓：封巧衍
天然的維生素e，晚上睡前一天一粒就可以，不要超劑量服用，天然類維生素e是一種天然的抗氧化劑，每天口服天然的維生素e，可以清除體內的自由基，淡化**色素沉著，美白**，淡化黃褐斑，軟化血管，增強血管的彈性，預防心血管疾病，可以調理女性的內分泌，促進體內雌激素的分泌，有保養卵巢子宮的作用，可以延緩衰老，預防**疾病。|
5樓：柳藍黛墨軒
維生素e為脂溶性維生素，具有提高生育能力，改善微迴圈，抗衰老，改善脂質代謝，預防冠心病，動脈粥樣硬化等作用。維生素e一天服用一粒即可，晚飯時隨餐一起服用，效果最好。因為維生素e為脂溶性藥物，需要在胃腸道中有一定的脂肪含量才能被正常吸收，達到既定的血藥濃度，因此要隨餐服用。
6樓：人魚
維生素e建議一天吃100-120毫克就可以了。食用大量的維生素e不是特別好，每天的最大計量不要超過400毫克。最好是在飯後服用。
7樓：網友
維生素e是一種很好的東西，對於女性來說，可以調節體內的性激素水平，並且還可以起到抗氧化的作用，從而起到美容養顏的效果，並且可以增強身體的免疫力，但是維生素e我們從生活中也能攝入到，所以不宜多吃，一天吃一粒就行了，儘量不宜過量。
8樓：以善良真誠換你的溫情
一般的每日一次，每次一粒，早晨服用。
9樓：走花觀馬的兔子
維生素e主要是抗衰老的作用，一天吃的量，有具體的說明，按照說明書上的用量規定服用就可以了。
維生素e一天吃一粒對身體有害嗎
10樓：北域名醫
維生素e一天吃一粒可以，但不應長期服用。
維生素e的推薦量是成年人每天14毫克，對於3個月到半年的營養**，推薦的安全劑量上限是每天600毫克。
對於普通人預防疾病，專家不推薦補充維生素e。只要平時正常飲食，每天保證有一定油的攝入，比如20~30克烹調油，吃雞蛋和肉、適量的堅果，通常不會缺乏維生素e。
一些全素食者，一點油都不沾，缺乏可能性大。有些特殊病人，短期內攝入不足，對健康影響也不大。有些患胃腸道疾病的人，脂肪吸收不良，會引起維生素e缺乏，需要營養**。
每天吃一粒維生素e有壞處嗎
11樓：巴運旺貴戊
不會。維生素a、e是參與解毒的；維生素c最易流失。這幾種營養素是人體必須的，如果缺少就會影響正常的器官功能。只不過一次不要吃太多，經常吃就行了。
維生素e一次吃幾粒？
12樓：真正底人
您好！維生素e一次只能吃一粒，一日三次。過量服用會中毒的。
13樓：匿名使用者
得看一粒是多少毫克的，還是自己檢視一下說明書或者諮詢一下醫生再吃比較安全。
一天吃一粒天然維生素e可以嗎
14樓：北域名醫
可以。但應對症下藥，絕不能隨意服用。濫用維生素e對身體不僅無益，而且可能有害。
長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、噁心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等症狀。
如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。
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