1樓：泉州金珍妮
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。
鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。
頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4.
補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
但是這畢竟是偏方不能聽最好是使用專用產品對肌膚有保障型的這樣效果很好。
2樓：f翹
最重要的一點少熬夜。真的熬夜真的很傷頭髮。還有就是平時吃東西要吃有營養的食物不要老是撓頭，會傷害頭皮，嚴重會導致毛囊炎。
3樓：倏風言風語評
要想洗頭梳頭都不怎麼掉頭髮的話就要強韌發芯哦~髮質變好了才可以啊~用了一段時間的絲萱芭洗髮水，感覺有用哦，而且它洗頭髮顯得蓬鬆看上去髮量多了不少嘿。
頭髮能掉幾根長几根嗎？
4樓：李全
每個人是不一樣的。
正常人每天掉頭髮70-100根以下為正常的生理性脫髮，正常人大概有頭髮10萬根。頭髮有不同的生長週期，分為生長期、靜止期、休止期，正常人每天有85%的頭髮處於生長期，每天每個人都有掉頭髮，也有等量的頭髮長出，每天生長。
4mm左右，有些人認為自己的頭髮掉得過多，表現為病理性脫髮，可能由以下疾病引起：
1、斑禿：患者不知不覺突然頭髮掉落，要做到思想放鬆，生活規律，不要給自己太大的壓力，因頭髮可以再次長出；
2、脂溢性脫髮：指患者青春期以後到老年之前，頭頂部開始脫髮，逐漸向周圍蔓延。脂溢性脫髮與內分泌的失調，皮脂溢位增加以及遺傳因素有關，臨床表現為皮脂溢位增加、脫髮，**上可以口服保法止，外用米諾地爾搽劑。
怎麼樣才能讓頭髮少掉一點 5
5樓：牢宵留曼雲
洗髮水對頭髮沒有多大幫助，如果有的話，那麼喝摻了三聚氰胺的奶粉更能增加蛋白質哦，關健還是心情舒暢，注意日常生活規侓，注意飲食營養均衡，身體經常鍛練。
6樓：網友
1、休息好2、補充維生素3、溫水洗頭加頭部按摩。
7樓：網友
1、充足的睡眠。
2、避免過多的損害。
3、保持心理健康。
怎麼樣才能使頭髮不掉或者少掉一點？
8樓：天涯
可能是換季的原因吧！當然跟飲食、生活壓力也有很大關係！建議不要熬夜注意休息，保持頭髮柔軟順暢，經常做些頭皮按摩！ 選用富含滋潤成分的洗髮水、護髮素 多吃富含維生素b的食品。
9樓：穿越
我們常看到一些人有一頭飄逸而又浪漫的秀髮，使人羨慕。這其中固然有本人對自己髮質有正確的認識及正確的洗滌方法。護理方法，但對頭髮與頭部進行合理按摩以保護頭髮的清潔與頭髮血液迴圈呈良好狀態也起到了很重要的作用。
進行按摩時，先用梳子把頭髮梳順，然後雙手插入頭髮之中輕輕的按摩整個頭髮。用手指肚接觸頭髮，手呈弓形，手掌離開頭髮稍稍用力下按，然後從前面的髮際線開始一直揉搓到後面髮腳處，再從左面的髮際繞到右面的髮際線。這是頭髮血液自然流向心臟的方向。
按摩指發可以成直線狀或螺旋狀。按摩會使整個頭髮放鬆，使頭髮柔順而富有光澤，並且還可以消除疲勞。調和血氣，使人頭腦清醒，精神振奮。
頭髮是人的一種器官，當然與人的飲食營養密切相關。如果飲食不當或營養不平衡就會使頭髮失去光澤而呈現病態。所以，保持頭髮的健美，尤其要注意營養的調節。
頭髮的外部護理只是治標，惟有以飲食營養促使頭髮見面才是標本兼治。健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如水果。蔬菜以及富含蛋白質的魚。
肉。肝等。中醫認為，頭髮的健康情況與腎的強弱有著密切關係。
因此許多頭髮疾病，如白髮。過早脫髮。發黃等都應從補腎著手，兼以攝取頭髮所需的營養。
如果真的"早生華髮",則輔助**的食物有：蛋。牛奶。
黑豆。活性鈣等。所以當我們的頭髮出現問題時，一定要及時的調節我們的飲食結構。
另外，我們護理頭髮還要注意防止頭髮受外界條件和因素的侵害。如果過度暴曬，風吹雨打等。並且對吹風。
染髮。燙髮等都要仔細地按要求去做，如果頻繁對頭髮進行這些處理，則會對頭髮造成損害，使頭髮失去青春的光澤，變得枯黃乾燥，毫無生氣。當我們的頭髮出現各種問題時，一定要從內調理外護理好，頭髮才會健康有光澤！
10樓：匿名使用者
1、減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但是也要好好放鬆，俗話說幹不完的活吃不完的飯，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間。
2、忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃青菜水果，燒烤辣椒口味厚重的食物儘可能少吃，堅持半年以上慢慢可以緩解頭髮出油，**也會逐漸會得到改善。
3、遠離手機對大腦的輻射，睡覺前把手機放置遠離自己的位置，另外不要早上洗頭尤其是冬天，對頭髮非常不利。
4、及時補充頭髮營養，這個是最主要的，也是最根本的。一般建議口服發特濃營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，就能使頭髮不掉。
怎麼才能少掉頭髮？
11樓：匿名使用者
想要不 掉頭髮 可以選擇弱鹼性的洗髮劑，每次洗頭髮之後需要對頭部進行按摩，可以促進**血液迴圈。
12樓：網友
多吃些營養頭髮的食物，保證足夠的睡眠，多運動，不要過於操心，這樣頭髮就可以少掉一些了。
13樓：是君悅
少熬夜，少吃糖，早睡覺保持充足的睡眠，多吃水果蔬菜補充維生素。去醫院檢查是否有缺少微量元素或者是其他原因導致脫髮。
14樓：曹小燕鴿子
使用無矽洗髮水（**上很多，挑好一點的牌子購買，注意假貨） 換一把木梳子 躲梳理頭髮 從頭皮往下梳 多吃核桃黑芝麻 你也可以使用含生薑的護髮產品 都是自己的體會 望採納。
15樓：匿名使用者
早睡早起不操心，吃好喝好要開心。
閒時喝喝下午茶，有空旅遊散散心。
16樓：網友
1、營養很重要。2、避免焦慮情緒。3、頭部按摩。4、合適的梳子。
怎麼少掉頭髮？
17樓：匿名使用者
染髮劑的不良物質太多，會使頭髮失去光澤，從而引致大量掉頭髮。一般嚴重掉髮的朋友，可以從以下3個方面來改良：
1補充蛋白質：若開始掉髮，需要補充這些物質來促進頭髮的生長，建議平常不妨吃點這方面的食物對頭髮有很多好處，例如大豆、黑芝麻、玉米等；
2補充維生素c：維生素c能夠滋養頭髮，加快頭髮的增長，建議平常可以多吃點維生素c的食物對頭髮有不少好處，比如苦瓜、菠菜、西紅柿等；
3補充維生素b：一旦缺乏維生素b，不僅容易讓頭髮變得乾枯、稀疏、沒光澤，不妨吃一些有維生素b的食物對頭髮有不少好處，比如菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等；前幾年我晚上工作的那半年，或許是因為睡眠不足，導致我頭上的頭髮細薄，變成禿頂，看起來顯老了很多，用過很多方式，可是都沒用。終於一下找到可以促進生髮的首姜源育發液水，用了幾個多月後，大量掉髮的地方開始長出一些細小的頭髮，頭髮跟之前一樣了，再也不會經常感到焦慮了，看起來精神狀態比之前好了。
相信這些體會應該可以幫你。
18樓：永夜
脫髮嚴重，是指脫髮量超過了50%，造成嚴重脫髮的原因有生理性的原因，也有病理性的原因，需要及時去醫院進行**，以免產生不可逆的改變。
1.生理性原因。主要是由於男性體內雄激素分泌過於旺盛，導致頭頂髮量顯著減少、髮際線後移現象。
2.病理性的原因。甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、內分泌紊亂、嚴重的肝腎疾病、放療化療期間等，都會引起嚴重脫髮。
另外情緒焦慮緊張、精神壓力大、經常熬夜、過度節食、蛋白質攝入不足等，也會引起嚴重脫髮。
19樓：匿名使用者
那就是要養成良好的生活習慣，要早睡早起，不能夠長期的熬夜和過度的疲勞。
20樓：不智知
你好。引起脫髮的原因很多，可能是病理、心理上的，也可能是飲食上。在日常生活中應該從飲食、心情、洗頭等幾方面注意，以防止脫髮的發生。
戒菸戒酒、合理安排飲食、減壓放鬆，使用正確的洗頭方式，經常按摩頭部等等都可以緩解脫髮。
我都頭髮每天總會掉幾根,怎麼辦啊
21樓：守亮蔡橋
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。
若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。
缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
1選擇滋養修護型的洗髮護髮產品。
比如潘婷時光損傷修護系列。
平時應注意飲食和營養，富含鈣和維生素的食物，有利於髮質的維護。
a、多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
b、多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
c、多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
不要過度頻繁地使用電吹風，這樣可使頭部的皮脂較均勻地分佈在整根毛髮上，有利於毛髮的保護，維持其光澤。
4梳頭的方法：，梳子要選擇寬齒的。避免使用塑料梳子產生的靜電。
載頭髮能管多久，種植頭髮的效果能保持多久幾年？
接好後的頭髮在正確的護理下可保持3個月左右，但必須做到以下幾點 1.每天梳理頭髮用的梳子必須為圓頭行距寬的,梳理時不要用力過大，否則會導致頭髮損落。2.洗髮水和護髮素必須為酸性。3.不要在陽光下曝晒時間過長。4.吹髮時風筒不要離接髮根處太近。5.洗髮時不要用力抓揉接髮根處。6.假髮片需要定期護理 專...
頭髮大量的掉怎麼回事頭髮老掉是怎麼回事
您好，頭髮大量掉的原因如下 1 最近壓力比較大 情緒波動對於頭髮的影響非常明顯，尤其是負面情緒，會導致腎上腺釋放激素，阻礙人體正常新陳代謝，從而引起一系列的勝利反應，這其中就包括脫髮。因此如果你最近有精神壓力大的情況，出現掉髮嚴重的情況的情況也就不奇怪了。2 飲食有問題 如果你最近正好在 每天節食 ...
頭髮越掉越多怎麼辦，頭髮越掉越多怎麼辦？
你適合剪短一點頭髮 頭髮過長會對身體有 容易引起營養不良 不知道你是不是屬於遺傳性的 買滋潤型的 上護髮素的時候再每天按摩頭部15分鐘左右 一定要堅持做才有效果 順便提一下 吃的食物對髮質也會有影響 並不是吃的多頭髮就會長得好 定期做焗油護理，多喝水多吃水果，相信會慢慢好起來的！用醋泡頭髮！醋可以讓...