1樓：網友
尿酸高的人群儘量選擇低嘌呤食物，日常生活中要做好飲食管理和生活方式管理。
低嘌呤的食物，即100g食物中嘌呤的含量低於15mg，如蔬菜、水果、乳類、蛋類等。同時，建議尿酸高的人群還要少吃或不吃菌類、豆類、豆製品、肉類、魚類、粗糧等含中等嘌呤的食物，不吃動物內臟、濃肉湯、海產品、啤酒等高嘌呤食物。
無症狀的高尿酸人群以改善生活方式為主。首先需要做好飲食管理，可以吃蔬菜、水果、乳類、蛋類等低嘌呤食物，少吃或不吃菌類、豆類、豆製品、肉類、魚類、粗糧等含中等嘌呤的食物，不要吃動物內臟、濃肉湯、海產品、啤酒等高嘌呤食物。其次，需要多飲水，戒菸戒酒，堅持運動和控制體重等。
2樓：睿智的小和尚
對於尿酸高的患者來說，平時主要是避免吃一些嘌呤含量比較高的食物，例如動物的肝臟或者是腎臟，還有一些帶有貝殼類的海產品，例如貝類，牡蠣和龍蝦，這些儘量少吃。一起熬得比較久的濃肉湯，或者是肉汁，也應該要注意避免吃的。在高尿酸血癥急性痛風發作期時，還應該要注意禁止飲酒，在高尿酸血癥發作期也要對食物當中的嘌呤含量嚴格進行把控。
這期間只能喝一些牛奶，雞蛋和精白麵，還有可以吃一些蔬菜，也可以適當吃水果。同時注意大量飲水，禁吃肉類及一些嘌呤含量豐富的食物。
3樓：思念慈母
尿酸高，儘量避免吃海鮮和動物內臟及紅肉，多吃一些青菜，青菜中也有一些含草酸，非常高的，比如說菠菜，蘑菇，木耳之類，所以尿酸高的人飲食上注意點尿酸高，儘量避免吃海鮮和動物內臟及紅肉，多吃一些青菜，青菜中也有一些含草酸，非常高的，比如說菠菜，蘑菇，木耳之類，所以尿酸高的人飲食上注意的東西非常多。
4樓：網友
尿酸高的時候您可以適當多吃點鹼性的食物，如南瓜、胡蘿蔔、葡萄等，還可以喝點小蘇打水等，對病情恢復有幫助，除此之外您還可以多吃蔬菜水果，多參加戶外運動等，也可以降低尿酸。
5樓：網友
尿酸高多吃水果蔬菜，少吃紅肉，動物內臟等，戒酒戒菸，增加運動，多食素。
6樓：情意綿綿
尿酸高的人最好是要吃清淡的食物，少吃辣的，而且如果吃菠菜一定要焯水。
7樓：斑醬醬醬
尿酸高的人儘量不吃海鮮動肝臟。或者是肉類。你能吃一些清淡的比如青菜。木耳蘑菇菌類。菠菜吃的時候一定要水焯一下。
8樓：網友
只要不吃嘌呤高的食物就好，要偶爾喝點蘇打水不是經常喝。對尿酸高的排解好，另外避免吃動物內臟和海鮮。平時煮湯要半小時內，另外掉水再煮湯。
9樓：網友
尿酸高是千萬不能吃，那種。豆製品。肚子平還有這個像動物脂肪內臟這種東西不能吃。多吃些蔬菜像胡蘿蔔啊青菜啊你分解。
10樓：網友
多吃新鮮水果蔬菜。
11樓：佳釀新風古今
高尿酸飲食注意什麼尿酸高喝什麼健康教育。
12樓：流金牛年
低嘌呤飲食不是飲食干預的全部，當然不少低嘌呤飲食不能能夠降尿酸和促進尿酸排洩，也能達到**、減少痛風性高脂血症和痛風性糖尿病的發生。對於血尿酸高合併其他代謝疾病患者而言，放心飲食也許更加重要。
以下這些食物，痛風及高尿酸血癥患者可以放心吃：
蔬菜：捲心菜、水芹、紅薯、蘿蔔、生菜、白菜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、空心菜等蔬菜，富含纖維素、維生素、礦物質及水分，能補充痛風及高尿酸血癥患者營養，促進尿酸排洩，可以多吃；對於豆芽、蘑菇、菠菜、四季豆、花菜等，既往認為其嘌呤含量較高，不適宜進食，但近來研究發現這些蔬菜並不增加血尿酸水平，如果既往食用這些蔬菜導致痛風急性發作，可以不吃。
水果（低果糖）：青梅、青瓜、西瓜、椰子、草莓、櫻桃、車釐子等含糖量較低，可以適量吃。這些食物可以鹼化尿液促進尿酸排洩，而且水果中的豐富的維生素對身體有益。
低脂牛奶：低脂牛奶或脫脂牛奶，可以降低血尿酸水平，降低痛風的發病率；奶製品中含有的微量元素、酪蛋白等，可以預防骨質疏鬆及降低患心血管疾病、代謝綜合徵等風險，建議可以多攝入低脂或脫脂牛奶。
蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等蛋類，嘌呤含量較少，蛋白質等營養物質豐富，可以多吃；但是建議不吃或少吃含膽固醇含量較高的蛋黃。
精細穀類：大麥、大米、小米、玉米等含有豐富的維生素、碳水化合物和膳食纖維，對於體重超標的人而言，可以增加粗糧的比例；對於血尿酸升高或者痛風的患者而言，可以適當增加細糧的比例。
白開水：對於痛風患者而言，水是最適合促進尿酸排洩的飲料，尤其是白開水比較實惠。尿酸通過尿液排洩，在腎功能正常的情況下，建議每日飲水2.
5升以上，保證每日尿液排洩達到2升以上，從而讓尿酸排洩更暢快。
13樓：ccc菜辣椒
尿酸高的人平時飲食中應該進食些嘌呤含量較低的食物，如牛奶、土豆、冬瓜、大米、高粱、山芋、肉類等，患者還需要多飲些蘇打水，通過鹼化尿液的方式，促進患者病情有所緩解。平時要注意多休息，以免病情受到影響。
14樓：帳號已登出
尿酸高要選擇嘌呤含量低的食物，如綠葉蔬菜、水果一般嘌呤含量都很低。尿酸高還要注意多飲水，同時注意適當的蛋白質的補充，富含優質蛋白質的食物可以選擇奶及奶製品、豆腐等。儘量避免含嘌呤高的食物，如各種肉湯、海鮮、蘑菇、幹豆類、酒精等等。
避免暴飲暴食。避免高油高蛋白飲食。尿酸高導致痛風急性發作甚至要注意肉類的限制。
15樓：酸的橘桔
您好，在食物中多新增一些胡蘿蔔，玉米，南瓜，青菜，黃瓜，大米。這些食物對於尿酸高患者都是非常有利的契機，在食物中要少吃蛋白質高的食物，嘌呤高的食物。
16樓：大健康科普
飲食結構不合理，大概率會導致尿酸升高，比如經常大魚大肉的吃，就會導致尿酸升高，如果吃海鮮的同時喝啤酒，也會導致尿酸升高，尿酸升高到一定程度後，就會誘發痛風發作，此時患者會疼痛難忍，每天可以多飲隨低食物來降低尿酸，隨低食物能促進尿酸加速排出，從而防止痛風**。所以尿酸高的人必須注意飲食。注意飲食習慣的同時要作息規律，不熬夜。
控制體重，嚴格戒酒，避免過度的勞累，緊張。啤酒，海鮮，豆製品，火鍋等含尿酸高的食物都不可以吃。
17樓：小貝育兒經
尿酸高飲食上要保證低嘌呤飲食，藥物上要抑制尿酸的生成，同時還要促進尿酸的排出，一般可以選用苯溴馬隆配合非布司他來達到**效果，將尿酸的水平控制在360以內。尿酸高一般原因是體內代謝紊亂，容易誘發痛風性關節炎，所以當患者有控制痛風的需要時，最重要的就是要把尿酸控制住。
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18樓：獨孤雲遙
多吃含水量高的食物 尿酸高的人多喝水，可以稀釋尿酸，並且隨著尿液的排洩還能降低身體中尿酸的濃度，如果能選擇含水量高的食物吃，也能起到這樣的作用，比如西瓜，梨等含水量都比較高，這樣的水果可以適當的多吃。
多吃西紅柿 因為西紅柿是一種鹼性食品，如果尿酸高的人多吃西紅柿，可以中和尿酸，讓身體中的尿酸值降低。西紅柿還有一定的利尿作用，所以常吃西紅柿，多排尿，也有助於尿酸的排洩，對於降低尿酸濃度是有幫助的。
多吃芹菜 尿酸高的人可以多吃芹菜，因為芹菜中含鉀豐富，所以能起到很好的利尿作用，多排尿對於尿酸的降低大有幫助，芹菜還有降壓的作用，尿酸高的人會併發高血壓，此時多吃芹菜既能降尿酸又能降血壓，一舉兩得。
19樓：我的小七呀
首先，對於尿酸高的患者，正確的飲食，對疾病有很大的幫助。芹菜可以清熱利尿，白菜含有豐富的維生素c，土豆的蛋白質很容易被人吸收。苦瓜內也有含有豐富的維生素c和礦物質，還有薏米嘌呤含量是最低的，還有豐富的膳食纖維。
還有雞蛋、牛奶，以上8種食物是可以有效地降低尿酸的。
20樓：匿名使用者
這6種食物可以「對抗」尿酸高。
1. 薏米。薏米具有豐富的營養價值，而且含嘌呤較低，可以起到輔助**高尿酸。
2.芹菜。芹菜裡面含有大量的蛋白質、維生素、等一系類營養物質，並且它含嘌呤較低，可以幫助人們的尿液鹽的分解。
3.番茄。番茄裡面的多種維生素可以清除體內的自由基，更有效的對尿酸進行分解。
4.脫脂牛奶。脫脂牛奶裡面含有大量的蛋白質，而且脂肪含量低。
5.冬瓜。冬瓜屬於鹼性食物，因為尿酸屬於酸性，所以可以起到中和作用。當然，除了冬瓜，其他一些鹼性的水果和紫菜海藻也適合此類人群。
6.水。保證每天的充足的飲水量，不僅能夠稀釋尿酸，而且可以促進尿酸排洩。
以上就是關於尿酸的介紹，以及尿酸高的幾個原因與應對方法，我們需要留意自己的身體狀況，保持健康的飲食與作息習慣。一旦出現身體給我們的這個訊號，及時的進行專業的**，以免延誤病情。
21樓：匿名使用者
冬瓜是咱們生活中特別常見的食物，幾乎一年四季都有賣的，而且通常也就一兩塊錢一斤，**非常的親民。由於冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促進尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助於排除體內多餘的尿酸，從而幫助調節尿酸水平，有利於身體健康。
22樓：匿名使用者
你好，自然的清淡飲食生活了，這樣才是最好的生活健康了，注意休息，不要勞累和生氣，保持快樂的心情了。
23樓：匿名使用者
飲食。1.應供給適量的碳水化合物。如對心腎無不利影響，應多飲水。
2.烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應儘量易消化。
3.多選用富含維生素b1及維生素c的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍鬚菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。
6.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
7.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、麵食等。
8.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高血脂症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。
10.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高吃什麼食物最好最佳呢？
能有效降血糖的食物有苦瓜 洋蔥 胡蘿蔔 黑木耳和絲瓜。苦瓜裡有苦瓜皁苷，像胰島素一樣發揮降低血糖的功能，也可以刺激胰島釋放胰島素。每日吃1 2頓水煮苦瓜能有效控制血糖，洋蔥裡有豐富的營養物質，其中的硒元素可以幫助胰島功能的修復，刺激胰島分泌胰島素。洋蔥裡的磺脲丁酸能夠加強細胞對糖類的利用，有效降低血...
尿酸高不能吃什麼，尿酸高具體不能吃什麼食物
尿酸高不能吃酸奶 醋等酸性食物。管住嘴，控制尿酸攝入量，常喝茲豐草茶是常見的降低尿酸的方法，具體可以用 以下的方法 海鮮不吃，龍蝦 螃蟹 扇貝 魷魚 三文魚等海鮮類食物，含有的嘌呤量像鹽一樣豐富，吃一口，尿酸就暴 增。內臟不吃，爆腰花 熘肥腸 夫妻肺片等由動物內臟做出來的美食，是一些人的白月光，不吃...
尿酸高吃什麼，能吃什麼，尿酸高吃什麼好了？
可以用幹茯苓赤小豆玉米鬚煮茶喝。可以有效的降尿酸 您好,您這種情況最好是平常飲食上注意,再配合加強鍛鍊,實在不行的話,藥物 的。建議您最好是少吃辛辣食物,戒菸戒酒,平常少吃肉類食品,尤其動物內臟,這是含嘌呤高的食物,不吃豆類食品的,再配合加強鍛鍊的,實在不行的話,可以配合痛風藥物 的,比如秋水仙鹼。...