為什麼心裡總有些壓抑是因為自己做錯了什麼嗎煩惱

2023-01-01 08:25:40 字數 2474 閱讀 5526

1樓:百小度

可能的話,離開工作休息一下。

現代社會,大家都忙,自己要做好自己的心理醫生。靜下心來,想想自己為什麼會煩。把可能產生煩惱的原因都寫下來,再逐一找出解決的辦法。

要暗示自己,目前還未解決的問題,自己努力後一定能解決。

一時間感覺自己很難解決,又對自己的情緒產生影響的問題,用一句不講理的話安慰自己,船到橋頭自然直,是福不是禍,是禍躲不過,衝一衝問題就解決了。天總是塌不下來的,但自己的身體如果不在意是會垮的。自己安慰自己,是最重要的。

煩惱總是有原因的,有時是因為什麼事看得很重,似乎能影響自己的一切,但拋開身體以外的東西,自己就會解決煩惱。

另外可以找自己的朋友來訴說,也可把不重要的事當作笑話說出來。心裡輕鬆一點。當別人對你說祕密時,不要只是想到這是別人對你的信任,要想到不能說出來的祕密也會增加心裡的壓力,打個哈哈過去,不要獵奇。

此外,聽聽輕**,對緩解壓力和煩惱,很有好處。

莫名其妙的煩惱,是因為你太累,你頭腦裡裝的東西太多。消掉一點,裝點快樂。祝你快樂產。

2樓:雪半蝶夢

生活就這樣,找些事情做吧,去逛逛街,找朋友聊天喝茶,或者拖地做飯洗衣服,要麼寫寫日記,或者乾脆睡一覺。總之,最後你會發現,生活得繼續,不好不壞,只差突破。

3樓:ai小路飛

心裡有愧疚才這樣吧!放開點吧,如果是你做錯了,反正事都過去了,就不要再去想它了!

4樓:friend和我

如果沒有做錯什麼事的話,那就是身體的低潮期,就像是有時候會感到特別開心,有時候卻特別壓抑,我也經常這樣~

5樓:亞軍

如此輕柔的北歐風格,感覺自己就像一隻翱翔在海上的海鷗一樣。第一次聽這首歌就愛上了,感覺好溫暖的聲音,所有的不快和煩惱都變的不再那麼重要。在這個忙碌的城市中,我們總是在尋找,總是在追尋,總是希望一切可以更加完美,卻總是讓自己身心疲憊。

現在,讓我們放下手下所有的事情,停下你的腳步,安靜的聆聽這段旋律,相信你肯定會喜歡上的。也許只有這樣的**才能慰藉自己浮躁的心。這簡單的曲子,平緩的節奏,永遠聽不懂的歌詞……有時候深深的夜就需要這些,很簡單卻很美滿……歌曲開場沒有前奏**,歌手直接用人聲起唱,純淨的北歐女聲哼唱。

這感覺就如午後的陽光灑在身上,懶懶的暖暖的。享受這片刻的安寧,此刻,無需多想些什麼···

6樓:

莫名其妙的壓抑,我也有,有事有時候憂傷,有時候煩躁,順其自然吧

7樓:匿名使用者

這不是你知錯了什麼,而是你想得到的沒有得到才造成了這種無名的壓抑。要學會放下,多和朋友出去玩,想想別的,實在不行看看心理醫生。

祝你好運

8樓:藺撒兒

這個是人都有哦哈哈。。沒關係的,過一陣子就好了。人無完人,每個人都會犯錯,即使周邊的人對你有什麼看法或者你自己覺得自己表現得不好了,只要記住:

做自己,問題就會迎刃而解了。相信我哦~但是補充一點,做自己不是放任

9樓:美夢_成真

我也經常這樣,沒辦法。去看看廣闊的天空、廣場、田野、大海...

10樓:蠟筆小新

是心情過於壓抑了,這樣長此以往是處於亞健康的,多放鬆放鬆,出去旅遊,逛逛圖書館,養養小寵物,培植培植小花小 草,早日恢復!

11樓:匿名使用者

壓抑並不需要理由可能是身體上的,也可能是精神上的原因,要休息好、飲食均衡,做體育運動釋放情緒壓抑,要樂觀積極的看待問題,做些感興趣開心的事來轉移注意力

12樓:匿名使用者

我曾經也有過,但是不是自己做錯什麼事,而是自己還沒準備好自己想要做的事

13樓:2009灰色記憶

出去走動下,心情就會好些的!

14樓:山人**

珍惜自己,看起自己,就沒有這種感受了。

15樓:朋友啊你在**

淡定,去看搞笑片,在反思自己做過的事

16樓:草乙飄香

可以寫寫日記聽聽歌 去戶外活動一下 心情會變好的

17樓:

人之所以會心累、壓抑,就是常常徘徊在堅持和放棄之間,舉棋不定。想開點,生活,總是讓我們遍體鱗傷,但到後來,那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方!

18樓:暮光傾城一片殤

心裡有壓抑是正常的。現在的生活壓力普遍的大。不是你做錯了什麼,是生活給我們的壓力和壓抑,多看看微博之類的,不要想太多的事情,一切事情都有它的道理和緣由和終結的,不用考慮太多,希望你可以走出來。

19樓:

找一個好朋友,傾述一下唄,要不然找個陌生人也不錯

20樓:柯南迷就是我

仔細回想一下,自己做了什麼事情會如此壓抑,如果沒有,大可放下這種心情,去旅旅遊,看看書,就是relax啊~

為什麼總有些人總是裝作自己很懂,狠了不起的樣子,我給他點面子他還裝清高

應為他不裝做這個樣子就會感到很丟人 你也應該有別人人說的你不懂得尷尬 炫耀嘛,估計想在人前表現 那種人吧。說實話我也不喜歡。就是有點自以為是自以為很了不起 這種人就該修理修理!林子大了,什麼鳥都有。為什麼有的人總願意貶低自己討好他人?好是不自信 依賴他人的表現,具有討好特徵的人在與他人交往的過程中往...

為什麼有些人說養狗不要養哈士奇,是因為太二了嗎

嗯,基本上就是這個原因,因為哈士奇二的過頭了,已經可以說是 瘋 了。養了哈士奇之後,你的沙發 你的茶几 你的廚房都處在一種危機邊緣。說不定你出一趟門返回來的時候,就會發現你的家已經被哈士奇拆了。哈士奇以二聞名,現在有很多年輕人都開始喜歡養哈士奇,就是喜歡它那種犯二的感覺。但是有很多人說最好不要養哈士...

總感覺自己被人冷落,為什麼總有些人不理我呢,很糾結,我很想問

做最好的自己,即使是無人理睬也要活出自己的精彩。享受孤獨。也不必太在意別人的眼光 不能要求所有人都理你,也不可能和所有人都成為朋友,人家不理你,可能跟你合不來,不必在意他們 沒人理?我也有過這樣的經歷,何必糾結不重要的人,多在意關心你的人豈不是更好 把心放開,別人做了什麼不重要,做自己就好,沒必要在...