1樓：
1全部春天，大自然生機勃發、蟄蟲甦醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應「以使志生」。
「以使志生」是說人們在春天要讓自己的意志生髮，而不要使情緒抑鬱，要做到心胸開闊、樂觀愉快。對老年朋友來說，最好的方法莫過於修身養性。 所謂「修身」，是指平日注意品德的修養，不做違心違法的事，少私寡慾，知足常樂，使自己的心境自然平和。
所謂「養性」，是指精神情志的調養。也就是說，要注意自己的情感和情緒的調節，避免急躁、焦慮、憂鬱和憤怒等不良情緒。在日常生活中讀書、繪畫、書法、雕刻、**、種花、釣魚等活動都有怡情養性、陶冶情操的作用。
特別是在陽光明媚、風和日麗、鳥語花香的春天，走出家門，去飽覽青山綠水，風景名勝，去感受大自然中的情趣，這是最好的精神調養方法。
2樓：匿名使用者
很標準了，我每天晚上12點以後睡覺，早上6點30就起了。睡眠能保證6小時基本就不會出大問題。最多每天中午休息會兒唄
3樓：在雨中
標準的作息時間。每天保證7~8個小時的睡眠就夠了。
4樓：歡脫清新小碧玉
你是正常睡眠時間，不用擔心，在正常時間之內
如果在十歲以下可以考慮加長一個小時到半個小時的時間
我初一每天一兩點才睡呵呵
5樓：匿名使用者
這很正常啊 ，想早睡早起的話，適當調整就行
6樓：匿名使用者
跟我差不多啦！不過你所謂的「怎麼辦」是指哪方面啊？是指想早點睡，多睡會嗎？
7樓：聰明的紫靈兒
你那算個屁呀，我晚上11.12點睡覺，早上4.5點就得起床
為什麼我會晚睡早起
8樓：彭勝說疼痛
晚睡早起是失眠的表現，長期下去會影響睡眠質量，導致精神注意力下降，身體抵抗力下降，體質變弱，容易發生感冒等疾病。
建議，改善睡眠，早睡早起，注意飲食健康，多吃一些水果蔬菜，改善機體免疫力。
9樓：匿名使用者
精力充沛,不是靠一日所養。也就是說,你今晨的精神與往昔的氣力積累和修養有關
10樓：
晚睡晚起好處是這種人的創作能力強.思維能力較與一般人要強得多.工作不會因為精神與情緒的變化而發生起伏.
晚睡早起的壞處就是當疲勞時,人體的免疫能力會下降,直接影響人體的身體健康.好處就是他們的辦事效率高,工作積極熱情,有著強烈的上進心.
怎樣晚睡早起？
11樓：小模樣
鍛鍊一陣子就行了 可是這樣不好啊，對身體不好
12樓：傑仔
最好就作息時間正常。
13樓：來自大水井乘風破浪的哪吒
設定個鬧鐘不就行了
我每晚睡覺都會說夢話，因該怎麼辦？這是種病嗎
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...
我現在應該怎麼辦，我現在應該怎麼辦？
當然不結婚。從目前看，婚後生活肯定也不幸福。後半生跟這樣的人過太累了。人就這麼一生，一定要自己幸福快樂。好好跟家人說，不要跟他結婚。以後會遇到好的的 有家暴傾向的男友千萬不要嫁，因為一個人的性格和本性是最難改的，你會後半生始終處於他的家暴陰影之下。你不願意，那就聽從你自己的內心。他能在你懷孕期間打你...
我應該怎麼辦，我該怎麼辦？？
問題發生的核心 每個人的意願和想法都渴望被尊重和採納，弟弟的想法是再多玩一會兒，吃飯沒那麼緊急，媽媽則認為吃飯重要，游泳應該放在一邊。所以弟弟才會和你產生矛盾，而你的強制拉他走，自然會激化矛盾，至於落水，你打他幾巴掌，都是產生矛盾，人受情緒影響而不理智的行為。事後你冷靜之後，想緩和兄弟關係，這就說明...