上火吃什麼才好,上火吃什麼才好

2022-12-31 20:50:49 字數 5355 閱讀 2093

1樓:果嘉悅漫卿

1全部夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高質量的水,且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。

西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

西紅柿在夏季最多最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

梨因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有「天然礦泉水」之稱,最佳的補水護膚品。

草莓中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留,除了用流動水徹底清潔外,還應將其在清水中浸泡至少半小時。

夏季暑溼之毒會影響人體健康,吃些涼性蔬菜有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。

另外,夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節,多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。

2樓:城宵月香鸞

五種「去火」食**

人們容易出現眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節,且「食療」有獨特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食**:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食**:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

食**:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

食**:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食**:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

答案補充

去火的粥和湯:

1.芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用

2.板栗冰糖粥。取板栗仁50克,粳米100克,冰糖適量。

將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內,加適量清水煮粥,待粥煮至黏稠時,放入冰糖調味即可食用。此方具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,適用於胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病症。

3.清熱去火的苦瓜黃豆排骨湯

4.絲瓜豆腐魚頭湯

5.鮮蓮蘑菇鴨羹

6.芥菜牛肉湯

7.冬瓜鯇魚湯

8.還有綠豆湯

3樓:健康一線**網

上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**:1、飲食清淡;2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等;3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶;4、**肝火偏旺可選用菊花,大便乾結的可用炒決明子。

4樓:辜頤然米俊

上火都分內火和外火,內火是陰虛火旺、陽勝陰衰引起的上火症狀有經常上火、嘴口生瘡,臉上長痘,虛汗等,外在是吃上火的東西、熬夜,疲勞過度等,陰虛是身體體液少但不是水,內火陰虛吃六味地黃丸是中成藥,外火吃牛黃解毒丸和雙黃蓮內外都有配著吃,祝你健好

5樓:溫老師解惑

上火了吃什麼好?紅薯300克,乳瓜100克,香菜葉,蔥段蒜,加入清水鹽雞精,收湯即可,最後加入香菜。

6樓:福全千辛

中草藥泡茶清火效果不錯,如:金銀花,菊花,梔子,生地,連翹,薄荷,竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多,一般針對上火時不同症候可分下列幾類:

(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用於各種實火症候。

(2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等,可以寒涼之性化熱降火,多用於實火症。

(3)利溼瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用於各種實火症候。

(4)攻下實火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等,適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。

(5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況.

上火吃什麼食物好?

7樓:板弟弟

1、最有效的降火食物

綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。

2、蔬菜中去火的有

苦瓜、芥藍、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(幹品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。

3、水果中去火的有

西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿餅霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔,山楂這些是中性的,也可以吃:蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。

其他花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。

5、動物性食品

鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的,也可以:豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。

6、糧食類

綠豆,大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其製品。

8樓:你看看這個啊明

"上火是由於體內熱邪過盛所致,那麼食多溫熱類性質的食物容易加重火熱症狀。

溫熱類水果有:山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、桃子、橘子、榴蓮;乾果類:板栗、核桃、葵花籽、桂圓;調味品:

芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、胡椒、辣椒、肉桂、醋、紅糖等;蔬菜類:韭菜、蒜苗、蒜薹、扁豆、芥菜、香菜、辣椒、南瓜、大蒜、大蔥、生薑等;肉類:羊肉、牛肉、雞肉、鰱魚、鱘魚、鯽魚等。

本身易上火體質多食這類食物容易造成上火,可適量食用。

9樓:風生水起測測你的運勢

紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子

10樓:豆豆要不要

上火試試把白糖或者蒙脫石散敷在瘡面上,預防比**更重要,建議大家平時吃一點珍愛果寶蔓越莓含片,可預防上火。

11樓:健康一線**網

上火在臨床可藉助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**:1、飲食清淡;2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等;3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶;4、**肝火偏旺可選用菊花,大便乾結的可用炒決明子。

12樓:容北秦欣怡

一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等,上火後可以多吃一點

不過當身體不舒服時,或感冒的現象,寒涼的水果要少吃。。

13樓:

最好是多吃蔬果,配合清淡飲食,調味料都最好別吃,可以配合水果酵素

14樓:匿名使用者

可以試喝金維益刺梨原汁,vc之王,2-4天就好了,效果明顯。

15樓:

建議吃釉子,真的上次出差,結果上火,大殺風景,結果朋友推薦釉子,吃了不久就好很多。不防去試一下。

16樓:

喝稀飯最好,很下火的,根本用不著什麼藥!

17樓:黔貴事

冬季上火該吃什麼食物呢?

上火吃什麼好

18樓:廖昆傑羽傲

夏天常見清火解暑食品:

▲百合:清熱解暑。用於暑日心煩、口乾、出汗者,亦可用於防治感暑藥。

▲黃瓜:含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出:

「黃瓜氣味甘寒,服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

▲西瓜。性寒涼,民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜,既香甜可口,又清涼解渴。

西瓜不僅能解暑止渴,而且營養十分豐富,含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水服用。

▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。

暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。

▲冬瓜。冬瓜性寒,有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食,亦可清煮蘸調料食用。

▲苦瓜。性寒,有清熱解毒的功效

▲綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱,單用綠豆熬湯效力較強。

如何預防上火?

上火是很常見的事情,預防上火就要注意以下幾點,上火的人要學會怎麼去火,上火期間避免熱性食物,多吃一些去火的食物,比如梨、葡萄、柿子等。

注意隨時補充水分:容易上火的人要注意經常補充人體水分,應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶,冷卻體內燥熱,促進表皮迴圈。

注意補充清涼水果:上火了就要去火,如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,潤喉去燥的水果,少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果,幫助「清火」。

注意保持規律生活:容易上火的人一定要早睡早起,保持科學的生活規律,按時作息,保證充足的睡眠,避免熬夜,避免過度疲勞,減少「上火」的可能性。

注意保持飲食平衡:注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等,控制進食辛辣食物的頻率,多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平時少吃油炸、燒烤食品,象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。

保證室內空氣溼度:在空調室時間久也會上火,因為空調室的空氣過於乾燥,所以平時要保證室內空氣溼度,暖氣房、空調屋內可放置一盆清水,或配備加溼器,把房間溼度維持在50%左右~

19樓:姒雅蕊夔芝

水果中的蘋果,梨,有很好的清熱降火的功能;

獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。

蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能。

平時多喝菊花茶,蓮心茶可以有效的預防上火,最好,每天喝點綠豆湯,有清火排毒的功效。

上火吃什麼食物最好,上火吃什麼食物好

去火方 一。候幹嗓啞 1,飲淡鹽水。2.飲橘皮糖茶 用橘皮沏水,加入適量白糖,代茶飲。3.食醋蛋 因患感冒或慢性咽炎而引起的聲音嘶啞,可用100克食醋煮一個雞蛋,約煮15分鐘 將雞蛋與醋同食,一兩次即愈。4.蜜梨膏 生梨取汁,加入蜂蜜熬製成膏以溫開水調服,每日吃一匙,能生津潤喉。二。咽喉腫痛 1.嫩...

經常上火吃什麼水果比較好,上火發炎吃什麼水果

我們可以在飲食上多吃一些健脾益氣的食物,如扁豆,蓮子,山藥,南瓜,橙子,胡蘿蔔,蕎麥,大棗。這些寫都是健脾理氣的好食物。上火發炎吃什麼水果 水果中的蘋果,梨,有很好的清熱降火的功能 獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能。平時多喝菊花茶,蓮心茶可以有效的預防上火,最好...

孩子上火,喉嚨痛吃什麼好,上火了,嗓子疼,吃什麼食物好?

孩子上火喉嚨痛的話,大多都是扁挑體發炎和感染,這時不能給孩子盲目的吃藥和喝涼茶,應該選擇合適 祖塔喉科,中醫文化傳承,可以去了解一下 能確定是上火引起的嗎?如果是可以吃清火寶,或者冰糖燉梨,另外還有枇杷止咳露,黃芪響聲丸,清熱利咽口服液,這些都可以。但是如果是風寒感冒引起的,就不能呼上面這些了,要吃...