糖尿病吃什麼好如干果類

2022-12-30 08:15:53 字數 539 閱讀 2620

1樓:匿名使用者

乾果類建議少吃,因為油脂很高,可以吃向天果,不過向天果比較貴,味道也不是很好

還是建議吃點水果

含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%,楊桃、西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內;含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜棗、葡萄乾含糖則高達70%-80%。糖尿病人應儘量選食含糖低的瓜果,對於糖量中等的瓜果不可多吃,應予節制,而對於含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄乾則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高,不吃為好。

進食水果時間以餐後或兩餐之間較為適宜。

平時可以配合醫囑服用洗胰清糖素,他含有的一些能促進人體恢復糖代謝平衡,從而穩定降低血糖,不**,而且其屬於純天然草本降糖,沒有***,對腎也好,緩解尿頻尿急這些症狀

2樓:匿名使用者

糖尿病建議吃一些低脂肪,低碳水化合物(澱粉和糖)的食物。

乾果主要指核桃,花生一類吧。這些食物含油脂很高,建議少吃。

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