1樓：匿名使用者
多吃些有營養的東西
小孩子不建議經常熬夜
對孩子發育各個方面都不好
2樓：匿名使用者
禽類食物、新鮮蔬菜、核桃、牛奶，另外女生配點紅棗
孩子學習緊張、老是熬夜吃什麼好
3樓：匿名使用者
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。熬夜時的宵夜，要避免脂肪類食物，因為脂肪消化吸收的時間太長，難以起到立竿見影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，輔之以含蛋白質、維c豐富的麵條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。
常熬夜時，白天也同樣要加強營養，儘量多攝取一些魚、肉等動物性蛋白質，打好身體的基礎，以彌補熬夜帶來的損比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
4樓：小蒙生活論
當我們連續熬夜的時候，應該吃什麼最合適？
孩子上學，晚上經常熬夜，吃啥好，再是幾點睡覺好？
5樓：艨艨
多吃些魚和堅果類（例如核桃、腰果）的食物，補腦的，還有睡眠時間的話最晚不要超過11點，一般10點左右最佳，11點是新陳代謝最快的時候，早上的話6點起來比較好，不過這時候不適合做動腦筋的事，一般背書什麼的比較好
6樓：匿名使用者
一般晚上喝杯牛奶有助於睡眠，晚上儘量不吃東西這對胃口消化不好。在11點前睡覺比較好，少熬夜這對成長髮育不好。
學生經常熬夜吃什麼好
7樓：黑執事和夏爾
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c，補充體能而且美容。
8樓：你是大小屁孩嗎
多吃些核桃，松子等乾果，這些富含維生素e，對補充腦力很有好處
孩子學習緊張、老是熬夜吃什麼好？
兒子晚上常熬夜讀書,吃什麼比較有幫助?
9樓：賀清安鐸雀
可以買b群給他睡前喝溫牛奶也不錯最重要的還是不要熬夜最好不要因為讀書而壞了身體
10樓：磨士恩儀媼
熬夜不如早上3～4點起來念書！
前晚最遲9點睡吧！
事半功倍！
孩子吃的DCA哪種牌子好，孩子吃什麼牌子的乳酪好？
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