1樓：軒轅小霜公凡
網上搜的，應該用得著
一.青菜火腿蛋餅+餅乾酸奶+蘋果
組成：青菜火腿蛋餅1個，餅乾酸奶1杯，蘋果半個。
做法：1.將雞蛋打散，加入麵粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。
2.鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。
3.餅乾切小丁，與酸奶攪拌即成。
解析：雞蛋除了維生素c之外，幾乎包含了所有的營養素，作為保持腦力及身體活力的食物，很適合於早餐食用。同時，蛋餅柔軟，味美適口;餅乾酸奶酸甜開胃，自然受小寶寶的歡迎。
二.果仁玉米粥+雞蛋肉鬆三文治
做法：1.將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
2.將水放入鍋內，細玉米麵用溫水調勻，水開後，將調好的玉米麵放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米麵糊糊，然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。
3.準備雞蛋1個，黃瓜1/4根，麵包4片，火腿2片，肉鬆適量。
4.雞蛋煎熟(煎時要少放油);黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，醃10分鐘，瀝乾水分。
5.在麵包上撒一層肉鬆，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切。
解析：花生、核桃仁、芝麻的營養價值很高，所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類，而且是內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質，極易被人體吸收。對寶寶的腦發育非常有好處。
還可以試試給寶寶喝牛初乳，比試試看生命陽光牛初乳，它可以促進生長髮育和提高智商
2樓：麥翠陽祿霓
你好！！
1歲小孩子的食譜有很多，也有很多的具體做法．你可以上同程餐館頻道菜譜查詢：
有沒有月子食譜大全一日三餐比較簡單好做的那種，謝謝！
3樓：涒小潔
提取碼: ivce 這裡整理了42天不重複的月子餐（順產剖腹產第一二天不一樣哈，其他時間相同食譜了）希望對你有所幫助
4樓：
早餐：麻油豬肝、薏米飯、生化湯；午飯：紅豆湯、生化湯、糯米飯；晚餐：
麻油魚、糯米粥、牛奶；在坐月子期間，儘量不要吃白蘿蔔、鹹菜、烏龍茶、啤酒、醋等食物，以免影響到產後的身體恢復。其中，紅豆沙是非常好的產後滋補品，具體做法如下：將紅豆泡水，然後放到高壓鍋裡面煮熟，然後將煮好的紅豆瀝乾水分，加入白糖，這樣就可以趁熱吃了。
如果自己做嫌麻煩，可以去月子會所，愛分擔家庭分期**上面有很多優質的月子會所可選，不僅能夠分期付款，而且0利息0手續費，挺好的。
5樓：樑丘北嘉悟昕
1-3歲的每日進餐不能以成年人的「一日三餐」作為標準，孩子年齡太小，對外界食物攝取的能力太小，所以應該加餐使幼兒每日進餐次數多一些。寶寶在這個階段將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他製作可口的食物，保證獲得均衡營養。應該注意的是：
一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。一歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。
二、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要**之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裡餵食
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