睡不著的是不是因為沒有床伴

2022-12-18 21:16:42 字數 280 閱讀 4005

1樓:匿名使用者

對一般人來說,每天睡五個小時太少了,睡7-8個小時為宜。

但有小部分人因為生理和個性的關係,睡五六個小時也能保持身體和精力的正常,愛因斯坦、恩格斯、一位著名的心理學家(名字我忘了)、拿破崙、伊藤董事長三枝富博等名人每天也是隻睡五個小時,短少的睡眠並沒有影響他們的健康和工作,我現實中的一個朋友也是一個只睡五個小時左右。

如果你一天只睡五個小時並沒有覺得身體不支,那說明你屬於不需要睡夠七八個小時的那小部分人,沒問題的,如果覺得困或者體質下降,那就要增加睡眠了。

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