1樓：滺蕥囀身
很客觀的告訴你六天之內瘦腿是不可能的
這是一個很漫長的過程
有條件去打肉毒桿菌
其他方法你堅持個幾年看看能不能見效吧
2樓：野貓的跳瘙
買個跳舞毯吧！現在基本上跳舞毯才90元左右，很好找買家，趕快買回來，每天堅持連續連2-3小時左右，中途可以有規律的休息5分鐘，同時補充鹽水，連著6天瘦腿絕對沒問題，而且這招兒還能收小腹！一定要每天練到大汗淋漓為止！
我就是這樣子的，發現這招兒**真的很好~
3樓：小寶寶ai小叉叉
估計能讓你小腿圍減個0.5cm而已了···時間好短
具體方法~每天了跳繩300到500下（沒繩子就直接蹦躂好了~）~洗熱水澡（水溫調熱，噴頭對著小腿），用力敲啊捏啊~堅持5到10分鐘吧~出浴室後，一邊塗潤膚露或者精油（有效的纖體產品就太好了），一邊繼續按摩，這個時間你自己掌握了~久一點咯~建議30分鐘
4樓：木易蘭張揚
最佳答案
我有個方法:上樓梯
上樓梯時要兩腿都繃直,腳的中部在樓梯坎的稜上,左右腳輪流上樓梯.剛開始不習慣,手要扶欄杆,以免摔倒.要好好休息再上樓梯. 也可去臀部的贅肉.
多按摸,
養成好習慣吧!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
**靠自己
鍛鍊身體 不放棄
營養均衡 不偏食
生活規律 睡眠好
堅持不懈 定成功
祝你好運!
怎麼在一個星期內把小腿瘦1釐米？ 急急。
5樓：匿名使用者
用貝拉紅辣椒，不過有些人用了那個感覺燒的很難受
我用了就是熱熱的，天天凃，洗澡的時候遇到水也會發燙，出汗也會
我感覺還是很有效果的
6樓：匿名使用者
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：
飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。
每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
7樓：匿名使用者
去藥店買包雷公根，當茶泡著喝，很有效
8樓：匿名使用者
我試過的就是"餓"，很管用
怎樣在一週內瘦腿。一個月以內也可以。
9樓：niko哩羽
雷公根不錯啊 還有 吃西瓜也減退呢
10樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。
如何在一週內快速瘦大腿
11樓：匿名使用者
快速的自然**給你支招：
**是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恆心： 飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病.(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）
2、每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯佔比重很高）4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。
飯後4個小時睡！（運動協調身體）5、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。（美白效果）
12樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次、針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。
13樓：爾璐冷英彥
每天起床前做高抬腿5分鐘，吃完飯後不要坐著，走一走，站一站5分鐘，洗澡的時候，給腿按摩2分鐘之後用熱水泡2分鐘，繼續給腿按摩，再用冷水泡2分鐘。這樣堅持一兩週就可以見效了，如果不行那就沒有辦法了
14樓：葫蘆島小花兒
呵呵，我知道幾種**方法哦！ 我自己也在用呢，一起加油吧！！ 方法1.
白醋變紅酒. 材料:紫色甘藍《紅椰菜》一顆,礦泉水,蜂蜜或白糖.
做法:把甘藍切成細絲,放入榨汁機榨汁,加入白醋,礦泉水,蜂蜜. 蠻簡單的吧?
嘿嘿.下面說說功效哦! 月減34斤,促進新陳代謝,消脂**,抗氧化,光滑**.
這個甘藍汁怎麼喝呢? 早餐前空腹喝,午餐和晚餐後立刻喝. 一棵甘藍是兩天的量哦!
記住哦.. 每次服用的時候取甘藍汁100毫升,30毫升白醋,50毫升礦泉水,蜂蜜適量. 記住,關鍵就在於白醋和甘藍,不能用別的代替哦..
一般情況下,1周可以減4-7斤,配合適當的運動,一個月絕對可以瘦30斤左右哦!! 清楚了不?嘿嘿,我說的很詳細吧!
對勒,這些可不需要什麼錢哦,甘藍也就幾塊錢,白醋也很便宜.hoho...可以吧?
方法2: 這個更簡單,但是看你喝的下去不?嘿嘿..
蜂蜜+白醋**術... 把蜂蜜和白醋按照1:4的比例混合,飲用和甘藍汁的方法一樣..
味道有點重哦!要堅持吖.. 方法3; 紅糖+酸奶**法.
材料:紅糖一匙,酸奶一盒 做法:紅糖和酸奶攪拌均勻,密封后發酵半小時《這是關鍵哦!
> 飯前半小時飲用! 有游泳圈的mm晚上可以酸奶+脫脂奶粉,一週見效. 好勒,敲勒好多字哦!
呵呵.. 我也在**,所以呢,我想把自己知道德,喜歡德,有效德方法帶給更多的jms!! 希望我們都**成功哦!
嘿嘿.... 加油！！！ 不需要節食，只要不暴飲暴食！
吃完飯後，要站著30分鐘。 /
怎樣在一個星期內讓小腿變瘦？
15樓：猴子酒
鍛鍊是一個長期的過程，一個星期瘦下去有點困難，需要堅持一個月以上才能看見效果。
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除小腿贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿.反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起,再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉小腿贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路，這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
如何在三天內快速瘦腿！！！！
急~~~~~~!!!!如何在7天內瘦10斤啊!!!!??
16樓：
試下早上起床先喝水，早餐燕麥，午餐無限制但不要吃麵食，晚餐喝豆奶或不吃，每天要出去走走，不用怎麼運動的，我這樣一週瘦了6斤，離10斤還是挺有距離的，不過可以試試
17樓：紫石英的女人
據說和蜂蜜+醋水,比例是5:1.效果很好...
18樓：匿名使用者
可以選著辟穀，我一年從95胖到110多，辟穀七天，瘦到93斤。
19樓：一招讓你變瘦美人
吃藥可以嗎月瘦10 到20斤
20樓：姊佸噳餜惥
我今天剛好第7天 瘦了11斤 每天喝水 最多一根黃瓜
21樓：匿名使用者
吃「 急速」 **藥
藥效很快！！
小腿粗怎麼減 急急急急急急急急急急 ！！！！！！
用手拍拍小腿，坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要。停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。也可以這樣啊 step1 雙手握住腿部，上下反覆輕推腿部，使腿部放鬆和預熱，為後面的按摩做準備。雙手環抱腿肚。step2 雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放鬆，小腿以...
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