桑葚的功效，桑葚的功效與作用，桑葚的作用和功效有哪些

1樓：食物密碼

桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便祕，很適合有便祕困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於草莓的308倍，有抗氧化、預防慢性病、改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。

2樓：玄元妙谷中醫理療

桑葚可以清肺明目，可以緩解風熱感冒，滋補陰虛。

1.桑葚可以滋陰補血，研究表明，桑葚果汁中鐵元素含量極高，鐵是血液中血紅蛋白的主要組成原料，吃桑葚補鐵能促進造血，防治缺鐵性貧血。

2.桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能夠幫助加快胃液的分泌，促進消化。

3.桑葚中含有烏黑素，烏黑素可以使頭髮變得烏黑有亮澤。

因為換季可能會引起**過敏，從而長痘痘，這時候吃桑葚可以起到消除痘痘的效果。

在《本草綱目》.上面記載，桑葚能「安神鎮神，令人聰明」，主要桑葚對我們的肝、腎有滋補的作用，當我們的肝、腎變好之後，神經便會得到舒緩。

桑葚中含有豐富的胡蘿卜素、硒、黃酮等，可以激發淋巴細胞的轉化，增強機體免疫力。

桑葚中含有維生素c，可以幫助清除體內的自由基，延緩**衰老。

3樓：植物獵掱

促進消化，在日常生活中用黑桑葚幹泡水喝，能夠促進消化，改善消化不良，因為黑桑葚裡面含有豐富的維生素和一些糖類酸性成分，這些物質能夠促進消化液分泌，並且能夠調理脾胃，提高腸胃的消化功能，能夠及時促進消化，改善消化不良、便祕等症狀。

4樓：乾秀花檀戌

桑葚性味甘、寒，有補肝，益腎，熄風，滋陰的功效，主治肝腎陰虧，消渴，便祕，目暗，耳鳴，瘰癧，關節不利等疾病。

桑葚的功效與作用，桑葚的作用和功效有哪些

5樓：cmyyy營業員

1、補充營養

桑葚子雖然是不起眼的一種水果，但是，卻含有大量的營養物質，其中的碳水化合、維生素和胡蘿蔔素都是非常多的，同時，還含有很多人體必需的微量元素。吃桑葚子可以補充大量的營養物質，讓身體更加健康。

2、防止血管硬化

桑葚子還有一個作用，就是可以預防血管硬化。因為桑葚子裡面的脂肪酸含量非常多，可以防止血管硬化。同時，還含有很多的亞油酸和硬脂酸，這些物質能夠幫助分解脂肪，起到降低血脂的功效，吃桑葚子對身體健康是有很大的好處的。

3、烏髮美容

桑葚子還具有烏髮的功效，因為桑葚子當中的烏髮素含量很高，吃桑葚子可以讓我們的頭髮變得更加黑亮，更加有光澤。同時，桑葚子還具有美容養顏的功效，這是因為桑葚子當中的維生素含量非常高，可以幫助美白肌膚。

6樓：普樂雲康科普

桑葚具有補肝益腎、滋陰補血、生津止渴、烏髮明目、美容養顏的功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾燥等症狀。

7樓：海蔘王

桑葚的功效與作用

1、能夠補充營養

桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿蔔素、多種維生素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。

2、起到健脾胃，助消化的作用

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯後腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。

3、有烏黑頭髮的功效

桑葚能起到烏黑頭髮的作用，主要是因為其含有烏黑色素。烏黑素使頭髮變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或後天肝腎虧損長白髮的人。長期服用桑葚和黑芝麻，能使白髮轉黑。

4、對於青春痘也有一定的**作用

這個主要是針對因為經常便祕、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢，需要每天飲用，連續兩個月才可以看出功效。而且在這兩月裡面不能熬夜，飲食以清淡為主，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。

5、可起到安神益智的作用

《本草綱目》上面記載，桑葚能「安魂鎮神，令人聰明」。民間傳統喜歡用桑葚**由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

桑葚的功效與作用有哪些?

8樓：劉文博說歷史

1.預防貧血

黑桑葚幹是一種補血功效特別好的健康，使它能促進人體內血紅細胞生長，並能防止白細胞數量減少，而它含有的其他活性成分則能促進人體造血幹細胞再生能增強人體造血功能，平時經常吃黑桑葚幹，能預防緩解貧血，也能降低高血壓和高血脂以及神經衰弱等多種疾病的發病率。

桑葚2.美容養顏

黑桑葚幹還能美容養顏，它能補益氣血，讓人類保持面色紅潤。而它含有的花青素和維生素等營養，在被人體吸收後，還能滋養細嫩肌膚，提高**彈性，減少皺紋生成。黑桑葚幹還有的花青素在被**細胞吸收後，能增強**的抗炎抗病毒能力，它能防止青春痘和痤瘡出現，能讓人類**保持光滑細嫩的健康狀態。

桑葚3.促進消化

人們使用黑桑葚幹以後還能吸收豐富果酸，這種物質能加快人體內脂肪分解和代謝，並能促進蛋白質合成，同時也能促進腸胃中消化液分泌，它不但能增強人體腸胃消化功能，還能促進身體對食物中有效營養的吸收，經常食用能促進消化提高腸胃消化功能。

4.延緩衰老

延緩衰老提高人體的抗衰老能力是黑桑葚乾的重要作用，它含有豐富維生素a和胡蘿蔔素，還含有一些天然花青素，這些物質都具有超強的抗氧化能力，能阻止人體內氧化反應產生，也能清理人體內已經出現了自由基可阻止自由基對人體細胞產生破壞，能讓人體抗衰老能力明顯增強，經常食用則能延緩多種衰老症狀發生。

桑葚5.補腦

說到補腦，可能大多數的朋友想到的都是核桃這種的食物，因為這些食物擁有這個功效是眾所周知的。但是，其實黑桑葚幹也能起到這個作用，尤其是對於年紀比較小的朋友來說，經常食用它的話，可以很好的促進智力的發育，也就是我們常說的補腦。

9樓：奇妙數學課堂

桑葚是生活中具有非常高營養價值的水果，含有豐富的水分、糖以及多種維生素等營養物質，而且食用方法也很多，其中用桑葚來泡水或者泡酒都可以，桑葚也可以做成桑葚酵素使用。

桑葚的功效：

桑葚具有生津止渴，促進消化，促進胃液分泌，解除身體的燥熱。同時，可以防止人體的動脈硬化，骨骼關節硬化，具有烏髮等功效，補腎的功能。所以，對身體貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱，都有良好的調理和**作用，因為它還有豐富的微量元素和氨基酸，經常飲用桑葚酒，可以明目，緩解眼睛的疲勞和酸澀的感覺。

對於身體降壓、降血糖，改善血管硬化有良好的調理作用，適合中老年人服用。

桑葚還可以健脾養胃，其中含有鞣酸，脂肪酸，蘋果酸等營養物質能幫助消化。桑葚中有大量的維生素，胡蘿蔔素及微量元素，對女性十分好。桑葚幹泡水尤其適合肝腎陰血不足的患者，少年發白發、病後體虛、習慣性便祕的患者飲用。

注意事項：

注意吃桑葚時，要充分清洗。一次性吃桑葚時，不宜過多，桑葚屬於寒涼的食物。而且平時要注意多加休息。

桑葚雖好，也要注意控制量。除了桑葚外，還應該多吃其他新鮮的蔬菜水果，應該營養均衡。應該多鍛鍊，提高自身免疫力。

桑葚的功效與作用分別是？

10樓：匿名使用者

桑葚具有具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功效，並具有可預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生的作用。

桑葚營養豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質。所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素d和煙酸等成分，也具有營養和增強免疫力的功效。

11樓：普樂雲康科普

桑葚的功效？

12樓：

1、降脂降壓桑葚中含有亞油酸、硬脂酸及油酸等脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。

2、健脾養胃桑葚入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，加強腸蠕動，有助消化的作用。另外，桑葚中還含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃的功效，可用於**因消化不良而引起的腹瀉。

3、烏髮美容桑葚中含有烏髮素，能使頭髮變得黑亮，有光澤。

13樓：

1、降低三高

桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、降血壓、降血糖，防止血管硬化，增強血管韌性等作用。

2、滋補肝腎

桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

3、健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，因而桑葚酒有健脾胃助消化的作用，可用於**因消化不良而導致的腹瀉。

14樓：食物密碼

桑椹的作用是什麼？

15樓：名諮顧問龍先生

回答中藥桑葚的功效主要有滋陰補血、生津潤腸。中藥桑葚的作用主要用於陰血虧虛的頭暈耳鳴、目暗昏花、失眠、鬚髮早白、遺精等，有滋補肝腎之陰和補血之效。可以單用也可以配伍何首烏、女貞子、墨旱蓮等同用，如首烏延壽丹。

用於津傷口渴、內傷消渴、及腸道便祕等，有生津止渴、潤燥滑腸之效。**津傷口渴或消渴，一般可以與麥冬、天花粉等相須為用。治腸道便祕可與何首烏、火麻仁、黑芝麻等藥物相須配合為用。

更多1條

16樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹

桑葚的作用很大，例如桑葚中含有豐富的天然抗氧化成分維生素c，當人體攝入果蔬中的維生素c後，可以通過改善免疫機能而起到抗氧化、延緩衰老以及潤膚美容的功效。望採納謝謝。

桑葚的功效與作用?

17樓：食物密碼

18樓：玄元妙谷中醫理療

桑葚可以清肺明目，可以緩解風熱感冒，滋補陰虛。上班族們整天坐在電腦面前過度用眼，而且現在秋天到了，氣溫降低，上班族們坐在不運動，容易出現感冒、上火、失眠等症狀，而且氣溫下降還容易導致陰虛加重的情況。