我的上帝啊!我到底怎麼了?為什麼心情那麼糟糕

2022-12-09 14:06:49 字數 1006 閱讀 7741

1樓:day安心的生活

怎樣平衡心理的天平?壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面,好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候,人生的積極向上的心就已經死亡了,接著就是悲劇的人生。

但是壓力太大,人的心量又不是很寬闊,承受不起的時候,壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣,平衡是相對的,不平衡是經常的。最關鍵點是:

不斷開闊自己的心胸和心量,自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動(認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我)找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。

調整心情和情緒的有效方法

當人空虛、煩惱、焦慮、憂愁、憤怒、恐懼、孤獨、無助……的時候,有了心理障礙,已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電,急需充電的危機時刻快快充電!情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響:如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。

女性還會引起月經失調,更年期提前,早衰等情況發生。老中醫說:怒傷肝,悲傷肺,驚喜傷心恐傷腎,憂思傷脾胃。

控制好情緒,調整好心態,身心快樂,陰陽平衡,百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友,希望人人早一天自由自在,做自己心靈的主人,收穫人生的快樂、幸福和精彩

2樓:蛋殼兒

找到心情糟糕的原因,從根本上解決並改變它。成長過程中總是有各種各樣無法避免的煩惱,我們要正視它,不妨嘗試聽一聽**放鬆一下,或者趁著假期出去散散心,一切好像都沒有那麼糟糕了❤️

3樓:我是貴陽的

有時候,你被人誤解,你不想爭辯,所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得了解你,因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候,你被最愛的人誤解,你難過到不想爭辯,也只有選擇沉默。

全世界都可以不懂你,但他應該懂,若他竟然不能懂,還有什麼話可說?生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻,畢竟不是所有的是非都能條列清楚,甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼,不想說話,就不說吧,在多說無益的時候,也許沉默就是最好的解釋。

我到底怎麼了,我到底怎麼了?

你這些是輕度抑鬱的表現症狀,自卑是促成抑鬱病的唯一表現,你應該這樣想為什麼要自卑,為什麼要說自己沒有用,為什麼胡思亂想,你的優點在 必須找到可以解決自己疙瘩的辦法,也只有你自己能解決心理障礙,你肯定在生活中缺少一點東西,那就是微笑,沒事兒的時候對著自己微笑一下,你會發現自己很美麗,自己很能幹,自己也...

我到底怎麼了

是不是越容易到手的感情,越容易沒感覺呢?倆人的感情是要用心去經營的,她答應做你女朋友,那是人家在內心對你的一種肯定,你呢,要有責任感.要是覺得有難度 坎坷的愛情才會珍惜,那你就大錯特錯了,生活嗎,就是簡單,感情也不需要太複雜 珍惜眼前人吧 可能是得到的太容易了,就會是這樣的吧!不會吧,那你為什麼追人...

我的情緒到底怎麼了

這個,建議你出去活動一下 遊戲機有意思嘛?跟朋友一起玩玩不好嗎?打球?爬山?你覺得呢?靈犀社群希望你三思,還有,跟你爸爸道歉 其實,很多時候我們在選擇的時候,突然遭到拒絕是非常難受的,有一種莫內名其妙的壓印容 這是正常反應!既然別人已經走了,為什麼自己還不能走出來了,那人走了,說明他沒有眼光,你也沒...