1樓：匿名使用者
散打容易入門，其他傳傳統武術難練，那什麼跆拳道只可以踢木板做表演。我建議你散打吧，畢竟傳統武術要從小練起才厲害的
2樓：光榮二區小保安
散打---至少花扦月下可以保護女朋友，。
3樓：愛情語錄短句情話
如果你想學實戰功夫的話，我推薦你去鐵禪門！
4樓：匿名使用者
我想問一下你今年多大了 是男士還是。。。
5樓：匿名使用者
如果你不怕疼,就學硬氣功.絕對夠強悍...別的我建議散打!
6樓：
全都是廢話，如果只是為了防身那就學散打，如果愛好還希望有成就那還是學有哲學性的截拳道，如果是為了耍酷，那就不要學了免的以後被打
我想學點功夫防身，學什麼好啊
7樓：希雁菡隗來
學一點簡單的武功就行，我想你應該從基礎開始，壓腿，倒立、、、、、推薦你學跆拳道或是散打
8樓：功夫黑小
學空拳吧…
又實用性，學的快，又省力啊，還有，提醒仍然苗條呢，如果不能全做到，能做到幾樣是幾樣吧
9樓：偽法師的真提琴
什麼。。。想省力。。。？
那麼推薦柔術。。。如果你夠聰明的話。。。
10樓：匿名使用者
實用的且快的就是詠春拳了，沒有武術是省力的．
如果你們那邊可以學到格雷西柔術的最好學這個，不過用的時間要很長的．
再一個適合女孩子的就是以色列自衛術，那也是很強的．
11樓：匿名使用者
詠春~簡單，實用 ……就速成來說可能不如散打和跆拳道，但在中國傳統武術之中算得極快了，不必一個一個套路練下來（比如說精武門的什麼精武十套練下來才算有個基礎)2年左右就能有所小成。而且以技巧為主，以弱勝強，不會練得滿身肌肉。就科學性來說絕對遠勝跆拳或者散打……
12樓：kebab清風
無限制格鬥術。。。。應該挺實用的，打鬥中。。。後果自負。。。
看著很簡單。。。應該學的挺快的。。。
有的好像還運用道具。。呵呵。。應該省力吧。。
這些都是從書上看來的。。我可沒學過。。。
13樓：匿名使用者
女子防狼術，插眼封喉踢dd又簡單又實用。
14樓：匿名使用者
散打、泰拳、自由搏擊、柔道、截拳道都很不錯不過柔道好像要抓住對方才有用.......
15樓：匿名使用者
想快速出效果建議泰拳，想真正便高手學軌跡
16樓：
沒有沒有幾年時間的積累，哪來進步
17樓：匿名使用者
學鐵布杉好，刀槍不入
18樓：皎黛芳古
截拳道最實用啊，而且我在網上看他的講解也不那麼難你看看就知道了
19樓：匿名使用者
武術樣樣有用..不在乎練什麼武術.如果是用在防身上的..是要靠臨時發揮的
20樓：匿名使用者
防身啊 大家一般選跆拳道吧~ 現在這行業太多了 ~ 一定要找個正規點的學 以免不必要的麻煩 這個挺快的 ~
21樓：popp1n_白骨
散打……
其實什麼學好了都有用
22樓：霍興有藺卿
北京這邊學散打，搏擊，泰拳等
可以來北京北武堂散打搏擊俱樂部看看
私教一對一，大班都有。
23樓：江西新華電腦學院
it的就業前景還是不錯的
選擇學校方面 一定要選擇 有資質的
教學 師資力量 環境不錯的
看學校 歷年來的畢業生如何
我經常被人打，我想學點功夫防身，不知道學什麼功夫好
24樓：匿名使用者
我覺得先要搞清你為什麼老是被人打。學武功不是解決辦法。也許會點功夫更容易被人打。還是從做人做事上去考慮吧。
25樓：匿名使用者
如果在北京，我教你啊。
我是在校學生，男生，想練練功夫防身，不知學什麼好？？散打還是跆拳道之類？？真要學不會出現什麼危險吧?
26樓：傲骨無痕
我今年是20歲，練散打三年多了。
如果說十分詳細的計劃恐怕列不出來，即便列出來了你也沒辦法執行的，我只能給你一些方法，和參考具體的還是要你自己練習。
身高減去110就是標準體重。
如果你是大學生那麼學校裡會有相應的社團 跆拳道我覺得花架子居多，當然也有高手。
真的要練的話主要是不怕枯燥和吃苦真的練的話注意好熱身活動什麼的沒有什麼太大的危險的
如果你只是高中或者初中生要練散打的話去培訓班
但社會上散打基本上一些培訓的是一個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報一個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯臥撐20個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！
這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
自己學得話反而不會有很大的效果，但是除了在散打培訓班的訓練以外在於個人自身的堅持！！真正能打的需要一定的時間的，現在的速成班太多了，很多時候除了在培訓班之外還要自己練習的。希望你能堅持下去。
力量方面這是我初三的計劃擬可以參考一下：
1.快速俯臥撐15個一組做3組，組間休息不超過15秒
2.快速仰臥起坐32個一組做3組，組間休息不超過15秒
3.快速深蹲跳16個一組做3組，組間休息不超過15秒
韌帶的話即便是在對韌帶要求不是很高的散打當中也是必備的，因為散打的腿法當中如果韌帶不夠好的話腿的力量甚至還沒有拳的力量大。
散打的話主要就是髖部的韌帶（需要劈叉），還有腳踝的韌帶。這樣才能把腿踢得夠猛，夠快。
拉韌帶的方法主要是劈叉（橫豎）以及坐位體前屈。另外還有其他的很多，學的話老師會講的。
劈叉的方法的話：
首先需要熱身，讓身體出汗，這樣才不能讓身體太緊；
然後慢慢的劈下來，當自己覺得已經到極限的時候，讓一個同伴將你的一隻腳向外挪，同時另一隻腳不要動！等你實在受不了將另一隻腳挪動時就停下來，這樣子堅持10秒；
最後，按照這個方法做五組；
如果真的對自己狠得話，一個月不到就能完全叉開來了！問題是能不能堅持下來。
根據自己的實際情況作決定，就是這樣，貴在堅持。
27樓：武術格鬥速成
想防身光練徒手拳術是沒用的，必須掌握冷兵格鬥術，因為現在歹徒都不會空手和我們玩擂臺比賽那樣打拳頭，他們用刀棍，我們的空拳赤手根本抵抗不了，所以，其實哪種徒手拳術都起不到防身自衛的作用，僅僅可作為體育競技娛樂或拳技交流而存在，或者只是作為冷兵格鬥術的入門基礎。冷兵格鬥術才是武術的實用技法，能上戰場、戰得歹徒。
現在中國滿是那種不切合實際街頭格鬥的徒手擂臺搏擊術在傳授，而象那些歐美到處都有的能真正防身自衛的短棍、短刀格鬥術，中國卻鮮有武術師傅教授，這個現象有著特殊的社會背景，其實中國武術的舞蹈化也是這種背景的受害者，真正有用的武術實戰技法受到人為抵制。還好，現在出現了象邯鄲旋鋒武道這樣的實戰效果顯著的新派內家傳統武術流派，而且短期速成、效率奇高，給現在時間非常少、生活節奏緊張的人們帶來了最切實可行的防身武術學練門徑，其超強的實戰威力給中華武術的實戰能力正了名，旋鋒冷兵格鬥術的威力較之日本倭刀術、菲律賓短棍術有過之而無不及，其來自中國古代軍中祕傳的冷兵格鬥心法，短期即能產生不可思議的格鬥效果，令人歎服。
28樓：匿名使用者
沒事的。。。不用學什麼功夫。。。鍛鍊鍛鍊身體就行了。。。
遇到壞人不慌不亂。。。敵不動我不動。。。敵欲動我先動。。。
就是這樣。。。第一句講的是一個心理素質。。。第二局是不急於與對方動手。。。
第三句對方如果要動手。。。那你要先發制人。。。講的是一個反應速度。。。
看出對方攻擊意圖。。。你就能比他先出擊。。。這就是一個反應速度的問題。。
當然還要配合強有力的攻擊。。。所以你要鍛鍊的是你的力量、心理素質、反應速度。。。就這些。。。
啊對了還有敏銳的觀察力。。。
29樓：我真不是牛肉
你練的再好打的時候也是胡亂打的。身體強壯就行了。
30樓：遊戲開心農場
你應該去學軍體拳、防身術之類的。在網上搜就有。
31樓：匿名使用者
看到樓上那個初二，黑帶二段，我瞬間囧了，哈哈哈哈哈
32樓：丿黯然傷神灬
散打 跆拳道 泰拳 自由搏擊 巴西柔術（一對一基本無敵） 空手道極真流 都是很棒的武術 跆拳道相比較來說 實戰性較差 危險性的問題道不會有什麼 不過 受些小傷是難免的 個人建議可以去學散打 實用性強 好教練好找 基本道館都有跆拳道和散打 （個人經驗 望採納）
33樓：匿名使用者
肯定是跆拳道好
對於散打來說跆拳道要安全的多
跆拳道打起來很酷也很帥
可以扣到mm噢
34樓：手機使用者
跆拳道好 不會出現什麼出危險的 本人現在初二 跆拳道黑帶2段 在學校人人都不敢跟我打架 練這個最好軟骨 因為比較容易練
35樓：匿名使用者
常在江湖走怎能不受點傷！
36樓：黑
學跆拳道好一點、雖然辛苦了一點但是還可以健身。
37樓：匿名使用者
散打，最簡潔有效的搏擊技術
我想學一門功夫防身 學什麼好？ 10
38樓：夜太瀟灑
散打，泰拳，拳擊和itf北朝鮮跆拳道應該能幫到你。
但是無論你選擇哪一樣，都要長久的練下去，練個三五年，應該達到你想要的效果了。
不過你都十八了，這麼大了應該不會出現太多打架的情況了！所以還是強身健體為目的比較好！
39樓：媽面吧
兩個選擇，一是練門能堅持5年的功夫，一對三有的打。二 想全身而退，跑的快是要訣，跑酷之類運動
40樓：愛永遠專一
散打吧，泰拳注重硬碰硬傷身體，中國的散打很注重躲閃，不傷身體。
41樓：匿名使用者
去陳家溝吧，我是認真的。
我好想學功夫防身,應該學什麼
42樓：匿名使用者
學散打吧，不過要注意，散打實用中必須要狠，對方的關節要害盡情招呼，不要心軟，那不是我們這些善良人應該考慮的！！！
43樓：匿名使用者
柔道可能是見效最快的，而且學了還有個好處，就是會保護自己，不容易受傷，比如摔傷。
44樓：匿名使用者
最好的專案就是散打，踢打摔拿全都有了。。。。。並且容易出效果。。
45樓：匿名使用者
練拳擊，上手快，三個月就能起到防身作用
46樓：灬maggie灬
學散打就可以了.容易上手.又不需要什麼功底.實戰性也很強.
47樓：武者之心
拳擊出效果最快，一年的訓練足夠你應付一般的衝突了
柔道的效果也不錯，可以控制傷害對手的程度，不過需要學的時間長一點，兩三年吧
散打也還行
48樓：時尚_衣櫃
首先來拳擊,簡單很實用,三個月就學的很不自錯了.然後是散打,因起源於國內.各方面的資料很全.
書最好是買是教材類講的好,打沙袋起其並沒有什麼太大的作用.如果你沒有什麼好的老師,一般來說力量可以自已先練.比方說俯撐單雙槓,跑步......
49樓：紅色網路聯盟
說實話學武術防身太慢了..建議隨身帶一些防暴器材..武功再高也怕砍刀功夫再好一棍撩倒
想自學習點功夫防身，怎麼學
50樓：泰拳手
我教你真功夫，女人防身用的。
男人用的上，如果你是初中生或以下學生。
先說幾個位置，脖子，眼睛，鼻子，耳朵，手，手臂，肚子，下巴，襠部，膝蓋，腳面，脛骨就這幾個位置你就打吧，肯定能贏得，一打多不敢保證。
你身上的攻擊部位，拳頭，牙齒，腳，肘，膝，如果你帶刀的話，用來劃傷對手。
攻擊手段，踢，剁，咬，抓，拳擊，劃傷，肘擊，膝擊，還有就是要知道利用東西，比如扔沙子，大聲嚇他，或者言語相勸，用社會道德約束他。就這些了。
51樓：匿名使用者
現在打架一個打不贏叫一幫，手打不贏拿西瓜刀，然後匕首，萬事要低調，鬥狠的人命都不長，即使你功夫再好，不是你死就是他亡，他亡了刑警會收拾你，現在不是三國，現在的人很多仇視社會，一點點小事就會變大事，大事就會死人，低調些好
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現在學一門技術確實很不錯，我個人建議你去學一門關於汽車方面的技術，現在汽車越來越大眾化，發展空間還是很大的，你可以多考慮考慮！現在這個社會東西太多，所以選擇的時候要謹慎 仔細。學技術最重要的版就是看這個技權術熱不熱門，學出來能不能找到工作。不然浪費家裡的錢還有自己的時間，得不償失。選擇的時候，多問問...