怎麼樣提高人的視力?拜託了各位謝謝

2022-12-02 17:10:54 字數 689 閱讀 1520

1樓:莫心遠源荃

保護眼睛十大祕訣

1.反光要避免:

書桌應有邊燈裝置,以減少反光。

2.看書距離適中:

書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。

3.睡眠不可少:

睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。.

4.坐姿要端正:

專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。

5.光線要充足舒適:

書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.

電視距離勿太長:

眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。

7.常望遠山眺綠野:

常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。

8.閱讀時間勿太長:

無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。

9.定期視力檢查:

「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。

10.營養攝取要均衡:

應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….)防腐食品吃不得

≈風過無痕≈,為您解答,希望能夠給您幫助,同時也希望您能採納,謝謝

2樓:永冰海

做眼保健操

滿意請採納

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珠穆朗瑪峰當然不會讓一架飛機撞壞 珠穆朗瑪峰上有麼已有老虎拜託了各位 謝謝 羚羊復也能上去制,可 是.上去幹嘛啊,上面沒bai有植物du啊 黃羊也能上zhi去,可是.dao上去幹嘛啊,上面沒有植物啊 兔子也能上去,可是.上去幹嘛啊,上面沒有植物啊 老虎能上去,可是.上去幹嘛啊,上面就沒有食物啊 雪豹...

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現實的世界,虛偽的辦法已經沒有用了。感動女生只能用你的心,去吧 相信你是愛她的,用你的行動,用你的心,去感動她,你一定能做到!加油!首先,我喜歡的女生要學會關心偶,還有,要懂事,在我寂寞難過的時候會安慰我 陪伴我!不是如何去想 bai讓女生感動 du.而是你的口才能 zhi令女人覺得跟你在一起不da...

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