1樓：匿名使用者
可以，不過有內服和外敷的區別。
食用方法
1:早晚兩次,每次3-5克熟薏米粉,用溫開水沖服.飯後服用.能潤澤肌膚，美白補溼,行氣活血,調經止痛.
2將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,清熱解毒.具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。
3:**湯:將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可.潤澤肌膚，美白補溼行氣活血調經止痛,排水**.
4.薏米粥:將15克大米,15克綠豆,15薏米洗淨,加水熬粥.直接食用可充飢,清熱解渴, 補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫
5.綠豆薏米粥: 將炒過的薏仁當作茶泡來喝,或是將炒熟後的薏米磨碎,每天服薏米粉。
也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥,綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。對於愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的**食品。
6.薏米粥治粉刺 :薏苡仁50克,白糖15克。 用法:薏苡仁加水煮作粥加白糖服食,每日一次。(中華偏方)
7.百合薏米粥
將薏米50克、百合15克洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
特點: 甜香,熱糯,略有清香味,此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ,可用於**婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等症，對青春少女美容有益。
8.錢草苡米粥
將金錢草30克 ,放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]腎結石，尿路結石。
9.山藥苡米粥
[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
[製作] 將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。
[療效] 健脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。
[注意事項] 大便祕結者忌食
10.百合薏米粥**痛風
百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接**作用，並能改善其關節炎的症狀，是痛風病人的理想主食。在臨床**當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對痛風患者十分有效。
將幹百合、薏米、梗米各六十克洗淨後放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完,連服，症狀改善後仍須堅持，每週至少一至二次，以防痛風**。
外用方法:
美白**
方法一: 將100克左右的薏米洗乾淨,放進鍋里加4倍水泡3個小時,然後煮沸開小火再煮10分鐘,煮爛一點更好,把煮好的薏米湯倒到容器裡放冰箱冷藏.需要時倒一點薏米湯,加牛奶,滴2-3滴蜂蜜攪勻,用**紙浸透,將浸透好的**紙敷臉15分鐘.
方法二: 將薏米粉25-30克,加適量牛奶調成糊狀,再滴2-3滴蜂蜜攪勻,將臉清潔乾淨,用調好的糊狀敷於面部,20分鐘後用清水洗淨即可.(**有緊繃感覺)
方法三:將薏米粉25-30克,加半個蛋清調成糊狀,清潔面部後用調好的糊狀敷於面部,20分鐘後用清水洗淨即可.(感覺清爽).
方法四: 乾性**做**適合薏米粉加蜂蜜,油性**做**適合薏米粉加牛奶.
美白去痘嫩膚**
方法一: 將薏米20克和一匙珍珠粉加水調成糊狀，清潔面部後敷於臉上，20分鐘後用清水洗淨即可.能美白去斑：使**光澤細膩,能消除色素斑點.
方法二:將薏米粉20克和一匙綠豆粉加純水調成糊狀,清潔面部後敷於臉上,20分鐘後用清水洗淨即可.能美白肌膚,淡化黑斑.利水**.(瘦臉非常功效明顯)
方法三:將薏米粉20克和一匙綠茶粉加純水調成糊狀,清潔面部後敷於臉上,20分鐘後用清水洗淨即可.可收縮肌膚，有助於養顏潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。
2樓：匿名使用者
我小時候也生吃過薏米粉，因為我把薏米粉當成麥乳精了呵呵。生吃死不了但是不好消化，也不好吃，不如熬粥的時候放點好，現在我們家熬大米粥的時候不光放薏米粉還放骨髓粉麥片什麼的。
紅豆薏米粉 和紅豆薏米粥 哪個功效好
3樓：
陰虛體質的人不適合用赤小豆薏米來祛溼，而應該把主要精力放在健脾養血上
4樓：金南皇妮子
這兩個成分一樣所以效果是一樣的，可以說各有利弊。煮粥吸收的會更好一些，而打成粉末沖泡起來更方便一些。紅豆還有消腫利尿的作用，紅顏色的東西還可以補心。
注意熬的時候千萬不能放大米，因為大米是屬溼的，如果不小心放了一把大米功效全都沒有了。
5樓：可可樂
粥好，粥最養人了
另外，粉除非是自己親自磨的，外面買的和tb上買的都摻了便宜麵粉的你根本不知道。。。。
可以泡著吃，營養是基本差不多的 ， 熬粥後營養吸收的能更好，粉也是可以的，衝起來確實方便一些的。
薏米和什麼熬粥好？
6樓：
薏米和綠豆一起做綠豆薏米粥吧，清熱解暑，而且還能美白（薏米有美白功效哦）
具體做法：
綠豆和薏米事先用水沖洗乾淨後，用涼水浸泡至少1小時。（綠豆和薏米都比較硬，浸泡後比較容易煮爛）
綠豆+薏米+大米 和 水的比例為 1：6，用大火煮開後，改文火慢慢熬煮30-40分鐘即可。
我的小經驗：如果再新增一小把白糯米，做出來的綠豆薏米粥會更加香糯。記住，固體食材的比例與水的比例為1：6，這樣做的粥不會太乾也不會太稀。
7樓：廣州外來妹
薏米熬綠豆海帶,我喜歡.清熱解暑
8樓：血色修士
紅豆~~綠豆~~都很好的~~
薏米和什麼一起煮粥最好？
9樓：幸運的森林深處
薏米和紅豆一起煮粥最好，薏米與紅豆都是排毒聖品，兩者相容，能夠祛除體內的溼氣，適合體內溼氣較重的人食用。具體做法如下：
主要材料：紅豆200克，薏米100克，紅糖135克，水適量。
1、赤小豆和薏米泡水2小時以上。
2、加入適量的水放電飯煲裡，選擇煮粥模式。
3、赤小豆可以輕鬆的嚼動，就差不多了。
4、加入紅糖。
5、煮到糖融化就可以了。
6、紅豆薏米粥的成品圖。
以上內容參考 人民網-薏仁搭配1物祛除體內全部溼氣
10樓：衣弘禮海之
薏米的美容功效是公認的,常食可保持**光滑細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑等，對痤瘡、**粗糙都有很好的效果。用薏米水洗臉做**，也能達到非常好的美白效果。而且薏米有非常好的健脾利溼功效，可消除水腫。
紅豆也可利水消腫，是**美顏的好食材。
薏米紅豆湯
材料：薏米，紅豆
做法：1、薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水2、**至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘（砂鍋蓋不要開啟）3、再**，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可4、將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖
備註：1、紅豆和薏米均不用浸泡，煮燜兩次已可使薏米軟爛，紅豆開花2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意不要加米3、儘量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒
4、量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則會煮出來一大鍋，儘量多放水少放米和豆
美白消腫的最佳組合
薏米紅豆湯
11樓：蘭寧善丁
紅豆1紅豆和薏米一起燉湯，可以加強去溼的作用，紅豆、薏米都是去溼的食物，一起燉湯相輔相成，同時還能結合自己的症狀，新增別的食材進去，比方說桂圓、蓮子、百合、生薑、黑豆、梨、山藥、南瓜、芡實等食材。黑米2
黑米和薏米一起煮粥，有益氣補血、健脾暖肝、明目活血、滋陰補腎等作用，增強滋補的作用，適合體虛、體弱的人食用。還可以在粥裡面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因為黑色食材一般都有滋補的作用，搭配食用比較好。
薏米不能和什麼一起煮
3薏米最好不要和稻米一起煮，因為稻米的生長環境中水分含量很高，所以稻米是一種溼氣很重的食物，和薏米一起食用會降低薏米的除溼效果，使薏米本身的作用沒有發揮出來，所以最好不要和稻米一起一起煮。
吃薏米有什麼好處4抗癌
薏米中的薏苡仁醇是一種活性抗癌劑，並且還含有一定量的維生素e，可以抗擊自由基，並且抑制多種的癌細胞的生成，如艾氏腹水癌細胞、胃癌、子宮頸癌等，具有抗癌抑癌的作用。
健脾胃中醫認為薏仁米性味甘淡，微寒，入脾、胃、肺、大腸經，甘能滋能補，並且食用薏米有益肺排膿、健脾胃、強筋骨的作用。
美容薏米中含有薏仁素，是一種可以抑制橫紋肌的活性物質，橫紋肌是產生就會導致皺紋的出現，所以使用薏仁米可以抑制橫紋肌生成，具有去皺，美容養顏的作用。
清暑利尿
薏米性味甘淡，微寒，入脾、胃、肺、大腸經，具有清熱解暑、利腸胃、去水腫、去溼熱的作用，所以可以清暑利尿。
12樓：蘭曦雪唯一
薏米紅豆蓮子粥比較好。
健康功效：
薏米：健脾、利溼、除痺
紅豆：理氣、清熱解毒、活血
糯米：補中益氣、健脾止瀉、解毒
食材用料：
無心蓮子10顆左右 、薏米25g 、紅豆15g 、糯米15g相剋食物
菜譜做法：
1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時（浸泡節約後面煮粥的時間）。
2.鍋中加適量水，煮開（開水煮粥，熟的更快，也不會出現粘鍋的現象）。
3.放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。
4.大火煮半小時，放入洗淨的糯米（蓮子、紅豆和薏米要難煮一些，為了能同步熟，後放糯米）。
5.中火煮半小時，開始用勺子攪拌（用勺子攪拌可以使粥煮的更均勻，也會使粥出稠）。
6.煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。
13樓：養生有約
夏天溼熱，四肢沉重，薏米和它煮粥，排出體內溼氣，甩掉贅肉
14樓：涵決素綠
薏米和綠豆在一起搭配很好
15樓：匿名使用者
冬瓜也不錯…去溼消暑去水腫，我學校夏天就有冬瓜薏米粥甜鹹都可以，甜的放冰箱更好喝
紅豆薏米磨成粉可以煮粥喝嗎？
16樓：江南一豔花
生的」紅豆薏米粉「需要烤爐烤熟後使用，熟的直接沏水即可。做法如下：
主料：紅豆 (100g)
調料：薏米 (100g)
廚具：烤爐、攪拌機
步驟：1取紅豆和薏米各半混合在一起。
2多清洗幾次，洗乾淨。
3薄薄地攤開晒，大太陽的時候兩個小時就幹了。
4放入烤爐烘焙，溫度150度，時間120分鐘。
5取出放研磨機磨粉，一般一次300克，研磨90秒鐘就好了。
6磨好裝袋或者裝罐隨時取用，開水沏即可。
17樓：淡千秋
薏米紅豆煮粥喝，營養好，山藥炒做吃好一些
森洱紅豆薏米粉的味道怎麼樣，森洱紅豆薏米粉的味道怎麼樣？
五穀養生粉，味道香甜可口，我就是喝了兩個月成功痩了16.5斤的，少鹽會少疾。鹽是機體不可缺少的成分，更有調適口味的功能。但攝入過多的鹽會加重心 腎等器官的負擔，還會使高血壓患者的血壓更高。國人食鹽量普遍超高，需引起注意。口感不錯，微甜。我是兩個月喝了四罐後成功 10來斤的，效果好的太讓人出乎預料了，...
薏米和紅豆怎麼煮才好吃，紅豆薏米粥要怎樣煮才能把它煮爛啊？
薏米紅豆湯 主料 薏米30g，紅豆30g 輔料 清水適量 步驟 1.薏米 紅小豆各30g。2.洗淨泡一會。3.將泡的薏米 豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。4.大火煮至到噴氣後改小火，再煮15分鐘就好了。5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。6.可以作為茶來飲用。最簡單的方法就是 頭一天晚上把紅豆薏...
木耳紅棗湯和紅豆薏米粉能同步吃嗎
可以，木耳性平bai味甘，歸脾 du 肺 胃 zhi肝 大腸經，紅棗性溫味dao甘，歸脾 專胃經，紅屬 豆性平味甘 算，歸心 小腸經，薏米性平味甘，歸脾 胃 肺經，四者配伍無禁忌，可以同食。木耳有補氣血，潤肺，止血的作用，對氣虛血虧作用良好，紅棗補益脾胃 滋養陰血 養心安神，對體虛氣弱之人有良好的滋...