1樓：gr43199臣奶
永不談節食 ，要實事求是，每次只戒吃一種食品 ，切不可戒餐 ，吃東西要慢 ，適量增加澱粉類食物的比例 。
2樓：辰星
我是通過減少每天每頓飯的量，增強體育鍛煉，每天跑步來控制。
3樓：李坤維
少吃大油大肉，定時定量，多活動，少睡早起，最好自己制訂作息時間表，然後有規律地生活。
4樓：沉夜孤星
不吃晚餐或者吃少量，吃完飯後散步，吃低熱量低脂肪的食物。
5樓：阿qi棄
控制自己的體重的方法是每天早上吃一些清淡的食物，中午吃一些水果。
6樓：猴95596樟殺
早飯正常吃，中午只吃菜，下午不吃飯，配合一些瑜伽運動。
7樓：沉夜孤星
我控制自己體重的方法就是每天攝入的熱量都會變少。
8樓：在意便是喜歡
每天我會控制好自己的飲食，下午下班後就會花半個小時去慢跑，回家後做十分鐘左右的瑜伽。
9樓：三世無緣
我是通過合理飲食，經常鍛鍊身體來控制自己的體重的。
10樓：匿名使用者
懶得吃就不吃，愛吃就吃夠，不愛動就半年不動，要動就狠動一個月。彈性張弛，動態平衡，滿足感強不易厭倦。
11樓：尹朶月
我是通過合理的飲食和適當的鍛鍊來控制我自己的體重的。
12樓：沉睡在夏夜
可以增加運動，但切忌節食。
13樓：康小寧
我會控制好自己的飲食，並且每天都按時鍛鍊身體消化食物。
14樓：暖暖親子園
喝鮮榨蔬菜汁，半年減重30斤，自己視覺上沒太大的變化，可週圍的人都說瘦了一大圈
15樓：滑禪師
我呢，一天三餐都會吃，但是我不會暴飲暴食，我會吃的有一個度。
16樓：紫曦
通過鍛鍊的方式 做瑜伽 清晨跑步
說說你打算怎樣度過今年的春節，說說你是怎樣過春節的100字
本人盼著早點到家，一起跟父母過個好好的團圓年，那怕輕輕的問候一下父母，百善孝為先，看著父母一天天老去，頭上頂著的白髮，真的時間都去哪兒了，一年在外奔波，應好好給父母洗上一回腳，陪父母聊聊家常，給父母做一頓熱飯，帶著全家人和父母照上一張全家福，以表達做子女的小小的歉意，父母老了其實他們的要求並不高，不...
說說你自己是什麼樣子的人，說說你自己是一個什麼樣子的人？
寫作思路 把自己對自己的評價寫下來，包括自己思想上，學習上，生活上的評價。在思想品德上，本人有良好道德修養，遵紀守法，愛護公共財產，團結同學，樂於助人 熱心參予學校的各種活動。在學習上，我覺得大學生首要任務還是學好文化知識，所以在學習上我踏踏實實，一點也不放鬆。一份耕耘一分收穫，學習就是學生的職業，...
你自己的第一條空間說說是怎樣的？當時是怎樣的心情
我空間的第一條說說是我和我哥第一次去深圳的大梅沙看海，那時候我覺得特別的新奇，因為是我第1次去看海，也是我第1次下海游泳，在那裡我可以盡情的在沙灘上玩耍，撿貝殼，喝椰汁。那時候我特別的開心，激動，離開大海的時候我還很戀戀不捨。已經忘了是哪一年開始第1條空間說說的啦，但那個時候qq的頭像還是老款的，也...