1樓：
第1招：平躺抬腿，縮小腹：身體平躺平面，雙手掌心向下至於臀部下方保護尾椎，雙腳併攏伸直進行舉高，過程中腳的高度不超過45度角持續保持懸空。
第2招：腹部用力伸展，強化肌肉群：維持抬頭抬胸狀態，讓手軸與膝蓋交叉相碰：
以仰臥起坐姿勢雙腳屈膝但腳掌離地，讓右手軸輕碰觸左膝蓋再相反做一次為一單位，過程中不是隻有上半身做轉體變化，膝蓋也要輪流靠近手軸做碰觸。
第3招：斜側扭轉，縮腹運動。斜側扭轉，縮腹運動：斜放雙腳進行仰臥起坐，需將屈起的腳倒向左或右邊，以這姿態進行仰臥起坐，數次結束在換邊進行。
第4招：左右擺動，屈膝縮腹。左右擺動，屈膝縮腹：
抬直腿部以手指尖碰觸腳趾尖：雙腳要並龍垂直抬高，腹部用力抬起上半身以雙手指尖同時觸碰腳尖，後馬上躺回緊接著繼續。女性朋友總是對自己的身材很在意，什麼小腿過粗、大腿過粗，都是自己不能忍受的，特別是腹部的贅肉過多更加讓人不能忍受，而那些擁有馬甲線的女性朋友總是讓人嫉妒的。
2樓：匿名使用者
當然可以，毫無疑問！
3樓：匿名使用者
尊敬的車主你好，我是汽車大師金牌技師劉強強，很高興為你解答養車修車用車的疑問和困惑。
捷達車的近光燈，示廓燈，後位燈可以同時開啟嗎？怎麼開啟？ 模擬夜間燈光開始裡要求要同時開啟的
4樓：無驪潔
開燈的開關分成2檔，第一檔除了近光，其他都開，第二檔開近光
現在不要一個一個找了，一開ok
5樓：月醉清風的家
開燈的開關分成2檔，第一檔除了近光，其他都開，第二檔開近光近光燈就是為了近距離照明，設計要求就是照射範圍大（160°），照射距離短，聚光度也無法調節。
示廓燈就是車前、後方最邊上的燈。大貨車的車頂上以及側面也有示廓燈。
前位燈與後位燈，俗稱小燈，也有人叫做示寬燈。它的作用，主要是用以表示汽車的存在及大體的寬度，便於其他車輛在會車和超車時判斷。
捷達車燈光開關
6樓：匿名使用者
捷達的大燈開關是在方向盤左側儀表臺上獨立的，高配有霧燈的是大燈開關往外提扭開霧燈就亮了。組合開關只控制轉向和遠近光，而且她的遠近光跟你開的別的車不一樣，大部分車往前推是遠光往回提是近光，捷達卻是反的。但是我倒覺得這樣合理，白天都一樣，可以直接閃爍超車燈，在你夜間高速行駛開著遠光，前方有路人過馬路的時候，你可以變遠近光閃爍燈警示，而閃爍完畢您的燈光可以依然停留在遠光上。
別的車型，如果出現這種狀況，想閃爍，也是一樣得靠變光完成，想用超車燈又必須得經過近光，這個時間會有一段近光盲視，很危險的。缺點是再是區近光行駛的時候，使用超車警示完畢，還得變一下光
捷達車拔鑰匙後儀表燈仍然亮
7樓：匿名使用者
小燈沒關吧，要不就是點火鎖壞了【汽車有問題，問汽車大師。4s店專業技師，10分鐘解決。】
8樓：平安是枕
我今天去三s店檢查了一個多小時，最後開啟後備箱後儀表盤的弱電燈光立即消失了，原來是後備箱的線路老化斷裂導致連線的結果，
9樓：匿名使用者
你好，看看小燈是不是開啟了，小燈不受鑰匙控制的。希望我的回答可以幫到你。【汽車有問題，問汽車大師。4s店專業技師，10分鐘解決。】
捷達車熄火後為何還能聽到發動機在運轉的聲音？
10樓：匿名使用者
那是天氣熱你開空調發動機溫度高，在你熄火以後電子風扇還會轉一會需要將機器溫度降下來，等溫度下來後就自然停了，不是發動機的聲音，很正常的！這是發動機的自我保護功能，還不放心的話你可以在聽到聲音後發開發動機蓋看看一切的明白了，或者去修理廠問問一切都ok了！！！
11樓：hb_驛動的心
是散熱器電子風扇的聲音,電子風扇的延時冷卻功能,10分鐘內會自動停止.
12樓：匿名使用者
那是風扇，大部分車溫度過高都那樣
我的車也經常這樣,沒關係的是正常現象
不過要提醒你一下哦,車在長時間跑的情況下停車後不要馬上關閉發動機最好讓它在怠速的情況下在著一會讓發動機冷卻一下排排熱量,這樣你在熄火你就不會聽到類似發動機在運轉的聲音了!!!
13樓：總釣不著魚
那是散熱風扇再轉,風扇的電源是從電瓶直給的。
14樓：匿名使用者
很簡單!不是發動機在工作,而是風扇在工作,原因是發動機溫度過熱,風扇用來降溫,沒事的,我的車也是這樣.
15樓：匿名使用者
是電子扇在工作。不少車都有這樣的設計，在熄火之後會自動啟動電子扇強制散熱，保護發動機。別擔心，這個是正常現象。
16樓：匿名使用者
是電子扇在工作。不少車都有這樣的設計.
特別是炎熱的夏天，車上開著空調，車子熄火後溫度還沒降下來，自動啟動電子扇強制散熱，保護發動機。
別擔心，這個是正常現象。
如果沒有這聲音，你的車早就壞了
17樓：匿名使用者
這個不是發動機的聲音,是風扇在轉很正常的
18樓：
那是散熱風扇再轉吧.
你有無開啟車頭蓋看過.
熄火後散熱風扇系會繼續轉一會的.
19樓：亥博贍
沒事 這很正常 我的也是捷達車 是電子扇在工作 溫度下來就好了
放心 一切正常！
20樓：匿名使用者
我暈 你不知道那是風扇的聲音啊 溫度下降了 自然就沒有了 好傻 都不知道看看
捷達車方向助力泵怎麼換油捷達車的助力泵油髒了會失去方向助力嗎？
建議還是來到專業維修店進源行操作。1 換助力油時，先將汽車打著，用抽油器將舊油吸乾淨。2 將新的助力油注入，然後來回轉動方向盤，讓新油滲透，這樣也能起到清洗的作用。為了滲透得徹底，車主最好大幅度地左右轉方向，然後，再輕微地左右轉動方向。不過，專家提醒，來回打方向盤的目的是排出轉向機裡的舊油，但不要長...
捷達車的機油報警燈亮了，捷達車的機油報警燈亮了
看看儀表後面線路板 是不是向3 5秒就不響啦。吱吱聲說明是汽油泵，正常 回答親，這個問題由我來回答,打字需要一點時間，還請您耐心等待一下，謝謝！提問老老款捷達 老款捷達機油燈 去修理廠修 說沒事兒 記沒事兒 感測器沒事兒 回答機油燈亮原因 1.機油壓力開關損壞。2.機油壓力線路問題。3.機油泵磨損大...
五年的威馳捷達哪個更好，「寶來車」和「捷達車」哪個更好？
我之前的捷達還是5閥的呢，現在5年的捷達都是兩閥的。我的威馳6年了，現在在高速上如果敢踩的話能上200，油門還沒見底，而且一點也不漂車。捷達踩到160就已經漂的不行了，人就害怕了。威馳起步速度遠不及捷達，但速度超過40以後捷達就沒有任何優勢了，且威馳操控性要好於捷達，噪音也小。保養費用雙方差不多，空...