1樓：匿名使用者
可以轉移注意力，尋找樂趣，來走出來。也許你在分手初期沒辦法將注意力轉移到學習工作中，但是可以將注意力放到自己的興趣愛好上。人生不僅僅只有婚姻戀愛和柴米油鹽，還有那麼多的藝術樂趣，**、攝影、健身、旅行、書法繪畫，學英語，讓人生變得精彩，讓心境變得開闊，要知道，這世間除了生死，其餘都是小事。
也可以獎勵一次逃離現狀的機會。自從談戀愛之後，你有多久沒有一個人旅行了？利用週末或者請個年假，獎勵自己一次旅行，好好放個假散個心。
美麗的風景、旅途中認識的朋友以及當地特色的菜餚，可以讓自己放鬆下來。也許旅途中看到有趣的風景事。你依然想與他分享，但你一定要記著告訴自己：
一切都會好的。換個環境，可以讓你更輕鬆的去思考這段感情，看清楚問題出在**。
失戀也好，家庭不和也罷，都是傷感的困境。要走出這種困境，首先需要冷靜頭腦，沉下心來。這時需要努力發現身邊積極的事情，並積極參與進去，以便轉移注意力，淡化和忘記傷感之事。
其次，要學會辯證的看問題，任何事情都有它的兩面性，從事情的另一面看到它的好的一面。
比如，失戀這件事，既然對方拋棄了你，那麼，也就是不再愛你了，和一個不愛自己的人在一起，晚分不如早分手。讓自己走出陰影之後，重新開始不更好嗎？至於家庭不和，自己可以最大限度的引導家人往最好的方面轉化，實在不行，可以請專家來幫助，讓專家幫助分析問題的根本所在，以便最大限度使家庭矛盾得到緩解。
讓家庭和諧和睦。
2樓：無名小櫻子
這些都是成長，都必須要經歷的情感創傷。所以沒必要去做什麼，順其自然就好了，讓自己好好休息，心情也會愉悅起來。
3樓：great雷小弟
我覺得你應該重新開始談一段戀愛，用下一段感情的甜蜜來沖淡失戀，家庭不合帶來的情感創傷。
4樓：普羅旺斯拉文
我覺得可以適當的找一個心理醫生去進行一下心理方面的開導，這樣的話會比較容易走出情感的創傷。
5樓：被遺忘的守候
一定要冷靜下來，想清楚是什麼原因，把自己變得優秀，和朋友多交流，慢慢就能走出創傷了。
6樓：喬科詹庫我
我認為你可以去找一個心理醫生看一看，之後再去找一個新的男友，很快能走出傷痛。
7樓：陽光撲了滿懷
好好反省下自己，思考下是什麼原因導致的，然後儘可能的去解決這些事，把這些事理清楚了才容易過的去。
8樓：
首先就是和他們好好溝通，解決矛盾，還有就是和朋友出去玩一玩，可以一起去旅遊，看看風景，放鬆心情。
9樓：小張巧說社會
要從自己身上先去找問題，然後跟家人好好的溝通，改掉自己的小毛病，這樣你的生活會越來越好。
10樓：曉曉肖
自己獨自住在一個地方一段時間，這樣能讓自己平靜下來，然後去做其他有趣的事情，時間會沖淡你的創傷。
失戀/離婚後，怎麼走出情感創傷
11樓：丶肉絲麵
失戀或離婚後來想要走出情感創傷我覺得是找一份工作，讓自己忙碌起來，比較好一點，這種事情如果慢慢的療傷也不太
失戀後，怎樣才能走出情傷，振作起來？？？？
12樓：匿名使用者
失戀是一把鈍刀子，它一點點吞噬著你的心，讓你求生不能，求死不得，該用什麼方法擺脫呢？
時間是最好的醫生
一般來說，失戀總要經過一個雷震似的轟擊感、焦灼的痛苦燃燒感和煩躁不安到衝動平息的過程。前兩個階段是「危險期」，有長有短，但只要闖過了危險期，以後就可以逐漸從失戀的痛苦中擺脫出來，走上「**」之路。所以，你不必絕望，不必著急，痛苦會隨時間的流逝不知不覺地慢慢消散。
當然，或許在憂鬱的某一天，心中還會隱隱地作痛，但畢竟最痛苦的時光已經過去了，你應該欣喜。
善待自己
失戀之後的一個重要「功課」就是反思，即明智地善待自己，合理的評價自我、愛情和生活。
有的失戀後得出了這樣的結論：
（1）以偏概全——天下女（男）子都是不能信任的負心人。
（2）糟糕透頂——沒有愛情，活不下去。
（3）追求完美——所有的痛苦都是不好的。
（4）歸納原因——對方不要我都是我的錯。
而另一些人則得出了相反的結論
（1）驛路梨花處處開，天涯何處無芳草。
（2）失戀不等於我整個人都是失敗者。
（3）一個人不愛我不等於其他人都不會愛我。
（4）我仍具有愛的權力。
（5）人間自有真情在。
（6）愛情並不等於人生的全部。
（7）很多人都經歷過失戀，這並不丟人。
（8）「吃一塹，長一智」，士別三日，當刮目相看。
（9）痛苦並非一無是處，痛苦的經驗可以幫助人成熟。
（10）問題不一定都出在我身上，我不負人，問心無愧。
生活中，你千萬不可鑽牛角尖，自討苦吃。如果你自認為失戀就是致命的傷害，那誰也救不了你。但換個角度看問題，一切自會豁然開朗。
要有一顆寬容心
失戀者對傷害自己的人會本能地產生仇恨。
歌德在《少年維特之煩惱》中描寫了維特失戀時瘋狂已極的心情：「在我破碎的心中常有一個念頭瘋狂地糾纏不休——殺死你的丈夫！——殺死你！
」「愛有多少，恨就有多少。」甚至有人會用毀滅自己來報復對方，企圖因此讓對方悔恨終身。許多人當初對待情人如「春天般的溫暖」，一旦自己的佔有慾得不到滿足，就轉而如「秋風掃落葉」般無情地對待「敵人」！
早知如此，何必當初，即使對方確實在某些方面對不起你，但殘酷的報復又能挽回早已消逝的愛情嗎？毀掉了別人，同樣毀掉了自己的畢生幸福！為一個不愛你的人付出這樣大的代價是否值得？
莎士比亞說「當愛情的波濤被推翻後，我們應當友好地說一聲再見。」你要是真正愛對方，就應當為對方著想，尊重對方的選擇。何況，愛情不成友誼在，愛一個人如果得不到對方，那麼默默地把這份感情埋在心底，將其化作真誠的友誼吧。
寄希望於未來
「要醫治推動一個美麗女子的創傷，最好的藥物就是另一個同樣美麗的女子」在失戀者的眼中，曾經的她自然是世界上唯一的。但是，如果你換一種眼光去搜尋、審視、比較，或許會驚訝於自己的發現。她並非如你所想的那樣那麼完美無缺。
當你再一次墜入愛河時，驀然回首，也許會發現「塞翁失馬，焉知非福！」鋼琴大師李斯特17歲的初戀失敗後痛苦異常，一病就是兩年，併發誓要進修道院，後來他結識了女作家達古夫人，從新的愛情中得到了拯救。《理智與情感》中，瑪麗安娜失戀後悲痛欲絕，對母親說「我世面見得越多，越覺得我一輩子也見不到一個我會真心愛戀的男人」她自我作踐，差一點送掉性命。
但姐姐的榜樣，使她變得理智起來，用行動否定了她的「格言」，她發現自己屈從於新的情感，擔負起新的義務，把她的整顆心完全獻給了丈夫，過上了美滿幸福的生活。
化悲痛為力量
愛情並非人生的全部內容，人不僅有愛與被愛的需要，還有更高層次的需要，那就是自我實現的需要。令你感興趣的事情或工作也是**失戀的良藥，你已經失去了一次愛情，難道你還要因此而推動生活的目的和意義嗎？歌德正是根據失戀的親身體會，把失戀的痛苦昇華為創造的動力，寫出了轟動一時的《少年維特之煩惱》正所謂「禍兮福所倚」。
所以失戀並不可怕，關鍵是自己要樹立正確的態度觀。
參考資料：** 成都大學吧 九眼熊貓《**如何走出失戀陰影》
13樓：匿名使用者
因為你曾付出過真心
全心全意的付出怎麼能說忘就忘呢
一想到就會全身都很痛
很難受很委屈
對不對但是這已經是事實
如果真的沒有辦法改變
那麼只好接受了
漫漫的來把
時間是最好的良藥
我相信你的傷和痛會隨著時間的流逝而漫漫減少的要堅強一點知道嗎
14樓：匿名使用者
勇敢一點 為愛情再努力
到底要怎樣才能從失戀的陰影中走出來
15樓：唯我毒美
如果從來沒有不曾擁有過，從來沒有體會那種甜蜜，那麼我孤身一人也能夠一直走下去。畢竟，以前也是這樣過來的，只是偶爾羨慕別人身邊有人陪。但是，還是能過的，不是嗎？沒什麼大不了的。
當我真正體會到被人關心被人呵護的那種幸福，當我也試圖敞開心扉對你好，當我盼望著和你一生一世在一起的時候，你突然說你不愛了，你要離開我了，你叫我怎麼繼續下去？當對方從自己的生命當中離開的時候，那種空虛和寂寞自己那種被全世界拋棄的感覺，真的會讓一個人崩潰的。
對方雖然離開了，但是那段回憶卻沒辦法忘記。經過一個地方，會突然想起這是我和你來過的地方，只是你怎麼就不在了？吃到一道美食的時候，會想愛吃甜的你肯定會喜歡，正想給你打包帶回去的時候，才想起原來你不在了。
這種感覺只有失去過心愛的人才能夠體會到。
所以一個真正愛過的人，如果失去那個人，真的不會再愛了的。那一次的愛戀已經耗盡了他全部的感情，他再也不敢愛，也愛不了。
所以，就那樣就好了，沒有愛，但生活很平靜。說實在話，愛情給人帶來的影響是最大的，可以**一個人，也可以毀掉一個人。所以，請好好對待那個愛你的人，不要輕易的說放棄。
當然，並不是所有的人都會愛的那麼深的。所以，失戀時，有些人可以很快就走出去。但是有些人一輩子就這樣了。
16樓：沉默孤子
你好：要是有真愛的愛情分手後都是難以忘懷，特別是對方提出分手，我跟以前的女朋到現在分手已有十年但現在我想她，因為她是我這輩子最愛的人。要走出感情創傷是非常一件艱難的事。
第一你要離開的你們在一起過的地方，到一個你們戀愛過的地方。第二找一份新的工作從新交異性的朋友。交幾個異性很好的朋友，也可以從新談朋友，把你心裡所有的煩惱和痛苦一切不開心的事一起告訴他們，讓他們為你分擔。
這樣才能慢慢開啟你的心結，心情自然就會愉快些。第三要學會寂寞孤獨時要學會娛樂打球，聽歌多去人群多的地方逛街趁熱鬧等等。第四要學會自己安慰自己：
世界上那麼多的人除了男人就是女人肯定能找到一個比你更好的，離開你我還不是一樣活得開心，不要在一棵樹上吊死，更不要為了一棵樹而毀滅了一座大森林那多麼的不值。自己安慰自己非常重要。唉！
始終人還是有感情的，因為人本來就是感情動物。你現在的心情我也有同感過，你現在一定很痛苦很難過。但我們也幫不到你，只有時間才**你的傷口，也只有時間才能沖淡你的記憶。
想信你自己相信時間慢慢過日子。半年後的你一定會走出那份無結局而又殘酷的愛情中。
17樓：不解釋
我和你差不多，但是我並沒有經歷什麼分手什麼的。因為我一開始就不太相信這種東西。
如果你考慮到結婚那麼這些或許對你有用。
結婚是將來要兩個人生活在一起，有福同享有難同當。（有點不恰當）所以要考慮到很多因素，比如金錢、責任等等……所以結婚不一定要有愛，如果你可以找到一個真的很愛你的人那麼你也是幸福的。或許你會想，這樣會不會傷害他。
其實感情是可以裝出來的，生活中每個人都是演員，或許在愛情或許在友情。你可以不愛任何人，但是不要讓任何人感受到。就像我，沒有人知道我不愛任何人。
因為裝的久了，就會很自然。
如果你真的想愛那麼這些或許對你有用。
其實你愛不起來的原因有很大一部分和你前男友有關係。你覺得你已經可以不愛他，你覺得你已經可以忘記他，但是當你想起你們的曾經會不會心痛？會不會難過？哪怕是一點點。
你覺得這個世界很假，愛情什麼的都是虛的假的。原因就是你的前男友對你的傷害還是不小的。原本你們好聚好散讓你還對他有所憧憬，但後來的吵架卻讓你的希望徹底破滅。
只要你可以真的忘記他，那麼你壞損的零件還是可以修好的。（前提是先找個男朋友，好好體驗一下戀愛的快樂）
怎樣才能走出失戀的痛苦呢，怎樣才能走出失戀的痛苦？
既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽...
怎樣才能從失戀的背影中走出來
找些朋友玩玩不去想不去關心時間會讓你忘記的,不要把自己放在那些環境中 感情的是很難說得清，我一直以為兩個真心相愛的人，在任何困難面前，都不算什麼。用真心換真情，好好把握身邊的幸福，也為自己把握身邊的幸福。肯努力，會付出就一定會有回報 也許你愛的那個他並不適合你。不必太過執著於不屬於你的愛情，看開點，...
我失戀啦我很愛很愛他要怎樣才能忘記他
許多事情，復總是在經歷過以制後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。很多時候，我們自以為驚天動地的愛情，在旁人眼裡，只不過是一場笑話。記住這一點，永遠不要去愛不愛你的人。不愛你的人，不管你為ta 犧牲多少，ta 最多隻會動動憐憫之心，或許有些...