1樓：田波二天蠍
我本身也有這種情況，不只是突然跑步會這樣，還有就是久了沒有健身，突然鍛鍊也會這樣。平時身體素質比較虛，而且都在堅持健身還是偶爾這樣。我建議平時多吃糖，吃點升血的補品應該會有所改變。
另外就是一直堅持鍛鍊，久而久之習慣了就好了，鍛鍊之前一定要熱身！
2樓：匿名使用者
這是由於貧血引起的供血不足。很多人都會有蹲一會站起來眼前一陣眩暈。這就是貧血。
3樓：匿名使用者
缺乏鍛鍊，每天堅持跑就會好一點
4樓：雲峰魔星
運動最佳時間是晚7點左右，吃完飯後要休息半個小時以上！跑步前要活動身體，會暈要堅持一下，如果沒有更嚴重，堅持幾分鐘後就該停下來，嚴重了，馬上停，去附近的藥店買葡萄糖一支，就1塊錢！身體本身需要長期的鍛鍊！
5樓：彩紅妹
運動之後不要大量補充水，應該喝淡鹽水
6樓：
血壓過低本人也是如此，營養要跟上就好啦！
7樓：匿名使用者
體質原因。剛開始少跑點。或者是快走。再慢慢增加。
8樓：
跑步的時候不要想著你要跑多少米，想想其他的事情，不然這樣很容易使人感覺到疲勞的喔
9樓：匿名使用者
有可能低血糖，建議平時多多鍛鍊。。。
10樓：我是二二二
低血糖，運動前後補充適量水分和能量！
11樓：
你好！貧血症狀，建議你多補補身體，讓營養跟的上，多吃一點肉類。
12樓：匿名使用者
那是平血，不是水不水的問題
13樓：匯
每個人的身體狀況不一樣，一定要挑選適合自己的運動
14樓：初紫桖
貧血把，多吃點補血的肉食，跑完喝點葡萄糖
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