頸脖子後仰,在頸的後面正中有軟的突起,會是什麼?低頭就沒有

2022-09-24 16:52:25 字數 2122 閱讀 4907

1樓:xqy_無花果

頸部很容易積存多餘的脂肪,在脖子周圍形成難看的肉褶,使人顯得笨拙和蒼老;骨瘦如柴的人頸部乾癟,胸上部的鎖骨突出,看上去確實有點可憐。

頸部肌肉分佈多而密,主要有淺層的頸闊肌、胸鎖乳突肌、舌骨上下肌群和深層的頭前直肌、頭側直肌、頭長肌、三斜角肌等。從美觀的角度考慮,頸部肌肉不要求練的很發達,以活動自如,不臃不瘦為易。

另一方面,頸部的健美運動對人生命活力起著積極的作用,它上承腦袋、下啟軀幹,是個重要的樞紐,能夠促進頭部血液暢通,對大腦和頭髮很有益處。

step1--清潔滋潤

清潔 先用熱水清洗脖頸,將清潔面乳點塗在脖頸上,用手指逆著汗毛生長的方向(由下自上)劃小圈一邊把面乳暈開。一邊輕輕向下按,這樣可以深層清潔毛孔裡的油垢,同時可以起到按摩的作用。如此持續1分鐘,再用溼水沖洗乾淨。

如果脖頸處生出雞皮疙瘩時,每天早晨可用熱水浸過的毛巾裹住脖頸,切幾片鮮黃瓜來回擦拭,效果也不錯。

衝淨 用溫熱的清水把面乳沖掉,一定要多衝幾次,要知道,它不僅可以把殘留在毛孔裡的油垢全部帶走,另外水的衝擊力可以對頸部的**進行溫柔的按摩。

滋潤 晚間睡前洗浴後,往臉面部塗護膚霜時,脖頸處也應塗一些。為了使護膚霜能滲入脖頸處的乾燥**,用熱毛巾裹一陣效果更佳。若脖頸處的**乾枯鬆弛,應堅持每天做頭部上下運動,左右旋轉,或用手掌在脖頸處做輕柔的撫摸按摩。

冷敷 如果脖子太勞累了,無法再靈活轉動,我們還不妨採取這個辦法:將鹽水凍成冰塊,裹在毛巾裡,然後把它放在痠痛的部位,一邊劃小圈一邊冷敷20一30分鐘。大約2—3天,你的脖頸就會轉動自如了。

step2--運動按摩

前後活動脖頸

將脖頸充分地向前後彎屈,向前要達到胸部,向後時也要讓頸部深深地彎屈,讓頭部和地面達到平行。

側向活動脖子

向左右兩側交替轉動脖頸,使它的側面肌充分得到伸展。

全方位轉動脖頸

用頭部畫大圈帶動脖頸,向右轉完,再向左轉。

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step3--選擇合適的寢具

你的睡覺姿勢不正確或是褥子,枕頭不合適,也會引起脖子痠痛。

柔軟的床和褥子,睡上去很舒服,可是我們的臀部和脊背卻會因為這種柔軟呈w形下陷,結果導致脖頸骨猛烈地前傾。和床褥一樣,枕頭也是引起脖頸痠痛的原因之一。

對於脖頸來說,仰臥是最自然的,所以大枕頭是最科學的。這樣能讓脖頸形成山形彎曲。枕頭最好稍微硬一些。最適宜的高度是在8釐米左右擺放在脖頸的凹陷處。

專業護理

目前具有專業護膚水準的美容院已將簡單的頸部護理納入面部護理範疇中,以倡導一種全方位的美容保養概念,這其中包括頸部的去屑、按摩和頸膜等基本步驟。顧客在這個護理的過程中可達到保養頸部的基本目的。

如果頸部**已出現鬆弛、缺水、頸部輪廓感下降的情況,則需實施更具針對性的頸部保養步驟。

它包括徹底清潔、去角質——清除頸部上的死皮;頸部按摩——目的是舒緩頸部肌肉,收緊和提升頸紋;敷用頸膜套等三大部分。頸膜套是一款專門用於頸部及胸部的青春頸胸部美膚套,具高度滋潤及活力補充作用,能為肌膚即時補充水分和營養,改善乾燥缺水的問題,重組彈力組織,令粉頸曲線恢復緊滑柔美,膚色均勻透徹,完美無瑕。這套美頸護理是現在美容院中最新型的護理專案。

2樓:方多好貼

您好,這個就是富貴包,

不要著急,

心態好一些,

多鍛鍊身體,

不要總是低頭,

多吃一些清淡的食物。

3樓:藍莓五味子

以前林區的工人脖子後面全有一個「腫塊」。低頭後就摸不到啦。

是由於長時間頸部受壓迫,過度疲勞引起的軟組織增生。沒有太大問題,但如果保護不好頸項有過挫傷活其他外科疾病會容易得頸椎疾病。

4樓:殤傷若煙

你有沒有說反啊!如果是低頭有的,為第七頸椎

脖子後面頸椎裡似乎有個軟骨一樣的疙瘩。仰頭的時候突出,低頭就沒有,不知道是什麼原因,

5樓:周老師健康顧問

你的頸椎出現變型了,只是一塊「死肉」被變型的頸椎帶動,積極的調整恢復頸椎位置後,就會消失的,不是軟骨。

6樓:從前有一個大叔

如果你頸椎不好那就很正常了。如果頸椎好。那就不對了。

我想肩頸美白,怎樣美白脖子

呵呵,頸部美白的話,秋冬季節穿高領毛衣對頸部護理是很好的 或者常帶圍巾對頸部也是不錯的哦!頸部護理的產品的話,推薦你可以試試 御泥坊的礦物泥漿頸膜 對美白和增強頸部的體抗力也是很好的哦!或者每次做完美白 貼之後,再用 敷在臉上幾分鐘,這對迴圈利用和頸部護理都是很好的哦!希望對你有幫助哈o o 哈 來...

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