「卸不掉其手機」孩子近視眼越發的嚴重,平時吃什麼食物可以預防

2022-09-17 18:26:47 字數 5197 閱讀 9144

1樓:咎葛菲

仔細回想了一下,貌似從小真的很少吃特別硬質的費牙齒的食物,所以這是我近視的原因嗎,哈,近視真的也比較麻煩的。

2樓:來念夢

孩子近視吃什麼好,

1,吃海產品如海帶,海帶中含有碘,鐵,鈣之外還有鈉,鎂,鉀,維生素b1-b2,維生素c等礦物質,正好是近視患者所缺的,特別是鉻和鋅海帶裡含量都挺高的。

2,香蕉,香蕉中的鉀和胡蘿蔔素可以幫助人體排出多餘的鹽分,讓身體達到鈉與鉀的平衡,從而緩解眼睛不適症狀。

近視主要是人體內缺乏礦物質與維生素等營養不均衡導致的,平時多給孩子吃各種水果蔬菜及粗糧少吃肉類食物少鹽少油,均衡營養,睡眠充足,必要時吃點營養保健食品(如,銀耳蘆筍汁)來滿足孩子營養需要。

3樓:超級

預防近視多吃含鉻食物

鉻元素也是人體必需的一種礦物元素,在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成為近視眼。

含鉻食物:穀物、肉類、乳酪及蛋黃等。

預防近視多吃含鈣食物

鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。因為眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊,如果鈣元素缺乏,其液壓就會忽高忽低,不能保持正常狀態,這種狀況就像一個正在亮著的燈泡,很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣,可使發育異常而形成近視。

含鈣食物:牛奶、豆製品、魚蝦、芝麻醬、動物骨等,還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素d的食物,還有多晒太陽,都可以增加鈣的吸收與利用。

預防近視多吃硬質食物

吃有硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,也能預防近視。因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,避免近視眼的發生。

硬質食物:胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分。

4樓:匿名使用者

三大類食物預防小孩近視

為避免孩子過早戴上眼鏡,除了供給豐富的蛋白質和維生素以外,以下幾類食物是不可缺乏的。

硬質食物

經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進小兒視力的發育,日本一位名叫船越的教授為此做了專門調查,資料顯示,常吃細麵條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,這是造成視力異常的一個重要禍根,日本秋田大學醫學院衛生學教研室的島田副教授的一項研究表明,常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中,視力差的人特別多;而常吃硬食者,視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,避免近視眼的發生。

比較適合兒童的硬質食物有:胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分,特別值得推薦。

含鈣食物

鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素,但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面,很少將它與眼睛的發育聯絡起來,然而醫學專家們指出,鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學依據是:眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊,如果鈣元素缺乏,其"液壓"就會忽高忽低,不能保持正常狀態,這種狀況就像一個正在亮著的燈泡,很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。

眼球如果缺少了鈣,可使發育異常而形成近視。

含鈣食物有:牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等,還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素d的食物,以增加鈣的吸收與利用。

含鉻食物

鉻元素也是人體必需的一種礦物元素,在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成為近視眼。根據專家的測算,兒童每天約需鉻50-200微克。

含鉻食物有:穀物、肉類、乳酪及蛋黃等,應多給孩子安排。

眼部健康已經開始走向了低齡化,很多孩子從小學就開始近視。給孩子帶來了非常嚴重的安全隱患。很多家長都對**近視眼憂心忡忡,對於17歲以下的孩子,因為此時的眼球調節性強,也是可以通過藥物來改善的。

建議使用樂睛營養素來治i療,每天2次溫水沖服,堅持使用就可以慢慢的降低近視度數。

5樓:匿名使用者

可以適當吃一些富含維生素c的食物,當然也要注意用眼習慣和衛生

6樓:匿名使用者

首先,一定要監督孩子合理科學用眼、飲食營養得當、加加明的幫助。

補充必要 營養,增強體質提高眼睛抗疲勞能力,預防近視產生和加深。

健康眼睛食物:1、豬肝、鴨肝、鵝肝、羊肝等動物肝臟,每月吃3-4次,可補充維生素a防止夜盲症、眼睛乾澀;

2、菠菜,胡蘿蔔(需用油)等蔬菜瓜果經常吃;

3、廣柑、橘子對眼睛有好處;

4、小魚、小蝦尤其對眼睛有好處;

5、食物品牌豐富多樣,經常使用粗糧、甘薯之類;

6、愛吃甜食,可用紅糖(含微量元素鉻和礦物質)7、多咀嚼硬質食物可防控近視。

7樓:李亞紅

孩子多吃一些胡蘿蔔,動物肝臟等食物,對於預防近視有一定的作用。不過,預防近視最重要的是正確用眼,注意保護眼睛,寫作業時不要把眼睛離作業本太近了,不要長時間看電視,不要長時間看電腦,玩遊戲,看一會兒,要休息一會兒,勞逸結合,才能。有效保護眼睛。

8樓:追影

對於小孩子來說不能讓長時間的看電視和玩電腦,應該多做運動。而且要每天的都做眼保健操,多吃羊肝羹或者胡蘿蔔或者動物的肝臟,對眼睛都是有很好的預防功效。

9樓:惲學名

每天應多吃柑桔類水果,防止視力退化.多吃柑橘類的水果就是可以幫助我們的孩子預防近視的,但是對於我們的孩子而言,我們還是要注意柑橘不能食用過量的。還要多吃動物,肝臟對眼睛也有幫助,吃一些魚肝油眼睛也有好處。

10樓:

預防近視眼是人們關心的話題,其實日常生活中飲食環節的科學搭配就有助於預防近視。下文就教你應該吃哪些食物預防近視眼。多吃哪些食物有助於預防近視眼?

方法/步驟

多吃硬質食物。硬質食物被譽為另類的 「眼保健操」。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,有利於避免近視眼的發生;而經常吃細麵條一類軟食的人很少使用下巴部分的咬肌,反而是造成視力異常的一個禍根。

所以,經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進視力的發育。

比如:胡蘿蔔、黃豆、水果等都屬於硬質食物。

多吃富含葉黃素的食物。葉黃素對視網膜中的「黃斑」有重要保護作用,能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝,攝入過少會加劇近視發生,容易引起黃斑退化與視力模糊。

葉黃素屬於「類胡蘿蔔素」,它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高,應多吃。

多吃富含鉻的食物。鉻元素是人體必需的一種礦物元素,在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成為近視眼。

富含鉻的食物主要有穀物、肉類、乳酪、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。

多吃富含鈣的食物。鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。因此含鈣的食物是眼部組織的「保護器」。

富含鈣的食物主要有牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等,還要搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等食物,以增加鈣的吸收與利用。

多吃富含鋅的食物。視網膜、脈絡膜中含鋅量最高。

富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿蔔、西紅柿、蘋果等。

多吃富含硒的食物。人體注射硒或食用富含硒的食物後,能明顯提高視力。

富含硒的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿蔔等。

11樓:

1、蛋白質:就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由於含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前後徑部位仍比較弱。

2、鈣:鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。

 3、鋅:近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。

4、維生素:是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小,但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時,應適當多補充些維生素a、b1、b2、c及e。

12樓:洛問凝

孩子吃什麼食物可以預防近視?我覺得,孩子吃什麼食物,這並不是很重要,最重要的是,不要看手機,和電視,因為孩子還小,所以才要更加保護眼睛免受外界因素的影響。

孩子吃什麼食物可以預防近視

13樓:財經紙條

同樣是每天抱著手機玩,有的孩子近視了,而有的孩子還是一雙水汪汪的大眼睛。其實,近視除了先天遺傳、後天用眼過度外,還和體內微量元素的缺乏有著重要關係。想預防孩子近視,下面四種食物可不能少

14樓:匿名使用者

三大類食物預防小孩近視

為避免孩子過早戴上眼鏡,除了供給豐富的蛋白質和維生素以外,以下幾類食物是不可缺乏的。

硬質食物

經常給孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力頻率與力度,可促進小兒視力的發育,日本一位名叫船越的教授為此做了專門調查,資料顯示,常吃細麵條一類軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌,這是造成視力異常的一個重要禍根,日本秋田大學醫學院衛生學教研室的島田副教授的一項研究表明,常吃不需咀吃力之柔軟食物的學生中,視力差的人特別多;而常吃硬食者,視力差的人很少。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有調節晶狀體的強大能力,避免近視眼的發生。

比較適合兒童的硬質食物有:胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分,特別值得推薦。

含鈣食物

鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素,但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面,很少將它與眼睛的發育聯絡起來,然而醫學專家們指出,鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科學依據是:眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊,如果鈣元素缺乏,其"液壓"就會忽高忽低,不能保持正常狀態,這種狀況就像一個正在亮著的燈泡,很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。

眼球如果缺少了鈣,可使發育異常而形成近視。

含鈣食物有:牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等,還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素d的食物,以增加鈣的吸收與利用。

含鉻食物

鉻元素也是人體必需的一種礦物元素,在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡,否則可導致晶狀體鼓出變凸,致使眼的屈光度增大,而成為近視眼。根據專家的測算,兒童每天約需鉻50-200微克。

含鉻食物有:穀物、肉類、乳酪及蛋黃等,應多給孩子安排。

眼部健康已經開始走向了低齡化,很多孩子從小學就開始近視。給孩子帶來了非常嚴重的安全隱患。很多家長都對**近視眼憂心忡忡,對於17歲以下的孩子,因為此時的眼球調節性強,也是可以通過藥物來改善的。

建議使用樂睛營養素來治i療,每天2次溫水沖服,堅持使用就可以慢慢的降低近視度數。

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