1樓：匿名使用者
習慣性絕望是不好的心理狀態，人生在世不過幾十年，還是要樂觀面對人生。如果你一直陷在絕望的狀態，會讓自己陷入抑鬱的處境中，這樣會讓你家人朋友，一切所愛你的人擔心。所以，要我有積極的心態，如果心裡實在很難受，可以找朋友聊聊天。
實在不行的話，也可以讓心理醫生給你疏導疏導。總之，要積極樂觀面對人生。
2樓：鏗鏘彩虹
每個人都在不斷的習慣性崩潰，習慣性自愈中度過。
不特殊，只是其中一個而已。也別抱怨，你該承受。有些習慣總是不容易改變的，因為改變會有風險會有陣痛會有不確定性需要承擔責任和代價，然而老話說得好「長痛不如短痛」，有時候我們確實需要放下陳見，用發展的眼光看問題，用果敢的行動來解決問題，對自己狠一點，或許人生會大有不同。
不能一次次地迷失在「看不見看不起看不懂來不及」的輪迴之中,回頭又要開始怨天怨地怨社會。
放開那執念，改變，就是現在。
願你我共勉，加油
3樓：勤奮的之悅喜
我估計你是有點抑鬱的傾向，但估計還算輕。
自我調節吧。。加強運動，提升自己，增強自信，培養愛好，樹立目標，樂**待自己。。這些是永恆有效的，雖簡單但可試試。
4樓：斯初昳
慢慢的培養一種愛好與喜愛的環境吧！經常出去換個環境！多看看一些喜歡的書籍，最好是培養一種信仰！這樣你慢慢的就會變成一個新人了！把愛先給大家，你才會更加完美！
5樓：騎著蝸牛當房車
說明和自己的性格有關係，
只能說明自己太悲觀了。
遇到什麼事情總是往壞處想，
如果自己是個樂觀的人。
你就不可能是這樣的現狀。
6樓：
自虐型人格傾向，沒有什麼。
如何克服習慣性無助？
7樓：匿名使用者
今天無意間看到一個詞，習慣性無助，來自於國外的一個習得性無助。相信大家看到這個詞都大概瞭解其意思。意思就是一個人無助都已經變成習慣了，這多恐怖，那我們要怎麼改善和解決呢？
今天結合自己分享一下。
1、瞭解習慣性無助
「習慣性」是一種定型性行為，是經過反覆練習而形成的語言、思維、行為等生活方式，養成了一種習慣，也稱作習慣性行為。「無助」指一個人做事情和完成某項工作得不到幫助，泛指一個人的感受。
2、分析自己哪些方面有這個傾向
多多觀察自己生活中做事情前後的想法，看看自己在做什麼事情的時候有這方面的傾向，分析這個傾向是有什麼造成的，怎麼樣克服，怎麼樣改善和解決。
3、從小事做起
比如可以給自己制定一些很小的計劃，之後去完成他，這樣久而久之，做事情的自信心就會變高，有自信了就很難變成習慣性的無助了。這裡列舉幾個小例子：
1.每天鍛鍊身體，比如10個俯臥撐
2.比如每天看一個小時的書
3.每天練習15分鐘的字。
切記目標不要太高，一定要百分百能完成，要不然就適得其反了。
4、積極行動
當自己想做一件事情的時候，就一定要去做，無論結果是成功還是失敗，因為不做肯定會失敗，做了就有可能成功。做事情可以多想想，但是一定不要只想不做，一定也要嘗試多做做，有些事情甚至不用想，想做就去做。
5、客觀面對失敗
當自己做一件事情失敗之後，一定要客觀的分析原因，不要有悲觀的情緒。特別是當一件事情失敗很多事情之後，一定不要氣餒，說自己不行之類的話。雖然失敗肯定有自己的原因，但是肯定也不全是， 如果發現自己的原因就去改變，改變之後繼續嘗試。
反正一定要客觀面對失敗，而不是一失敗就消極對待，就放棄。
6、相信堅持的力量
其實無論做什麼事情，堅持都是很必要的，相信大家都看過類似我是特種兵之類的電視或者電影，多去學習裡面的特種兵吧？永不放棄，堅持給你的帶來的力量有時候你自己都想象不到。
我經常習慣性的很不理智，容易情緒化，怎麼辦？求改進方法？？
8樓：
要想真正的做出改變，必須深刻的認識到自己的問題，或者說自己經常這樣的做法所帶來的壞處，也許在這個情景下在自己那樣去做，需要付出的成本，過高的情況下，才能促使自己做出一些真正的改變吧，具體的方案可以再碰到一些讓你情緒激動的事情時，稍微遲一點釋放這種情緒，其實很多的時候都是一時之情，激動的情況下所做出的一些表現。有意識的讓自己緩慢一點做決定或者行動，往往能夠起到一些效果。
9樓：吾哈塔
發火前先數10個數再發，從1數到10，一秒數一個數
我老是習慣性壓抑自己怎麼辦？
10樓：巖姐說
那就要學會開釋自己了，比如多做一點讓自己開心的事情，聽聽歡快的**，和好朋友聊聊天，還有就是讓自己保持積極樂觀的心態，做事情有條理性，多接觸正能量的人。
習慣性自卑怎麼辦 20
11樓：房產顯微鏡
你好 ，首先我先要更正一個問題，世界上有自卑這個詞彙，但是習慣性自卑我倒是第一回見，我首先要問你一個問題，首先你提到了工作，我就要說了，每個人的性格不一樣，那麼他的興趣愛好當然也不一樣，不是所有人都可以做銷售，但是也不是所有人都做不好，我不知道你做銷售做的是哪方面，做了多久？是很快就放棄了，還是根本無法進入狀態？
12樓：沙漏的愛
從內心去接受平凡普通的生活，不輕視它，然後依然去奮鬥。踏踏實實，慢慢都會好起來的。其實你習慣性自卑是因為你對生活的熱愛程度不夠，你可以去關注生活中的很多小美好。
13樓：逆境求生
多學習，多讀書，
提高自己的自信力，
努力克服自卑心理！
14樓：就是風光得到的
覺得自己那不如別人？
習慣性緊張該怎麼辦？
15樓：騎著珠珠去釣魚
多社交，任，唯吾獨尊很重要，有句話，狹路相逢勇者勝，你要明白，勇者面前，任何人都得退讓，你不讓，對方必讓，否則……獨此一路，不讓，從對方屍上踏過，勇者無敵
16樓：胡_龍飛鳳舞
你可以多運動，可以增加自信，我就是這樣的。
17樓：祥寶
看淡來 別過於好不好 做的好於好 心要平淡
18樓：
做自己就好，多和別人聊天放鬆自己
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