1樓：克隆絲印
海帶薏米蛋花湯
主料：海帶50克，薏米30克。
調料：蔥末3克，生薑3克，精鹽3克，味精1克，芝麻油5克，雞蛋清2個。
做法：海帶洗淨，切絲。雞蛋清攪勻。海帶、薏米與蔥、姜、精鹽入砂鍋，加適量水，煮40分鐘，加蛋清、味精，淋芝麻油即成。本品可健脾利溼降脂，有效防治高脂血症與高蛋白血癥。
泥鰍荷葉湯
主料：泥鰍魚肉250克，鮮荷葉500克。
調料：蔥段3克，蒜5瓣，精鹽3克，味精1克。
做法：泥鰍魚肉洗淨，與諸調料共入鍋內，加水適量中火煮燉。泥鰍肉熟時，加入鮮荷葉，繼續煮10分鐘即可。配餐湯，取湯溫服。本品可益氣養陰，止煩渴，有效防治糖尿病。
蝦米雞蛋餡餛飩
主料：蝦米50克，雞蛋2個，鮮蘑菇50克。
輔料：蔥、姜、鹽、味精、麻油各適量，紫菜10克。
做法：將蝦米、雞蛋、鮮蘑菇加調味料做成餡包餛飩，與紫菜同時放入滾水中煮熟，調味即可隨量食用。蝦米是補充鈣質的佳品，常食可防治骨質疏鬆症。
2樓：管白
平常可以多吃點烏雞枸杞湯，燉湯的時候加點人蔘、黃芪一類的，提示適當增加鍛鍊，長跑和游泳、健美都可以的，關鍵是堅持
適合中老年人喝的滋補湯有哪些？
3樓：匿名使用者
做湯的時候加點枸杞，很好的對老人
中老年婦女氣血虛煲什麼湯最好
4樓：夢蓮雪瑩
補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。 補血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝
手打不易，僅供參考，希望對你有所幫助
為了你的身體健康著想，請儘量多休息
正常飲食 適當運動 戒掉不良生活習慣
健康才是人生最大的財富
快更年期的50歲的女人喝什麼養生湯較好
5樓：匿名使用者
喝百合桂圓紅棗粥，可改善更年期婦女常有的睡眠、情緒等問題
6樓：匿名使用者
據說更年期的女人大多陰虛火旺，諮詢下醫生吧
7樓：諾愷
多喝點紅糖薑茶，美容養顏，延緩衰老
適合中老年人喝的滋補湯有哪些？
8樓：匿名使用者
1、以髒補髒，雞為先。雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。具體用法是：
取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食。可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛乾澀或流淚。
此外，老年人肢體麻木者，也可用雞肝5只，天麻20克，兩味同蒸服，每日一次，服用半月，便可見效。
2、以味補肝，首選食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升，加溫水沖淡後飲服：
也可用食醋泡雞蛋或醋泡黃豆，食蛋或豆，療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克沖服，能迅速止痛。
3、補肝血、食鴨血。鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的**方法。取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。
4、舒肝養血，菠菜為佳蔬。菠菜為春天的應時蔬菜，具有滋陰滋燥，舒肝養血等作用，對肝氣不舒併發胃病的輔助**常有良效
9樓：匿名使用者
有四種湯是最養生的，蘑菇湯，骨頭湯，豆漿，蘿蔔湯，具體的做法應該也知道吧，老人小孩吃了都很好的哦
10樓：匿名使用者
老人保健湯－小豆東瓜生魚湯，所屬菜系，型別健康菜譜，材料小豆二兩，東瓜一斤，萆解一兩，陳皮一角，蔥條五條，生魚一條，功效，周身骨痛，疲倦懶動，貪慾不振，此湯健脾益肺，利水去溼，理氣消腫。
中年婦女如何保養,如何養生?
11樓：匿名使用者
定期做身體檢查，卵巢保養，可以練瑜伽
喝什麼湯最滋補 推薦十款養生湯做法
12樓：匿名使用者
~~~蓮藕火腿淮山陳皮湯~~~
1 蓮藕刮皮，洗乾淨，切塊。
2 淮山削皮，洗乾淨，切塊。
3 花生泡水，去衣，也可以不去，個人喜好。
5 排骨洗乾淨。
6 清水加入薑片把排骨放入飛水，撈出洗乾淨。
8 加入開水，八分滿即可，燉鍋也加入開水，到刻度線即可。
9 蓋上蓋子，再把燉鍋的蓋子蓋上，開大火燉足四小時，撇去浮油，加入鹽，攪拌均勻，即可。
老年人適合喝什麼湯最有營養
13樓：匿名使用者
白蘿蔔羊肉湯：先將羊肉、白蘿蔔、姜、蔥、香菜、青蒜等洗淨切好，然後取一口沙鍋，放入羊肉、姜、蔥及足量的水。開大火燒開後，去浮沫，放點料酒，改小火燉一小時後，再將蘿蔔塊放入鍋中，調入鹽，再燉30至40分鐘。
至蘿蔔酥爛即可。也可在湯裡放入豆腐，和湯一起燉。
此外，紫菜中的蛋白質和其他營養成分比較容易被消化吸收，適合消化功能減退的老年人食用，魚頭和嫩豆腐均為高蛋白、低脂肪、高維生素食品，因而老人也可以燉些魚頭豆腐湯，體虛的老人可在煮粥或渚湯時，放少許人蔘或黨蔘，既可生津止渴，又可彌補元氣的不足。
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