1樓：鎖鎖丶無敵丶
講真的，心裡很不是滋味，並非能力不足，奈何走背字，回回出事都落到我頭上。無論替領導背鍋也好，對下屬管教不利也罷，終歸還是被狠心拿下了。
最重要的是心態的調整，有些閱歷就是你的資本，不論是做管理還是基層，都要腳踏實地，認真對待每一件事。借用一句歌詞:不求任何人滿意，只求對得起自己！
一、確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。 當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。
所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
二、對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。 有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。
一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物競天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
三、生活要簡單而有情趣。
不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
四、原諒別人就當作原諒自己。
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。
他是故意的還是無心的?平日待你如何?給對方一個機會，就是給自己一個機會。
對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。
2樓：匿名使用者
如果你平時做人低調，為人處事和氣，降職就沒有什麼面子問題，如果你平時扯高氣昂，不把同事放眼裡，只會招人笑話。所以這樣的打擊是一次反思的好機會。重點在反思而不是心態。
在職場上勤勤懇懇的工作，我們的目標都是能夠成功升職，突破自我。但是，職場上並非每件事都能讓人稱心如意的，有的人就會遭遇降職的悲慘命運。那麼，被降職了心情不好怎麼辦呢?
我們就需要做好心理調節。
一、確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。
當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
二、對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。
我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物競天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
三、生活要簡單而有情趣。
不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
四、原諒別人就當作原諒自己。
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。
他是故意的還是無心的?平日待你如何?給對方一個機會，就是給自己一個機會。
對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。
被降職可能並非毫無理由的，我們除了要保持心理健康，用正面的態度去對待，也要對自己進行一番反思，看看是不是什麼地方做的不到位，積極改善，充實自我，相信還是會有進步空間的。
3樓：走刀口的神
工作不是一帆風順的。如果你是因為做的不好而被降職，那剛好可以趁這段時間沉澱一下，檢討一下自己的不足，然後給時間自己客服和改進，人要跳得高之前都是要先深蹲。 如果是因為政治或者其他原因被降職，你就要衡量一下在這公司的價值，自己還有沒辦法逆轉形式，以後還有沒晉升機會，以及自己的方向，如果沒有很不捨公司，也可以適當的開始尋找更好的機會。
4樓：匿名使用者
可以多從自身方面，找下自己被降職的原因，如果真的是沒做好而被降職的，自己要多總結經驗，化悲傷為動力，爭取早日被調回來。
5樓：魅色美色
好好休息幾天，去旅遊，走走，回來好好工作
6樓：劉老師會軍
人家比我做得更好，繼續努力工作