1樓：匿名使用者
多看勵志的書，多些出去走走
2樓：韓筱雅
隨著社會變革的深入，生活節奏的加快，以及競爭的日益激烈，每個人都必須面對現實，因而也必然要承受一定的心理壓力。那麼如何提高心理承受能力，以適應社會環境，確保心理健康、心態平衡？
1、生活要有目標。不斷地完成既定目標，同時創立新目標，併為之堅忍不拔地努力奮鬥。
2、有樂觀的生活態度。以微笑的目光、平靜的心態去看待一切，建立健康、愉快、豐富的生活模式。
3、有多元思維方式。面對同一種境況要有多種考慮和選擇。
4、不斷地充實自己。把環境的變化看成是迎接挑戰和再學習的機會。不要在瞬息萬變的事物面前驚惶失措，愁眉不展。
5、做命運的主人和生活的主要參與者。把興趣、精力傾注於目前的事業中，一步一個腳印，腳踏實地。
6、遇事不慌，致力於問題的解決。通過回顧和全面分析，發現目前問題的癥結所在，然後制定解決的對策
3樓：櫻之花
多經歷一些，多給自己開導，時間長就好了，這是經歷問題，我也這樣的
4樓：
還需要多一些人生的歷練，走的路多了，內心也會愈加強大的。加油！
5樓：大愛女皇契約吧
多和人交際，去社會上多轉轉，受再多得的委屈不要走，笑著等別人走完你再走，然後你就會發現這世界真tm美好
6樓：匿名使用者
記住一句話，凡事既已發生，要麼接受要麼死。
7樓：
多多磨礪自己！加油！
8樓：匿名使用者
這只是你經驗不多引起的！不要刻意的去提高
9樓：
學著去堅強，狼一樣的堅強，狼一般的活著，狼一樣的殘忍，狼一樣的傲慢，哪怕遍體鱗傷。。。
10樓：匿名使用者
每天說一遍我真醜，我真胖………………………………………………………………………………然後你就會發現你…………………………………………………………真的又胖又醜
11樓：
樂觀一點就好，而且要有自控能力
12樓：手機使用者
多讀一些哲學類的書籍，受傷是因為你有許多看的會重要的讀書。等時間的推移也許就會好，如果你不放心，就去看心裡醫生下吧
13樓：月玥玥月玥玥
我也和你一樣，我還特愛哭。不過，慢慢就好了。成長會讓我們變得堅強。
14樓：匿名使用者
對自己，對別人都狠一點
15樓：巴基船長丶
像狗一樣活著！^_^
16樓：匿名使用者
每天做不劇烈的運動，逐漸加大運動量
17樓：空花想
你男女。。男無語，女看一點恐怖片
18樓：十封心小咖
不在乎你怎麼會受傷呢
現在的大學生都啥承受能力了，動不動猝死
19樓：無線電師
猝死（suddend eath，sd）是平素身體健康或貌似健康的人，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡。——世界衛生組織（who）的定義。
大學生猝死者不多。因精神壓力過大而猝死者極少，因不幹正事（熬夜打遊戲等等）而猝死者較多。
多看看《中國青年報》報導的那些身心健康、奮發向上的當代大學生吧！網路版，不要錢。
20樓：
你怎麼不說現在大學是啥壓力了呢
心裡承受能力很低，受不了一點打擊怎麼辦，我也好希望自己能放開一點，可是打擊來了還是受不了
21樓：純情妳尕哥
人總是要學會堅強的，跌倒了不可怕，可怕的是你爬不起來了。相信自己！你能行
22樓：我愛喝茶_喝茶
在生活中，我們總會遇到一些讓我們意想不到的事，也許是好事、也許是壞事，但是不管它好壞與否我們都得勇敢面對，遇到一些不好的事時，我們可以換位思考一下，從另外一面去看，就會覺得我們所受到的打擊，也許也未嘗不是一件好事兒。
23樓：壬露
要勇敢面對，不要一遇到問題就退，要迎來而上…
24樓：克拉之戀戀
什麼打擊呢親，想開點就好啦。
如何提高承受壓力的能力？
25樓：匿名使用者
壓力大就自己解壓。
1 ，過去的就讓它過去把，大丈夫拿的起放的下。
2，現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都 不能左右該發生的事情。開心是天，鬱悶也是天
3，明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。壓力大.很無肋 很無奈.
對於生活總有坎坷.沒有人是一帆風順的.良好心態是解決這些事的跟本.
當你有有無肋過.無奈過.你也相對明白了很多事.
當你有煩腦的時候這一切都是解的.你煩腦什麼呢. 只是自己放不下.
當自己放下了. 你就不會有這麼多壓力.生活還要繼續.
人生著總對得起自己.
26樓：匿名使用者
每個人能成說的壓力當然不一樣，這和一個人的生活環境有關。一般來說，兒時苦難的人抗壓力能力強一些，因為他們吃過苦，這就好比你剛喝過膽汁再喝藥，你還會覺得苦嗎。現在一些農家樂就是家長想要孩子吃點苦，才能磨練他們。
承受能力要靠自己磨練，努力去做自己不擅長了，我們現在次褻褲對於我們將來是有好處的。對嗎？
27樓：匿名使用者
首先是你不要太消極，即使自己做得不夠好，也要放鬆心情鼓勵自己才能好好完成。排解壓力：來自軻奇的回答一，對自己的期望和目標不要太高。
三，適度的運動。簡便的方法就是每天快步走30分鐘。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放鬆心情。
六，補充維生素，維生素中的c、e、以平衡身心的壓力。七，飲酒要適量。八，多交朋友。
九，開懷大笑。十，走出戶外，參加其它活動，轉移焦點。十一，要樂觀自信。
28樓：匿名使用者
學會釋放是一個重要因素！
有效的減壓方法如下：
一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。
二、高談闊論會使血壓升高，而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。
三、輕鬆的**有助於緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
四、閱讀書報可說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。
五、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續正常地工作。
六、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭，也是減輕體內壓力的一種方法。
七、與人為善，千萬別懷恨在心。「百年之後」會變得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是緊張情緒。
八、世上沒有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的錯。
九、學會一定程度的放鬆，對工作統籌安排，從而能勞逸結合，自在生活。
十、學會躲避一些不必要、紛繁複雜的活動，從一些人為製造的雜亂和疲勞中擺脫出來。
十一、不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候對某些人說：「不」。
十二、夜深人靜時，讓自己的心徹底靜下來，不加掩飾，悄悄地講一些只給自己聽的話，然後酣然入夢。
十三、放慢生活節奏，把無所事事的時間也安排在日程表中。
十四、超然灑脫面對人生。想得開沒有精神負擔，放得下沒有心理壓力，淡泊為懷，知足常樂。
十五、在非原則問題上不去計較，在細小問題上不去糾纏，對不便回答的問題佯作不懂，對危害自身的問題假裝不知，以聰明的「糊塗」舒緩壓力。
十六、遇事是否沉著，是一個人是否成熟的標誌之一。沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。
十七、不妨給久未聯絡的親友寫封信，不僅可吐露一下自己的感受，同時也能讓對方在收信時得到意外的驚喜。
十八、當你無力改變現狀時，你應學會換一個角度看待問題。請獨自對困擾你的問題進行分析，然後找出一個最適應的解決方法。
十九、一旦煩燥不安時，請睜大眼睛眺望遠方，看看天邊會有什麼奇特的影象。
二十、既然昨天和以前的日子都過得去，那麼今天和往後的日子也一定會安然度過，多念念「車到山前必有路」。
希望能對你有所幫助，願美夢能常伴你！
我沒有自信，心裡承受能力太低，一點點小事就能讓我煩惱好一陣。我該怎麼樣讓我心裡強大起來？
29樓：lwf關注
遇到問題冷靜思考，不要著急，想到自已認為是最好的解決方法，想做就去做，問題解決了，心情自然放鬆，自信回來了。
30樓：匿名使用者
生活都有酸bai甜苦辣，有曲有折，看一du
些勵志的zhi書，看身邊有dao挫折的人是怎麼的堅強內生活，要有自信容心，誰也幫助不了你，只有自己開導自己，讓自己內心變得強大，我原來像你一樣，但經歷了家迫人亡等遭遇，自己調整心情，轉移注意力，作自己喜歡的事，如聽**，學習，跳舞，鍛鍊，找朋友聊天等，時間長了，內心就有自信心了，也強大了
31樓：真情以不再
鍛鍊，學會承受，一個人在家永遠學不到東西，在社會哪怕受累了被欺負了被騙了，可是學到了，所以只能自己學會堅強學會面對
32樓：s石婧茹
這個需要慢慢來，先從小事上取得成功，自信心就會提升，然後慢慢的增加難度，等到什麼事都能獨當一面你就心裡強大了
33樓：wjr王佳蓉
試試飛鏢增強法：去書店買一個飛鏢盤和多個飛鏢，標盤上都有難度設限，第一次沒射中紅心下一次要射得離紅心更近一些，循序漸進，不要著急，自信就自然形成了
34樓：軒轅血
你要想開點，怎麼想開點呢？
想想所謂的小煩惱到底會對你造成什麼不利影響？ 會有人打你嗎？會有人罵你嗎？既然是小煩惱應該就沒有，然後你就想反正又不打我，不罵我，我就這樣！你奈我何？
35樓：匿名使用者
無論去**，都要鍛鍊一下自己的心，選擇一個工作，選擇一個城市，都是你的自信表現，你可以試著去嘗試
36樓：妞牛呀
遇事多了自然就強大了
37樓：匿名使用者
作一件自己能作好的事多得到別人的表揚
38樓：匿名使用者
沒心沒肺，活著不累！
心裡承受能力差怎麼辦
心裡承受能力之所以薄弱 是因為你還沒有體會到心理承受能力弱所帶來的後果，危機 當你深刻的體會到，他的後果之後你就會有一股強大的意識去克服這個問題 這是在反覆的社會生活經驗當中去體驗 最後你感覺到特別累的時候，你就不會再去計較 他是一個對抗壓力的過程 這就是如何改變，心裡承受能力薄弱的一個過程 也許你...
孩子動不動就愛發脾氣，怎麼辦，孩子動不動就喜歡生氣，發脾氣我該怎麼辦
給予孩子正確的教育，告訴孩子發脾氣是沒有用的，是解決不了任何問題的，如果孩子依舊不聽，還是在發脾氣，這時候作為家長的你就要做出強制手段，比方說讓孩子面壁思過，或者說把孩子關在一個小黑屋裡面讓孩子反省，一般情況下孩子是會害怕父母這樣做的，既然有了害怕心理，慢慢的孩子就會意識到自己的錯誤，從而改正過來。...
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電腦黑屏的原因和處理辦法 1.檢查顯示器與電腦的連線線是否安裝緊密，建議重新撥插這根連線資料線,或者更換資料線。2.記憶體或者顯示卡的金手指被氧化了，建議取下電腦記憶體條，用橡皮擦拭金手指後放回 3.顯示卡的視訊記憶體出現虛焊,主晶片效能下降,顯示卡bios出現錯亂,控制電源ic出現問題,建義修理顯...