1樓：完美群
睡前喝一杯鮮奶有助睡眠，對寶寶大腦好。建議早上也喝一杯。
2樓：鄭州老趙
各有各的好處，早上是可以加強營養的，晚上對睡眠比較好
3樓：怡兒靜嚴
早上喝好點，臨睡喝奶其實對牙不好
4樓：匿名使用者
早上喝好，容易吸收和消化
孩子喝牛奶早上喝好還是晚上喝好
5樓：萌人廚房
喝牛奶的最佳時間 到底是早上還是晚上？
6樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
7樓：牛霞吧
一般情況晚上喝好些。因為牛奶有助睡眠
羊奶早上喝好，還是晚上喝好？ 30
8樓：卑露
都可以。
羊奶蛋白質主要是酪蛋白和乳清蛋白。羊奶、牛奶、人乳三者的酪蛋白與乳清蛋白之比大 致為75：25（羊奶）、85：15（牛奶）、60：40（人乳）。
可見羊奶比牛乳酪蛋白含量低，乳清蛋白含量高，與人奶接近。酪蛋白在胃酸的作用下可形成較大凝固物，其含量越高蛋白質消化越低，所以羊奶蛋白質的消化率比牛奶高。
擴充套件資料；
現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素a、b含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
對於婦女來說，羊奶中維生素e含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩**衰老，增加**的彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對**細胞有修復作用。對於老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。
上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。對於腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，也不會造成脂肪堆積。
許多國家都把羊奶作為重要的奶源。我國由於生產規模較小，生產技術尚不夠發達，使羊奶**較貴、**有限。目前，市場上有少量羊奶粉，也有羊奶片和羊乳酪等多種口味的零食。
9樓：斷橋邂逅
早上和晚上都比較好。
喝羊奶的好處主要有以下三方面：
第一：更加有利於人體的吸收。這主要是由於羊奶脂肪的結構特殊性，他的碳鏈比較短，而不飽和脂肪酸含量比較高，這就導致羊乳呈現一個比較良好的乳化狀態，並且所含有的脂肪球比較小，更加接近於人奶，所以能夠被身體直接吸收利用。
研究發現，羊奶在人體之中的消化時間比牛奶所需要的時間縮短了一半左右，所以更加適合被人體所吸收，特別是嬰兒和老年人可以適當的多吃，有利於身體健康。
第二：促進智力發育，提高身體素質。羊奶之中主要就是乳糖，這種物質能夠很好的起到調節胃酸的作用，這對於促進腸道蠕動以及消化腺分泌具有重要的作用。
乳糖在人體中消化之後就會成為半乳糖，這種物質能夠直接被人體所吸收，並且經過分解之後形成的乳精還能夠促進腦苷等等的生成，這對於智力發育就非常重要的影響。乳糖在進入腸道之後，能夠喲徐的促進有益乳酸菌的生長，這樣就能很好的促進身體對於鈣質等等的吸收。
第三：羊奶之中含有豐富的維生素。研究發現，大約一百毫升的新鮮羊奶之中就含有12種主要的維生素，所以說他的含量是非常豐富的。
要比牛奶高了將近兩倍，特別是維生素b和尼克酸的含量更是特別的突出，膽鹼還有肌醇的含量也是不可忽視。
10樓：
羊奶有催眠鎮靜作用，早上正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝羊奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早上空腹喝羊奶。睡前喝羊奶是最佳喝羊奶美容時間睡前喝羊奶有益於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝取的鈣，睡前大多數被人體吸收利用。
睡後尤其是晚上零點以後血液中鈣的水平會漸漸降低，血鈣的下降，增進了副甲狀腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝羊奶，羊奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，無須再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好
11樓：匿名使用者
羊奶是最接近母乳的，易吸收消化，美白肌膚不上火如果你是胃寒的早上喝比較暖胃，如果是**晚上不想吃東西可睡前一小時喝 美白，安神，增加肌膚彈性，火大就放到早上或中午喝
12樓：仇靖聶鵬池
病情分析:羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利於人體吸收,並且長期飲用羊奶不會引起發胖.
意見建議:晚上睡前喝奶，奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝奶好。
13樓：斐魄行振海
一般早晚各一杯，不過，喝羊奶愛上火
14樓：寶寶睡覺
羊和牛都是食草動物，其奶的營養價值在伯仲之間，差別不大，主要在於個人的喜愛。喝奶還是早晨喝比較合適，早晨喝完奶以後，就會開始一天當中的工作，在活動中利於奶的消化和吸收。
15樓：愛如冬
這還真不好說,哪個時間點喝好,可以上網查一下,哪個時間點是吸收最好的時候,估計喝比較好些
16樓：
增高不光看營養，還要看激素和很多東西，羊奶不會增高。
一般早晚各一杯，不過，喝羊奶愛上火
17樓：吧加啾啾
都可以吃的，不過和牛奶一樣不能空腹使用，這樣會降低羊奶的營養價值，羊奶中的營養跟接近人體比例，更容易吸收，羊奶中含有比牛奶更豐富的鈣質，幫助補充人體的鈣營養。羊奶中羊百利和御寶都不錯，羊百利的除憻效果比御寶更好，口感比較好
18樓：為你流xia眼淚
早上喝好呀，晚上喝會發胖的。。。
19樓：匿名使用者
我認為應該晚上臨睡前喝。
20樓：佔碩瞿秀竹
晚上喝好些,有助於睡眠.
21樓：匿名使用者
啊，喝羊奶呀，從來沒喝過，呵呵
22樓：匿名使用者
牛奶，沒喝過，早上喝好
牛奶早上喝好還是晚上喝好
23樓：匿名使用者
我國營養知識講座上（**電視臺播出），專家講過：因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。
針對你的提問，我認為：早晚各一次最佳。
但早晨的一次：必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在臨睡前喝下。不僅有利於補充人體所需的水分，同時有利於養顏和睡眠，我和我老公已堅持了一年多的時間，我的**也比以前更美白細膩了，我老公也恢復了健壯紅潤的肌膚，精神狀態也很好。我認為效果很好。
這是千真萬確的真理，你不妨一試。
如你非要回答牛奶是早上喝好?還是晚上睡前喝好?我認為還是早晨喝好，但早晨的一次：
必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再喝一杯牛奶效果最佳。
祝健康快樂！
24樓：蒙牛乳業
最好早上和晚上都喝牛奶
1、早上和晚上是喝奶的最佳時機，早餐時喝牛奶並搭配合理的早餐，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2、晚上喝牛奶最好在傍晚或臨睡之前一或半小時飲用，所以牛奶不能一喝完就睡覺，早上的話一定要吃了早餐以後才能喝牛奶。
3、晚上睡前半個小時喝牛奶有利於睡眠 。而且吸收會比較好相對來說 。早上空腹喝牛奶的話，上班或者上學會犯困，所以不能空腹喝牛奶。
25樓：
喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？
鮮奶晚上喝還是早上喝好？
26樓：詹素芸
其實晚上喝與早上喝都有很大的好處呢！
早上可當早餐吃，最好是熱的。晚上可暖胃或飽胃，但剛喝完不能馬上睡覺哦
早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
現在我來為您解答早上喝與晚上喝的好處吧~
晚上喝：鮮奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；
早上喝可以補充營養，可以增加人體能量，牛奶含有豐富蛋白質，可以補鈣等，每天早晨都喝，對身體是有好處的
要選擇合適的時間（早:與其他早餐合用；晚：臨睡之前半小時）
不空腹喝牛奶（會引起胃痛）
避免食物搭配不當（牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化）
不吃高度加工的牛奶
牛奶不宜久煮或加熱次數過多
牛奶不宜過多冷飲
牛奶不宜冰凍或放入熱水瓶中保藏
最好是取來牛奶後就喝
如有幫助，望採納。謝謝
27樓：喵不語
最好早上和晚上都喝牛奶
1早上和晚上是喝奶的最佳時機，早餐時喝牛奶並搭配合理的早餐，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2晚上喝牛奶最好在傍晚或臨睡之前一或半小時飲用，所以牛奶不能一喝完就睡覺，早上的話一定要吃了早餐以後才能喝牛奶。
3晚上睡前半個小時喝牛奶有利於睡眠 。而且吸收會比較好相對來說 。早上空腹喝牛奶的話，上班或者上學會犯困，所以不能空腹喝牛奶。
28樓：發兔冷知識
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
29樓：涉影之初
從中醫角度看，奶製品屬於陰寒之物，在中醫藥方里是一味藥湯，上年紀人最好不要長期服用，青少年一下無所謂，因為純陽之體可以化掉陰寒之氣。一般人喝奶建議早上，因為陽氣復甦可以幫你化掉陰寒，更好吸收。
30樓：小陶工作室
早上最好，經常喝還可以使**光澤嫩白。
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
31樓：
喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？
32樓：果果生活坊
牛奶早上喝還是晚上喝？很多人都做錯，多虧奶廠員工提醒，記心上
33樓：匿名使用者
最好早上和晚上都喝牛奶
1、早上和晚上是喝奶的最佳時機，早餐時喝牛奶並搭配合理的早餐，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
2、晚上喝牛奶最好在傍晚或臨睡之前一或半小時飲用，所以牛奶不能一喝完就睡覺，早上的話一定要吃了早餐以後才能喝牛奶。
3、晚上睡前半個小時喝牛奶有利於睡眠 。而且吸收會比較好相對來說 。早上空腹喝牛奶的話，上班或者上學會犯困，所以不能空腹喝牛奶。
34樓：匿名使用者
牛奶早上和晚上都可以喝，早上好，有利於補充早上人體需要的營養，補充好充足的營養對一個人來說是非常重要的。對於青少年更有那個早上喝牛奶可以補充他們現在所需要的一些微量元素等。晚上喝牛奶有利於睡眠，可以有效的改善睡眠質量，青少年晚上喝牛奶可以補充鈣，可以有助於長高。
牛奶是早上起床喝好還是晚上睡覺喝好？
35樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
牛奶bai含有豐富的礦du物質、鈣、磷、鐵、鋅、zhi
銅、錳、鉬。最難dao得的是，牛專奶是人體鈣的最佳來屬源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
含營養素有熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素a、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素c、維生素e、鈣、磷、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳、鉀、膽固醇等。
牛奶到底是晚上喝好還是早上喝好，牛奶早上喝好還是晚上喝好？
牛奶早上喝好還是晚上喝好？喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它...
酸奶是早上喝好 還是睡前喝好，酸奶早上喝還是晚上喝好
牛奶早上喝好還是晚上喝好？午飯後喝酸奶最好！可以助消化，還能補充有益菌 經高溫殺菌的 無此功能 最好每天喝！當然，要是新鮮的！早上喝啊！晚上喝了沒有進行適量的運動，導致攝入的蛋白質等高熱量的物質都積寸在體內，這必然會導致發胖！然而早上喝了在進過適量的運動之後也能促進身體內部的物質迴圈！有益健康！呼呼...
咖啡是早上喝好還是晚上喝好，咖啡飯前喝好還是飯後喝好？
咖啡因其獨特的味道和營養保健功效頗受消費者親睞，咖啡含有數百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損 各種癌症 哮喘 心臟病和震顫性麻痺等，但是喝咖啡可能使你夜裡失眠，也可能使你血壓升高，其實每天喝2 4杯咖啡是有益的。晚飯後不宜喝咖啡 最好不要選在晚餐飯後，怕會對睡眠造成影響，最好在上午用餐後飲用，因為它...