1樓：黃網
瘦腿方法 (適合肌肉型，腫大型，以及天生型！）
1.腿併攏，兩腳前腳掌踩於臺階上。兩腳盡力向上提腳後跟，直立在臺階邊。
然後緩慢地不停向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落下。同時盡力下壓足跟，使之落於臺階水平面下，但腳跟不要沾地。待小腿肚顫抖發酸且再提起。
盡力反覆做這一動作。
2.左腿向前弓步，左腳盡力向上提腳後跟；右腿盡力向後伸直，足跟著地，腳趾向前。然後身體反覆緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發酸，再換右腿弓步，反覆做。
3.左腳提腳後跟直立，右腿向前伸直抬起，腳向上勾，停頓，腳面繃直，停頓，直至腿部肌肉顫抖發酸；再換右腳提腳後跟直立，左腿抬起反覆做。
4：腳跟抬起，兩腿開啟向下蹲，依據自己實際的身體條件儘量向下蹲。此動作不但能拉長小腿肌肉和韌帶，還能還你漂亮的腳踝。
上身要挺直，雙手交叉自然放於身前，抬腳跟時吸氣下蹲時呼氣，然後自然呼吸。
5：雙手交叉伸直抬至頭頂，盡力向上伸，同時吸氣，雙腳併攏身體呈s形曲線，呼氣，自然呼吸，幻想要坐到椅子上。此動作可拉伸整個腿部肌肉，覺得有難度可稍稍開啟雙腳。
6：站立，左腿微曲，右腿從前繞到左腿上，用右腳勾住左腳踝，胳膊與肩同高，大小臂彎至九十度，右胳膊從左胳膊前繞至兩手掌心相對，身體呈s形。（也可反向） 經常做這個動作，可促進腿部血液迴圈，不但能改善身體曲線，還對小腿的靜脈曲張有很好的緩解。
7：坐在墊子上，上身挺直，兩腿伸直，吸氣抬左腿與地面成45度角，呼氣雙手抓住左腳，自然呼吸。反向亦然。 這個動作很簡單但效果明顯，在做時要注意一定要挺直腰背部。
8：站立，彎右腿使右腳踩在左大腿內側（若踩不到只要能踩到左膝蓋內側就可），同時雙手合十舉至頭頂，儘量向上伸。反向亦然。 常做能讓人體態挺拔，而且對關節處也很好。
2樓：小麼熊
這還在意嗎 有什麼大不了的
為什麼被老師打手心學生不敢反抗，乖乖伸出手捱打，父母打兒子手心反而敢反抗或者逃走？
3樓：匿名使用者
因為老師打的話學生會因為對老師的一種敬畏感而不會逃走，也是不敢逃走，但是父母的話對自己的孩子多少會有些溺愛，所以孩子在父母面前比較囂張。
4樓：0吉永綠
應為怕老師，同學們都怕 這個叫什麼反應來著 給忘了
5樓：
一日為師，終身為父，父命可抗，師命難違！
6樓：匿名使用者
為什麼思想上都恐懼老師
青春期男生面板問題，青春期男生心理
我們青春期難免都會發生這些事的。總感覺不運動的男生 反而好 額，只是感覺 多吃蔬菜水果少吃油膩的，肉類有節制的吃，效果會很好。正常！我以前高中也有這種情況！沒事的！鼻子還有鼻子周圍有油是正常的，但是一定要注意清洗，在洗臉時要注意清潔乾淨，但不要太用力或過度，會引起脫皮。大量運動會幫助汗液排洩，有助於...
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真正喜歡一個人東南西北都順路 初copy戀暗戀的表現常常如下bai 一來是du太不自信，不敢讓對方zhi知道自己的心意，怕他知dao道了反而顧慮，而疏遠。二來也有羞卻的意思，在女神跟前哪不緊張？看著你的話，那心都要跳出來了。其實這些都是年齡太小不成熟才有的表現。等長大些，這些問題都能隨時間飄散。現在...
青春期男生臉部骨頭有什麼變化，青春期男生臉部骨頭有什麼變化
他們 都是來 笑你來的 還是我來告訴你吧 每個人都不同 有的會有很大的變化 有的則 沒有太大的變化 臉這玩意是天生的 沒辦法 執著的人會去做整容 如果你對自己的臉 不滿意 你就儘管 鬱悶吧 總 有一天你不會再為這個 煩惱的 可以的，去整容，我就去整了，效果不錯，最好去韓國bbs整容醫院，不錯，我就去...