1樓：恆以持知
隨著考日益臨近，一些考生的心理狀態出現了異常變化:要麼過度放鬆，要麼患得患失，要麼過度焦慮。不用緊張，淡定，平時該怎樣就怎樣，照常，人生只有一次，搏一搏，加油
2樓：來自慕尼黑學富五車的草原鷂
你可以跟同學們聊聊天，適當的出去玩玩，放鬆一下，以緩解緊張的情緒。
3樓：檸檬如人生
沒事啦，只有放鬆才能好好的發揮，只要你基本掌握了，其實中考你考過了之後你會發現真的很簡單
4樓：月餅和懶洋洋
首先這種情況下 就不要去看書複習了 先讓自己保持冷靜 放鬆放鬆 聽聽** 做點自己開心的事
5樓：慧慧
深呼吸一口，一口氣念阿彌陀佛，不停，唸到氣憋不住停，一共念十口氣。就差不多了。
6樓：
準備好了嗎？如果準備充分就去玩吧，沒準備好的話你緊張也沒用，不如靜下心來，再多看點書，多準備一點
7樓：典菁菁
沒啥緊張的，只要考完第一科你就知道了一點都不害怕
8樓：恨再別離
我緊張喝涼的挺管用的，還有深呼吸
9樓：匿名使用者
我還有11天 反正你就順其自然啦 功夫不負有心人 你有認真學認真讀考試肯定過
10樓：yy淺小二
我去年中考去考試都沒怎麼緊張。沒關係的啦。中考嘛。又不是高考。緊張你就玩遊戲
11樓：在在不在在嗎
相信自己就行了 努力過對的起自己就好 不要想別的
12樓：瑞雁荷
中考怕個鳥，高考才怕，中考還年輕，有路選，高考就歪了
13樓：哆啦a夢助手
我中考明天，今天出去放鬆一下，想幹嘛幹嘛
14樓：匿名使用者
高考都沒感覺，不就是中考而已嗎？至於不，就當普通考試就好，題都不難的，想我不學無數還能考730分多分，可想多簡單了吧，，還有考790的，哎，滿分795
15樓：婧媛
你可以聽一些歌曲。可以放鬆一下心情！
16樓：selina麼麼噠
這個時候心態很重要，暗示自己，自己可以的，不要緊張，
17樓：豆花小子
緊張考600，淡定考800
18樓：藺泰
聽點**，全身放鬆，
19樓：顧先生顧情
沒什麼，和不同考試一樣
明天中考成績就出來了，我非常非常緊張怎麼？沒考好怎麼辦？
20樓：學習方法與心理疏導
成績已經不可改變，緊張也不會改變，所以，還是放輕鬆些。
根據成績，參考往年的分數線和今年的招生人數變動等填寫志願。
有些省市可以復讀。
21樓：安徽新東方烹飪學校
如果覺得沒希望就直接填技校吧，沒必要非要考高中。條條大路通羅馬。
我馬上就要中考了，如果在中考的考場上緊張，害怕怎麼辦啊？
22樓：神
中考是知識的考試，是能力的考試，也是心理的測試，一定意義上說這種心理測試從現在已經開始了。由於考試時間的變更，特別是考試科目的減少，以及「非典」的影響，考生心理產生了波動，應當說這是正常現象，問題是如何調節自己的心理，調整自己.的心態，這是每一個考生都要直面的問題。
問題之一：減少考試科目吃虧，心理不平衡。這個問題困擾著一部分優秀考生，特別是理化比較好的考生。
市裡做出這個決定是從全體考生、家長、老師的身體健康和生命安全出發的。「非典」非常時期，防病是第一位的，沒有了健康，甚至生命受到威脅，中考就沒有意義了。考生應從大局出發，理解到這是市**對我們全體考生的愛護和關心。
減少考試科目是已經定下來的事了，要逐步化解不良心態。愈是考慮自己，就愈加不平衡，反而影響複習。中考是選拔性考試，要保證公平、公正，要保證全體考生的利益，各區縣和北京市會深入研究，認真落實這些問題的。
對於考生來說，要調整好心態，專心致志搞好三科的複習工作。對優秀考生來說要進一步挖掘這三科的長處，發揮這三科的優勢，在原來的基礎上，使這三個學科的複習再上一層樓。 問題之二：
壓力問題。壓力一定要有，中考意味著對自己、對家庭的一種責任，有責任就有壓力，這完全是正常現象。就象一隻承載著重量的小船，有了重量有了壓力，船才能穩健，才能乘風破浪，勇往直前。
壓力一定要有，但要適度，壓力適度就會變成動力。一旦壓力超過了考生的承受能力，就會產生心理疾病，影響複習，影響考試。中考三要素中，心理要素是基礎要素，它是實現中考目標的前提，一定要認真對待。
值得提起的是，有一少部分考生緊張不起來，或者說沒什麼壓力，這也是讓家長，讓老師擔心的問題。這些考生應重新認識中考的意義，重新認識中考在你自己的人生道路上的地位和作用。中考也是分流的考試，對於不上普高的考生來說，中考意味著你的工作定向、人生定向，這是你人生中一件大事，你應當主動承擔起你自己的責任，對家庭的責任，對國家的責任。
教師和家長對這樣的考生不應急燥，不應放棄，要有耐心，要和他們談心，談前途、談責任、談人生，鼓勵他們上進。 問題之三：缺乏自信心。
相當一部分考生有煩躁現象，越是接近中考，心情越煩躁，好像什麼都不會了，什麼都沒記住，從心理學角度講這是個自信心問題。愛因斯坦講過：一個人智力上的成就往往依賴人格的偉大。
一定意義上說，信心就是生命，信心就是力量，信心就是奇蹟。只要考生建立了自信心，只要考生相信自己能夠成功，考生就一定能夠贏得成功。高爾基曾經說過，所謂才能，就是相信自己，相信自己的力量。
平時你總為運動員加油，現在你應當為自己加油！ 問題之四：「非典」心理壓力。
「非典」非常時期，給考生增添了一份防病心理壓力。這種壓力普遍存在，誰也不願意染上「非典」，但是因為怕就產生心理壓力也是沒有必要的。怕是沒有用的，積極主動應對，加強預防，講究衛生才是行之有效的。
「每一個人都是心理病人的同時，每一個人都是心理醫生。」有心理問題是正常現象，需要自我調節，考生在複習考試過程中要學會自我調節心理，學會自我調整心態。「辦法總比困難多」，相信在老師指導下，在家長幫助下，考生一定會克服各種心理障礙，取得中考的好成績。
馬上就要出中考成績了，好緊張，怎麼辦？
23樓：劉真清子
不要緊張啊，放輕鬆，坐等好成績。不管分數如何，你已經努力了。
24樓：匿名使用者
順其自然，考都考完了，你在焦慮緊張也沒有什麼意義。
我馬上就要中考了，可是狀態好像不怎麼好。
25樓：君行天下沙
像玩一樣去考試！我就是這樣成功的……萬事不可強求！
26樓：匿名使用者
擺正心態，好好複習，最後的一段時間好好加油，你一定可以成功的！加油！加油！
我馬上就要考試了，但是心裡非常緊張，怎樣才能控制緊張心情！
27樓：
儘量不要去想這件事情，
如果感到有一點緊張了，
就深呼吸，
適當的活動一下自己還是會有點用
馬上要出成績了太緊張怎麼辦
28樓：匿名使用者
深呼吸一下吧，做到勝不驕敗不餒。
29樓：匿名使用者
考的怎麼樣自己心裡沒點b數啊？
怎麼學習，馬上中考了，怎麼學習，馬上中考了
中考靠的是實力但也靠 能力 考試的能力，你很快就會發現在中考中真正的名星不是那些埋頭苦練的人，而是一些你太不注意的人，比如平常學習不太認真的人，好玩的，甚至喜歡打架的人，瘋狂的看大板書的人，他們在中考中得到勝利女神的眷故，一不小心考上了重點高中。至於那些平常學習成績好的，被認定一定能考上重點高中的同...
馬上就要中考了，在中考考數學時應該怎樣把握時間
首先拿到試卷時應先瀏覽一下試題，然後開始做題，先做自己有把握的題，如果遇到不會或者是思路不是很清晰時贏先放下，往後做，直到把有把握的和會做的作完了，再回過頭來做有思路的，最後做難題，這樣就可以了，中考不會太難的平常心就可以了。答選擇填空不超30分鐘，在一道小題中最多不要超5分，後面大題40分鐘，最後...
各位家長朋友，我的孩子馬上就要中考了，想為他選擇一所好學校，大家有什麼建議嗎？我該從哪些方面考慮
嗯，我不是家長，目前是大學生，但是能理解家長為孩子擔心的心情 首先要從孩子未來發展考慮，您可以問自己如下幾個問題，比如 1.我的孩子未來是要出國還是要在國內考大學？2.在國內考大學的話以後是要考文科還是理科？3.我希望 我的孩子希望以後從事哪方面的事業？這個不著急，有大方向就行 4.比起xx我的孩子...