1樓：榮剛毅鹿雲
人啊可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情！
2樓：祖訪曼貫芝
煩惱**於慾望，無慾無求了就沒有煩惱了。我們都是普通人，沒有欲求是不可能的。儘量降低自己對人和事物的期望值，要用平常心來對待。
在生命的過程中遇到不如意的事是很正常的，沒有一個人會一生都如意美滿，重要的是不要使那不如意成為我們生命中的主導，而應該讓其成為我們生命中的動力，以坎坷來增長我們的智慧，我們就能獲得生命真正快樂的源泉了。
一個幸福的人不是由於他擁有的多，而是由於他計較的少，懂得發現和尋找，幸福是一種感覺，幸福就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間
....
如果我們僅僅想獲得幸福，那很容易實現。但，我們希望比別人更幸福，就會感到很難實現，因為我們對於別人幸福的想像總是超過實際情形。生活中的許多煩惱都源於我們盲目地和別人攀比，而忘記了享受自己的生活。
讓我們珍惜現在的生活，珍惜現在所擁有的一切，享受生活，莫與人比！
人最難的是戰勝自我。如果沒有競爭對手的推動和激勵，難免怠惰，難免放縱，甘於平庸，喪失生機，從而降低追求目標，缺乏積極進取的勇氣。人生有了競爭對手，其實是一件很幸運的事情。
它可以激發你的潛能，超越你的人生，使你成為貴人。我們面對對手的競爭，面臨危機的局面,勇氣就產生了；被迫接受長期考驗時，就會發現自已擁有持久的耐力，就會發現自己內在的潛力。
調節自己的最好方法是：
該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱；
身體好，鬱悶少，舒服一秒是一秒。。。。。
3樓：巨集金生貫女
其實每個人或多或少都煩心的事,
無論地位高低
富貴貧窮
,只是在於各人怎樣去對待了,
正是因為有煩心的事
我們想盡辦法去解決:自己解決
找ta人幫助
其實在解決煩心事的同時大家都在一起成長
,一部分愈挫愈勇
而一部分
就此沉淪
,願你成為前者
從大的來說
如人類的歷史
就可以看作是
煩煩惱的產生於解決
小的如我們個人成長曆程
我們在其中尋求平衡
這樣就不會總被煩惱牽著走了
這樣看來有煩心事也未必不是好事.
為什麼長大後有那麼多的煩心事，為什麼人越長大越多煩心事？
無論遇到什麼問題，都不要強求太多 如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方 如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要一個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是...
有什麼詩詞可以去除煩心事
富貴自是福來投,利名還有利名憂。命裡有時終須有,命裡無時莫強求。人情似水分內高下,世事如雲任卷容舒。今朝有酒今朝醉,明日愁來明日憂。留得五湖明月在,不愁無處下金鉤。去時終須去,再三留不住。黃河尚有澄清日,豈可人無得運時。牡丹花好空入目,棗花雖小結實成。李白 宣州謝脁樓餞別校書叔雲 棄我去者,昨日之日...
為什麼女朋友有什麼煩心事從來不跟我說，我問她她也不說
你好好想想是不是曾經愛跟你說，後來不喜歡跟你說了，要是就是以前跟你說的時候你表現的不耐煩，她失望了 你跟她說 你有什麼煩心事說出來分享一下嘛，也許我可以解決哦。想讓你猜，這樣她會覺得你瞭解她，關心她 你可以溝通嘛，希望成為她的依靠，值得她的信任，不然就是怕你擔心，有時候女的喜歡胡思亂想的，或許是太在...