1樓：沉夜孤星
普拉提來自於西方，普拉提先生本人是一個以嚴謹著稱的德國人。普拉提通過訓練對肌肉的精準控制可以達到改善體質、改變體態、提高體能的目的。因為普拉提的精準性往往比其他運動更加直接、有效，還常常被用於醫療**領域。
瑜伽來自於東方，在印度，瑜伽不僅是強身健體的方式，更是心智精神的修行，瑜伽的精神意義遠遠超越了動作。兩者比較，普拉提像科學，而瑜伽更像哲學。
2樓：袁佔亭
瑜伽（yoga），這個起源於神祕國度印度的健身專案，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？
這是因為除了**塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。普拉提（plates）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。
3樓：猴06126暮詵
普拉提會讓整個肌肉系統受到均勻的訓練， 幫助訓練者更容易享受日常活動和運動，提高身體的表現，降低受傷概率，這就是為什麼很多專業運動隊與運動員把普拉提成為他們訓練的關鍵部分。瑜伽是種非常有效的減壓方式，呼吸和冥想可以使心率減緩、心情放鬆。它的最終目標就是控制自己，駕御肉身感官，以及馴服永無休止的內心，保持著積極向上的態度。
如果把瑜伽的這種精神用到生活當中去，是一個很好的生活的智慧和哲學。
4樓：尹朶月
呼吸方式不同：普拉提是用鼻子吸氣，嘴呼氣，多用腹式呼吸法，在呼吸時感受胸腔的擴充套件，而瑜伽的呼吸是通過鼻子吸氣鼻子呼氣，大部分採用腹式呼吸，也可用胸式呼吸或完全呼吸法。
5樓：蒼詩荷
首先普拉提是針對核心的鍛鍊，主要是腰腹的鍛鍊和整個脊柱的按摩，對於瑜伽，那麼這個主要是一種心法，用來讓人靜心的，要讓人學會去冥想的，用心去感受自己的動作，都是一些靜力性的動作，提高力量的同時在去提高柔韌性而且瑜伽的種類也是比較多的，普拉提基本上都是墊子上的動作以及藉助一些器械進行鍛鍊。有相似之處，也有不同的地方。
6樓：沉夜孤星
普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。
7樓：顏奇34670諳糖
普拉提和瑜伽的不同點在於呼吸方式、側重點等等，普拉提側重核心肌肉的訓練，強調身體肌肉和機能的練習，而瑜伽側重於身心的結合，柔韌性和拉伸練習較普拉提多些；而在呼吸方面，普拉提是用鼻子吸氣，嘴呼氣，多用腹式呼吸法，而瑜伽是通過鼻子吸氣，鼻子呼氣，大部分採用腹式呼吸；普拉提的健身效果在於減脂塑形，而瑜伽對於身體的柔韌性方面效果較好。
身心平衡和普拉提的區別，瑜伽和普拉提有什麼區別，練那個更好些
身心平衡和普拉提只有一個區別，就是身心平衡指的是心理健康，而普拉提指的是一種運動方式和技能。身心平衡 現代人所謂的身心平衡不但是指生理的康健，同時也包括心理上的健康，不管在任何時候，都能達到身體與精神的高度和諧與統一，保持一種高能量的狀態來面對學習，工作及生活。普拉提 普拉提的英文是pilates，...
普拉提瑜伽和哈他瑜伽有什麼不同
區別在於 兩者創立者不同 運動特點不同 適用人群不同。1 兩者創立者不同 1926年，普拉提夫婦設立了普拉提工作室，專門為著名的舞蹈家 演員 運動員提供針對性的運動 訓練 普拉提 哈他瑜伽由印度現代瑜伽大師sivanada創立，體位練習中包含24個體位動作。注重動作的舒緩,有利於身體健康和疾病的消除...
普拉提是什麼？有人知道嗎，普拉提是什麼？
普拉提的英文是pilates pilates method 即 普拉提 或稱 普拉提技術 是以德國人約瑟夫 休伯特斯 普拉提 joseph hubertus pilates 姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作 運動的技能稱為 控制術 contrology 狹義普拉提運...