1樓：匿名使用者
能 我23還長呢早餐一杯鮮奶 晚上睡前一杯酸奶有助於睡眠和營養的吸收 多吃點豆類排骨所需的鈣元素就足了，多運動 晒晒太陽，有助於鈣質的吸收，晚上10點-凌晨2點，是生長激素分泌最旺的時候，一定要睡熟，
2樓：汪海涵領取
身高問題 不說說想長就能長的 要看骨的發育程度 但參加各種運動是有一定好處的
3樓：開禾
會的 要吃好睡好 多運動
4樓：匿名使用者
有用的 只要你在運動 我是學醫的 書上說 女性在23歲前都會長高 只要你每天避免 坐 多運動 拉下韌帶會對你很有幫助哦 腿也可以變直 只要你多運動 不氣餒 身高和遺傳是沒多大聯絡的 加油哈
5樓：匿名使用者
會，在22歲之前都會長一些，何況你爸媽都挺高的，你在怎樣也能長到你媽媽麼高，除非你爺爺奶奶特別矮，產生了隔代遺傳
6樓：戰火女孩
來的太早了點，我15才來的，現在172了，感覺來的晚會長的高點！
7樓：諸葛霖姝
會的，放心吧 ，我有一個姐姐，都上初三了，才一米五幾，她爸她媽也很高，你說她會不會長哩？
8樓：匿名使用者
女孩都是早長的！男孩晚長，可能還會長吧！不過與遺傳因素也有關係，你爸媽都不算太高
9樓：楚友槐
這個很多有關，比如你的生活環境，習俗，.......等；甚至緣。
10樓：匿名使用者
我也是女孩，還會長高的。多鍛鍊就好，不要太在意。
11樓：喵一想
只要不規則就說明你還在長高，沒有關係的
12樓：屬於你的我的夢
額，好像是隻要沒有長智齒，就有可能長個子的。。。呵呵，別擔心啦
13樓：匿名使用者
會的，20歲之前一般都會長的！
14樓：匿名使用者
還會長，我都是20還長呢
15樓：匿名使用者
早發育人的大多數都不會再長多高，最多就是再長一點點吧！
16樓：匿名使用者
建議去學個游泳什麼的，你可能是某些方面發育晚，別擔心。就算就這麼高了，也不用難過，沒什麼大不了
17樓：
還能長 我可以幫你
18樓：亮
把父母的身高相加除以二 大概就是你的身高
19樓：匿名使用者
你這種情況，應該不會再能長太多了，因為你發育早，對於身高的**階段已經過去了。不過你已經160cm，對於女孩子，基本上達標了。
20樓：匿名使用者
16了，應該是基本定型了。順其自然吧
21樓：雅兒馨情
很正常，不要擔心，關於身高，這得看看你們家人的身高了，如果父母身高都不算太高，那麼再長也不會太多，但是你一定要多運動，祝你順利
我十二歲來月經，從十四歲升高就沒長過，只有150cm，現在十七了，我還會長高嗎 求回覆 40
22樓：上海小賀在美國
我是13歲來月經的，當時身高155，一直到23歲才停止長高，現在167。你的情況應該還會長，一般都要到23歲才會停止發育。但身高還有一個遺傳基因在起作用，如果父母不是很高，孩子一般也不高。
這就要靠運動來促進了。對長高幫助最大的運動是游泳跑步打籃球，還有伸展運動也是不錯的。吃的方面多補充高蛋白和鈣，也要多吃粗糧和新鮮蔬果。
千萬不要長胖，一長肉就不長骨頭了。希望能對你有幫助。
23樓：仙劍歸來
您好正常女孩子的身高實在18週歲的時候停止增長，您應該會再長高一點的，您也要適當的運動這樣才能夠長得快一點，還有女孩子150也還好啦算是正常的了。希望能幫到你
24樓：
建議去醫院拍兩張手部的**，讓醫生看看骨骺是否閉合，如果尚未閉合，還有長高的空間。
25樓：牛鼻子勞動
還會躥一躥，最多1釐米了。
26樓：跳進火坑很糾結
絕對會再長的。你應該每天晚上睡眠要充足，確保11點之前睡覺，以免影響生長激素的分泌。多參加體育鍛煉，打籃球、健美操等多吃含鈣食品：
牛奶、酸奶、乳酪等乳類和乳製品。豆腐、豆漿等豆製品。蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。
在多補鈣的前提下，保證營養均衡，不要挑食伸展性運動最好。
27樓：藍淚笛新說雜事
二十三還攢一竄，多吃點補鈣的食物，多運動運動
28樓：匿名使用者
如果真的希望長高的話你可以去醫院拍個**讓骨科醫生看看能不能再長高，然後施行樓上【【「跳進火坑很糾結」】】的說法補一下營養，切不可過量導致肥胖，到時得不償失。身體是父母給的，如果不是太過迫切長高150也沒什麼，心態放平。有的拇指大小的人也是快樂的活著，人生苦短，做些有意義的事。
有些自身的亮點會讓人忽視你的缺點。人都是不完美的，也是不完美的完美。世間僅此一個，不容複製。
29樓：匿名使用者
女孩來了月經基本就停止生長了。
30樓：匿名使用者
能不能長高要看你的骨齡，可以去醫院測一下骨齡。
31樓：庚家瑞兒
長是肯定會長的，但是也就5cm左右，不會太高了·~
32樓：匿名使用者
這個不好說，要看你的父母的個字了，如果他們高的話 ，你肯定矮不了，主要是主要補充營養，多鍛鍊，這樣才能夠有利於你的長高。
33樓：匿名使用者
當然會啦，二十歲長一長，25歲竄一竄
我11歲就來月經了，我現在15歲，但身高只有150，我還能長嗎。怎樣才能長高
34樓：孫雨羽
可以啊，多鍛鍊，多運動，合理健康飲食就可以了，另外，還要保持心情暢快哦
35樓：牧紳一
月經與身高無關，15歲還能長高，但要加強營養，要吃鈣片，長的才快
36樓：天山一兵
身高月經無關，與遺傳和營養有關。
37樓：匿名使用者
能長呀，不一定是來了月經就不長了。還有就是讓自己自然長高，吃藥沒用的。
38樓：千悅藝
可以，運動，如吊單槓
39樓：手機使用者
不太確定可以問問正規醫院的醫生，說不定是你搞錯了呢
40樓：揚帆晨夢
這很正常，現在吃得好了，大姨媽也來得早
我大概是11歲或12歲來了月經 12歲身高就長到了160 我現在14歲了但是兩年都沒有長高一點了我還能不能長高了
41樓：關門放獅子
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
42樓：蘇可欣
160的個子己經可以了不用太擔心，如果想再高一點的話，可以多運動，多攝入含鈣的食物。
43樓：沿途風景不美麗
墊著腳走樓梯相信我，還有跳繩 蛙跳 還有就是排球 另外充足的睡眠跟吃一些蓋 跟維生素。
44樓：飲水思源
彆著急，民間有個說法：二十三還要竄一竄！
45樓：人生如茶香
長是會長的! 不過長不了多少了!建議你去醫院看看骨齡！看看骨骼有沒有閉合 ！沒閉合就會長
46樓：匿名使用者
月經時一個女孩子發育的標誌，當你來了這個，說明你開始發育了，身高是你青春期的一個過程，10年左右，具體什麼時候漲，因人而異。不行就做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
你還小呢，肯定會漲呢，因為人長高在青春期有2個階段，你應該在兩個階段之間，放心吧，保持好的生活習慣，好的心態，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！
我現在23，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
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