1樓：人生無處不風景
心情不好是可以緩解的，緩解情緒的方式多種多樣，這裡,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是莫名其妙地心煩，可能是因為情緒週期到了低潮期，沒關係，過兩天自然就會好起來的。
試試看吧,你一定會慢慢好起來
2樓：
如果沒有什麼事的話，應該是悶出來的！！！
這種情況下應該多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，讓大腦清醒一下！
3樓：若相依
有的時候心情不好真的沒有原因，總之，我們每天都有心情很好的時候，也有心情不好的時候。
習慣性心情不好，為什麼我經常心情不好為什麼？
先不要否認。你心裡有自卑感，覺得自己不夠好，所以你絕的什麼都不安全。患得患失最後只能讓你設呢麼都剩不下。人生就是這樣，你總要去做什麼，總要去得到什麼。相反，總要有什麼你不能或不願做。總要有什麼失去。你既然無法改變。那就去主動一點選擇一下。由你自己來選得到什麼失去什麼。這沒有什麼習慣不習慣的，只要你做...
為什麼心情不好的時候總想哭為什麼心情不好的時候會想哭？
哭是發洩負面情緒的途徑。想哭不是壞事。哭過一場之後你的心情會有好轉的 這是來人體一種正常 的生理反應，自人體是一個非常完美的生物系統，當人傷心時身體就會產生大量神經毒素，而淚腺則可以很好的排除這種毒素，以保護心臟 肝臟 大腦 神經等器官不受傷害，所以心情不好時放聲大哭是很好的減壓方法。因為人心情不好...
心情不好的時候，我總想著想著為什麼心情不好？什麼事讓我心情不好？可想了想了很久很久都想不出
1 用心做自己該做的事 2 每個人都有自己的活法 3 別總是自己跟自己過不去 4 不要過於計較別人的評價 5 不妨暫時丟開煩心事 6 自己感覺幸福就是幸福。7 最重要的是今天開心 8 木已成舟便要順其自然 9 不必一味討好別人 10 喜歡自己才會擁抱生活。人到一定的時候就會出現這樣的情況，心情不好只...