1樓：可晨情感說
可以適當的做做家務，比如拖地，掃地，打掃衛生，但是動作幅度要大點，這樣在做衛生的同時，也能起到**的作用。月子過後如果自己照顧孩子，那麼很快將瘦回孕前身材，因為照顧一個孩子，比打三份工還累，很消耗體力。
2樓：緋攻
每週保持150分鐘以上的訓練時間，可跟隨訓練的進步提升訓練時間。
3樓：小皓粉絲團
母乳餵養很重要，瘦的特別快，另外，稍微控制下飲食，少吃熱量太大的食品，適當的鍛鍊身體結合起來，相信你一定會瘦下來的，加油哦！
4樓：幽幽啊
適當的運動，做一些有氧運動，可以快速恢復的。
5樓：tj74516崩科
堅持母乳餵養，可以幫助子宮等恢復，其次，產後早期下床活動，保證營養的同時，儘量少吃一些油膩的食物，多吃蔬菜水果，最後，邁開腿，瑜伽，體操，都可以。
6樓：匿名使用者
我小寶現在7個月了，我自己本省也差不多回到孕前的體重了。我自己沒刻意去**啊，就堅持母乳餵養，營養均衡，適當運動，儘量休息好，保持身心愉悅的狀態。一切順其自然，慢慢就回來了。
7樓：辰星
管住嘴，哺乳期的寶媽管住嘴可不是要你餓著，只要適量控制澱粉類的攝入，少吃油膩高熱量的食物，多喝小米粥，多吃蔬菜，多吃蛋白類食物就好。
8樓：匿名使用者
生完孩子後，要想真正瘦下來，必須要嚴格控制飲食，不能吃飽！還有，針對三十歲以上生孩子的媽媽們，我也真誠的建議大家：必須開始做運動，選擇自己可以接受的運動強度，開始循序漸進的鍛鍊，堅持下去，肯定會健康**！
9樓：代42072得吐
產後的飲食搭配要合理，做到低熱量，高蛋白，合適的脂肪攝入，以天然食材為主。
10樓：匿名使用者
很多寶媽，月子期過後會出現身體素質明顯下降的情況，由於體力的限制導致做輕微運動就覺得很累、很乏的現象出現。因此運動量需要逐步增加。
熱戀期過後該怎麼相處，熱戀期過後，情侶該如何保持愛情的新鮮感？
觀念上 相敬如賓，不要因為都太熟悉了，而不在意對方的感受，應該相互扶持相互為對方考慮 行動上 過了熱戀期，很容易戀愛疲倦，相互的吸引力會有所下降，爭吵衝突也會增加，這時候可以約法三章，相互尊重，明確責任義務，就像夫妻一樣相處，保持雙方愛與付出的平衡，就是雙方都要付出都要愛，而不是讓一方一味地付出而一...
女人月經持續了快月，為什麼會這樣
正常月經持續時間為3 7天，少數為3 5天。如果月經持續時間超過7天，就算經期延長。延長的原因有很多，如 子宮肌瘤 內膜炎 功能失調性出血 卵巢病變，內分泌失調等。指導意見 口服金巢安調理，早晚各一袋，堅持服用2個月之後，月經出血時間就會恢復正常。另外平時多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養飲食...
女人月經期能不能染頭髮，生理期可以燙 染頭髮嗎
儘量不要染髮尤其是月經期，月經期的時候洗頭髮都對身體不好更何況是染髮了 最好不要吧，雖然不知道到底有什麼危害，但是我每次都避開這段期間 最好別染，又不差這幾天了。嚴格說月經期連洗頭髮都不行的。別說染髮了 生理期可以燙 染頭髮嗎 生理期不可以燙 染頭髮，經期女性雖然沒有關於經期燙染髮的異常報道，但人體...