1樓：匿名使用者
多休息 或者做做按摩
腰部肌肉痠痛怎麼辦？
2樓：區覺越靜和
肌肉痠痛豈不是很煩惱，腰部肌肉痠痛用下索弗按摩器看看有沒效，橫掃疲勞，溫熱活血，我也不在這說有多好，我堂兄是運動員，他訓練後靠它緩解肌肉痠痛的。
3樓：無情畫
建議去專業的疼痛專科就診。中西醫結合**。針刀鬆解療效較好。
4樓：匿名使用者
沒有什麼大礙的
一般3到4天就沒有感覺了
希望好了之後加強鍛鍊，這樣就不會出現肌肉痠痛
5樓：卡拉瑜伽課堂
1個小動作，按摩緊繃僵硬的腰部，讓腰部深層肌肉放鬆，緩解疼痛
腰老是痠疼怎麼回事
6樓：北辰酆海雪
腰疼的原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼的原因之二：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的**症候。
腰疼的原因之四：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現
1.處方：當歸12克，蘇木、桃仁、地龍各9克，官桂、麻黃、黃柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。
療效：服藥2療程，**率達92％
2.處方：制首烏180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：藥浸酒內15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
療效：用藥1－2劑，有效率為82.5％
3.慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓
30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各
36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉
15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩
30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓
36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動
15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴
1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按
1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
4、外用塗抹邦靖舒疼痛**液，把邦靖舒疼痛**液滴在腰部疼痛位置1~2滴塗抹均勻即可，塗抹後疼痛在5~10消失。
7樓：英略商務
腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎並風溼並類風溼並腰肌勞損脊椎及外傷、**等疾患。
8樓：衣洋健康
經常腰背痛？用簡單的方法緩解疼痛，腰不痠疼，身體輕鬆
9樓：知識海洋
你好，一是勞累所致的腰肌勞損，韌帶炎，平時久坐，負重過多就會這樣，有明確勞累史二是腰椎間盤突出會導致腰疼，可以查腰椎ct，三是腎臟問題，反射性腰部疼痛，可以查泌尿系彩超。
10樓：匿名使用者
考慮是屬於腰椎間盤突出或者腰肌勞損的症狀，建議可以進行理療來緩解你的症狀，如鍼灸，艾灸，推拿等，要是沒有好轉應儘早去雲南疼痛病醫院作進一步檢查判斷吧。
11樓：郭超
兩側腰痛著就是指的腰部肌肉問題,如果是中間疼痛的那就是腰椎問題.常人如果工作或者是學習勞累了，具體去成都顯微手足外科醫院檢查一下，針對性的理療能起到作用緩解。
12樓：匿名使用者
可能與腰肌勞損有關係，平時沒注意保暖，或者不當用力，使肌肉扭傷都是有可能的，你可以到雲南疼痛病醫院那看啊，他家**這個還是很專業的。
13樓：夙凡顧堯
我的腰為什麼會痠痛；
一、開窗睡覺可能是腰部受涼了，睡覺時可用東西纏好腰，不給他受涼。二、炒鹽來敷，用小布袋包好，兩手在腰間不斷的拉，不燙了再炒，每晚3~4次，連續3個晚上，效果十分地好。
14樓：守正知常
腎虛了。
附子理中丸可以當成平常的保健藥
15樓：廣璞紀水冬
到醫院檢查一下你的腎功能。
16樓：匿名使用者
可能屬於腰肌勞損，慢性勞累會導致的，你先注意休息，試試區域性熱敷按摩，要是不見好轉的話就去雲南疼痛病醫院看一下吧，他家的技 術還是不錯的。
17樓：匿名使用者
可能是腰椎間盤突出引起的，建議你到雲南疼痛病醫院看下骨 科，作個腰椎的ct，查明情況後對症**，它那的醫生都是很權 威的，有時間的話就去那看看吧。
18樓：匿名使用者
腰部痠痛感需要考慮多種可能性，比如單純的腰肌勞損和扭傷，尿路結石和感染等等，建議及時確診，推薦正規的成都顯微手足外科醫院，老專家方案多。
19樓：匿名使用者
你腰兩邊痠痛，考慮腰肌勞損，注意休息和姿勢。**可以外用追筋膏內服壯腰健腎丸。 具體還是檢查到成都顯微手足外科醫院進行檢查，對症用藥。
20樓：
腎臟疾病，如腎結石，可造成臉和腳、腹部、肋膜等水分積留，造成全身浮腫腰痛都是有可能的，最好去雲南疼痛病醫院那檢查一下之後再看看怎麼**吧。
背後腰部疼痛怎麼辦
21樓：
後背腰部疼痛多考慮為腰椎病變所致，建議患者到醫院做腰椎ct可以確診。推薦成都顯微手足外科醫院，醫生給檢查的好，收費也是十分的合理的。
22樓：皺粒碗豆
這個是常見症狀，通常可見於很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，椎管狹窄，腰椎急性扭傷等，到死是什麼原因最好還是去雲南疼痛病醫院看診一下吧，讓醫生對症**才行。
23樓：唯夢小么
腰痛是一個症狀,不是一個獨立的疾病,引起腰痛的原因很多,要是想確定還是去雲南疼痛病醫院那查下好一些的，他家的水平還是不錯的，你可以到那看看。
24樓：匿名使用者
那就要去看醫生啊,多做按摩啊
25樓：匿名使用者
類風溼性脊椎炎、骨質增生症、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等都可能是**的，最好到雲南疼痛病醫院那檢查診治吧，他家的水平還是可以信賴的。
26樓：匿名使用者
一般考慮腰肌勞損或泌尿繫結石，如單純疼痛，並且不劇烈，考慮腰肌勞損，如疼痛劇烈，並且引起腹部疼痛考慮結石，最好及時去雲南疼痛病醫院問診吧
27樓：走_晴
考慮可能因腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄等就會造成你這種狀況的，可以去雲南疼痛病醫院好好檢查一下**，之後再對症**才行。
28樓：人_生亦如此
你好，考慮你患有腰部肌肉勞損造成的疼痛的症狀，但是不排除腰椎疾病的症狀
腰痠是怎麼回事 女人腰痠怎麼辦
29樓：鬆南沐
女人腰痠，是腰部氣血執行不通暢所致。腰部血行過慢，會導致腰肌及腰間盤缺少氣血滋養，會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它是如何導致的呢？
腰部受寒
自身長期久蹲久坐，壓迫腰肌，導致腰部經絡血管淤堵。
體弱，氣血不足
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通腰部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內及腰部淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，腰部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腰肌及腰間盤，變得柔韌，強健，有力。
30樓：鹿含親近
經常腰痠腰痛，坐著躺著都會痛，這種情況一般會存在腰椎的不穩，肌肉力量的不平衡，可建議行腰部的x線片檢查明確診斷。平時可以用腰椎固定帶保護腰部，適當積極團體育鍛煉，增強腰部力量.
31樓：玲兒養生科普
經常腰痠背痛，是怎麼回事？或許是你的這裡，出了問題
32樓：古月依舊明
腰痠首先要找到**，一般腰痠臨床以腎虛為主，大多數人腰痠能想到到第一就是腎虛，但是脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患；脊髓和脊椎神經疾患；等也會引起腰痠症狀，所以自己最好辨別下自己腰痠的症狀找到原因，
最後小編推薦款樂康柏年人蔘瑪卡茶可以嘗試下 能否改善，如果不行建議去醫院做個檢查..
33樓：匿名使用者
如果經常腰痠背痛，多與缺乏鍛鍊和坐姿、站姿不良有關係，有的時候，在活動過程中動作幅度大或用力過於猛烈都會出現類似的表現，建議加強體育鍛煉，抽時間去雲南疼痛病醫院看一下。
腰老是痠痛是怎麼回事？要吃什麼藥才能**不痠痛？
34樓：黎約踐踏
你好，我是一位中醫醫生，希望可以幫助你。你的問題可以歸為兩個原因：肝脾不和，腎虛。
有三個方法可以讓你恢復健康： 1.經絡穴位**：
每天早晚練習金雞獨立，方法是單腳站立，閉目，想象自己是一個帆船運動員正在衝浪，或者想象自己在一個空曠的大草原漫步~堅持5分鐘。一開始堅持不下來，沒關係，慢慢來，鍛鍊後，你會覺得腳腿很累很痛，那樣你虛弱的經絡得到了鍛鍊，臟腑功能得到了加強，相應的問題也會消失，在金雞獨立後，你最好再按摩你腿腳上痠痛的地方，這樣效果更好。不要總是迷信中藥，我告訴你一個行業公開的祕密：
那就是患者來醫院，大夫只是會開中藥，而不會告訴你最好的經絡穴位**，那是因為如果告你了，那麼他們就沒有收入了，而給你大把大把開藥，他們才有利潤，才能賺錢。 2.食療：
喝山藥薏米芡實粥。三者等量打粉熬粥。但注意，山藥一定要是淮山藥，藥店一般可以買到。
經常服用。 3.藥物使用：
逍遙丸、參苓白朮丸。
35樓：佳貝善冬梅
這種情況多考慮是由於腰椎疾病，腎臟疾病等引起，需要結合您的具體疼痛部位來進行分析！建議到正規的醫院進行檢查，聽說成都顯微手足外科醫院是不錯的。
腰背被地面冰到了怎麼辦?
36樓：妞妞eva禮品
被冰到了你可以這樣做
1）用熱毛巾 敷一下
2）可以塗點活絡油，緩解一下
3）如果覺得難受直接去醫院看看
腰部肌肉老是痠痛怎麼辦
你好，腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走 倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯...
左胳膊肌肉痠痛怎麼辦，左手臂肌肉痠痛
第一個方法，如果是因為忽然運動或者怎加運動量導致手臂肌肉痠痛，那麼以後在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之後再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之後就能夠消除痠痛。第二個方法，如果是睡覺或者坐久了導致手臂肌肉痠痛，那麼首先就要調整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十...
胳膊肌肉痠痛怎麼辦，兩個胳膊肌肉痠痛，怎麼辦？
胳膊痠痛可能考慮是活動過多勞累，再加上軟組織損傷誘發引起，所以還是要注意儘快評估，以免時間久了影響功能就比較麻煩 您好，這種情況一般的情況往往是有勞損 神經痛的情況引起的或有頸椎病的情況影響到的。一般的情況往往是可以配合中藥 理療 口服消炎止痛藥物的 的。或配合鍼灸等 的。最好是檢查一下的。不要勞累...