1樓：錢景理財
什麼是好的精神狀態？就是能夠在進行時間管理的時候，制定合理的計劃和設定優先順序別。如何進入一個良好的精神狀態，對我們的生活和工作是非常有幫助的。
第一：在工作的過程中，適當休息一下，想想下一步該怎麼做。這樣做的意義就在於它可以捋順自己的工作思路，避免被工作的慣性帶著往下走。
這就像籃球場上當球場的節奏被對方球隊帶著跑的時候，教練會叫一個暫停，目的就在於打亂對方剛剛起來節奏，同時讓己方球員調整節奏，不被對方牽著走。
第二，管理自己的身體能量。馬拉松冠軍選手為了能夠跑完40多公里，不可能在一開始就選擇衝刺姿態。他們總是在第二梯隊中保持與第一梯隊一定的距離，等到剩下幾公里的時候，他們才會開始發力，反超到第一名的位置。
當我們做的是持久戰的時候，就一定要管理好身體的能量，避免透支，才能伺機而動，在關鍵時候一鼓作氣完成任務。
第三，就是要管理自己的注意力。把注意力集中在該做的事情上會顯得工作的時候非常勇猛。分散注意力則會讓工作事倍功半，工作起來就會相當吃力，一旦不能夠高分完成，會造成很強的精神打擊，讓人感覺到非常的沮喪，從而使精神狀態變的消沉。
第四，適量的運動和健康飲食。每天早上醒來以後，做個3000米的晨跑或者爬山，都能在整一天中提供滿滿的能量。我每次早上爬山過後，工作狀態都非常好，連中午的午休都可以免除。
最後，找個環境更好的場所工作或者休息。在一個充滿綠化的空間裡，工作狀態會更好，一個安靜的環境同樣也有助於工作和學習。
2樓：汗水穿石
一個人生活其實很容易瘋掉的，人是不可能脫離集體獨立生存的。但是如果說的是不想找女朋友的那種獨立生活，我感覺還是可以的。至少我現在就是那種狀態。
感覺樂在其中。一個人多自由自在，不用考慮那麼多，不用在意那麼多。隨心，隨性。
一個人生活要想有一個好的精神狀態，必須要保證有一個好的心態。但是自己生活就一定要保證真正的一個人，不要跟父母一起。不僅僅指的是沒有女朋友。
像我現在，雖然沒有女朋友，但是跟父母一起住。想要做到精神愉快都比較困難了。自從外地工作回來之後，父母就開始著急我的婚事了。
基本上兩個星期能夠看一個物件。我都不知道哪來那麼多的單身女生。為了相親的事情，還跟父母吵了好幾次的架。
就這樣，還怎麼可能做到有一個好的精神狀態。而且在家住的話，總會受到父母的干涉。例如最平常的起床。
你想睡到7點鐘都不可以，他們可能6點就把你吵醒了。
我之前在外地一個人生活。就趕緊特別的好。一個人自由自在。
相幹什麼就幹什麼。沒事打遊戲，也沒人管。想跟哪個女生聊天就跟誰聊天。
也沒有人吃醋。就這麼好的一個生活方式。怎麼可能不精神愉快呢？
搞不懂問問題的人怎麼會感覺一個人精神狀態不好呢？
要想保持一直好是不可能的，因為誰都有鬱悶的時候，就好像女生的假例一樣，一個月總要有那麼幾天的嗎。這個幾個人沒有關係。
3樓：匿名使用者
第一要有平和超脫的心態；第二注重營養和睡眠；第三保持健身鍛鍊。
怎樣時刻保持良好的精神狀態？
4樓：匿名使用者
生活中我們常有體會，自己精神狀態好時，工作起來也得心應手，可謂一事順百事順。反之，當自己不在狀態時，則是事事不順、處處不如意，工作標準、工作效率都會有很大影響，可以說是什麼事情都做不好。
人活著總是要有點精神的，精神狀態是一個人的意識、思維、情感、意志以及其他主觀心理活動的總稱。古人說，「心弱則志衰，志衰則不達」。一個人精神狀態良好，就會有一種追求，有一股力量，有一顆恆心，就能成就一番事業；反之，精神萎靡，意志衰退，悲觀消沉，則會庸庸碌碌，得過且過，甚至一事無成。
古往今來的賽場上「狹路相逢勇者勝」，精神力量是決定勝負的一個關鍵因素。2023年的美國**競選在尼克松和肯尼迪之間。有著廣泛而深厚政治背景的尼克松本應以絕對優勢獲得勝利，但是最終勝出的卻是肯尼迪。
原來這次****競職演說首次採用了電視直播。鏡頭前：尼克松精神狀態欠佳，顯得疲憊不堪，還有些不修邊幅，顯得死氣沉沉。
而肯尼迪呢，一頭淡黃色的頭髮，炯炯有神的眼睛，年輕而健康的**，讓更多的美國民眾覺得更有朝氣、充滿活力，更有領導能力，結果不少支援尼克松的選民在演講後把選票轉投給了肯尼迪。
精神狀態是可以調節和傳染的。好的精神狀態不僅讓自己情緒高漲、力量倍增，還會讓人覺得活力四射、可親可近；而壞的精神狀態不僅自己心情黯淡、萎靡不振，還會讓別人退避三舍。一個人當發現自己精神狀態不好時，要多著眼事物的積極方面，盡力、儘快讓自己走出不良的精神狀態。
生活中我們扮演很多角色，或是單位領導、或是一家之長、或是朋友死黨，如果我們能夠多保持好的精神狀態，就能為下屬、家人、朋友帶來朝氣、帶來自信、帶來快樂。
「精神爽奮則百廢俱興，肢體怠弛則百興俱廢。」只要我們調整好自己，時刻保持良好的精神狀態，我們的工作、生活一定會更加美好。
5樓：匿名使用者
每天的開始找點愉快的事情做做（有種效應是這麼說的，你每天的開始遇到的第一件事情是開心的，你的心情是愉悅的，那麼你對別人的態度也是好的，別人的反映也是好的。就此形成一種效應，一天到晚的心情愉悅，精神狀態自然就好了啊）
6樓：學球幫高爾夫
如何保持良好的身體狀態
怎樣才能如何保持良好的精神狀態
7樓：玉神
面對工作和生活上的很多瑣碎而又麻煩的具體事情，人很容易產生懈怠，這樣看來，要永久地保持一種良好的精神狀態似乎很難，但我認為這種良好的精神狀態實際上在每一個人的某個時段都會有所體現，長短不一，只是自己沒有查覺出來而已。只要我們細細地分析一下，我們就會發現這種狀態從何而來。於是，我們最關心的問題其實是一個本源的問題，那就是我們良好的精神狀態究竟如何保持？
其次，要保持好的精神狀態就要保持一顆近乎天真的心。這種天真主要表現在：你不喜歡的事情就儘量不去攙和，無論這件事情對你多麼重要，你要學會拒絕和示弱；你不喜歡的人就不要和他接觸，無論這個人你多麼得罪不起，你要學會避讓和淡漠。
這種天真可能會讓你喪失一些在職場快速出人頭地的機會，但是，卻讓你擁有更多超然的心態和輕鬆的腳步。你走得快樂，走得自如，你就會產生一種對周圍環境的感召力，你解放了你自己，你也就同時成全了你自己。事情往往是這樣:
當你不在乎什麼事情了，你不在乎什麼人了，你便是「老大」。順便提醒一下，這時的你雖然成為了「老大」，但也不要過於得意，因為，這個時代是用實力說話的，要讓別人真正地佩服你，花架子是沒有用的，最終還是取決於你的個性魅力，這種魅力就是你的修養、素質以及表現出來的性格吸引力。
精神狀態是一個人最能夠吸引別人注意的外在形象，也是自己心情的最直觀的外在表現。要知道，即便你在職場上能夠平步青雲、春風得意，你看起來是多麼雄姿英發，但如果僅僅是因為這個軀殼，你就覺得自我感覺良好，那就大錯特錯了。因為你飽滿的精神不是**你的人性，而是你的職位，別人給與你的暫時的光環。
我們要善於撥開迷霧見太陽，要正確估價自己最佳的精神狀態是從何而來，要在成功時想到自己可能遭受的失敗，當你沒有任何光環籠罩你，你仍然能夠擁有良好的精神狀態，那你才是最棒的和最真實的精神狀態。
如何才能長久保持良好的精神狀態？
8樓：劉曉東
現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。萎靡不振的姿態不僅會使自己顯得信心不足，也會使別人難以看到體積極向上的一面，以致影響事業發展。保持蓬勃朝氣也並不是在公眾場合裝裝樣子，而透支心力體力，留下一身疲憊。
而是以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。
在家中 1．清晨旭日東昇，在陽光下散步、慢跑或倒走一刻鐘，此時的太陽光射進視網膜，能阻止身體分泌一種令人錯錯欲睡的荷爾蒙，使你情緒飽滿，精神煥發。 2、衝一個淋浴，而且水溫不要太高，不要洗熱水泡浴，那會使你睡意更濃。 3、淋浴時引吭高歌或者放些輕快的**，因為**能喚醒你的右半腦，使您情緒高漲。
4、上班前選擇一套漂亮的外出裝，對鏡整裝能喚起自信。適時化上較鮮亮的彩妝，以彩色心情迎接一天的工作。化了妝的顏面特別能給人不一樣的感覺和心情，顯出對生活的熱愛。
5、當家務纏身感覺疲憊時，不妨丟開一切、做自己喜歡的事。如翻相簿。寫信給老友，出去買一件新衣服，等心情轉好再列出計劃完成家務。
在學習時 1、調校燈火，強弱適中的光和恰當的光源助你集中思想，從頭頂射下的高強度燈光可能會引起偏頭痛，別忘了在學習間隙做做深呼吸，以吸入更多氧氣。 2、減少噪音干擾，電腦發出的高頻率訊號有損於你的精力，因此當你不用電腦或暫時離開辦公室時就把電腦關掉。配戴耳塞也是一種有效的方法。
3、伏案工作過長，不妨打一兩個呵欠，打呵欠能幫助新鮮血液加速流向大腦，從而起到提神醒腦的作用，或者伸伸懶腰，調整一下姿勢，以避免肩炎之類的職業玻 4．如果你的工作過於刻板。可嘗試作些改變，在工作程式上作此變動以加快效率。 5、可適當調整環境的佈置，給人面貌一新之感，也可在學習的地方放置相框、喜歡的盆栽、油畫或勵志格言，使環境溫馨，並能從容應付具挑戰性的工作。
體操鍛練 1、感到精神不振時散步片刻，10分鐘輕快的散步會使後來的兩小時內精力充沛。 2、如果你正在執行一套完整的鍛鍊計劃，每週應有一天休息。以恢復體力。
3、以舒緩鬆馳的太極、瑜伽功代替快節奏的健身操。 4、大運動量的運動後不適合再幹重複的工作，而是充分的休息調整。
就寢 1、確定睡眼休息時間早晚的上限和下限，如11點半至晨6時，避免養成睡懶覺的習慣。 2、睡眼不足是精神萎靡的重要原因，提前半小時入睡，兩週下來等於多睡一晚。 3、白天小睡片刻有助於身體更好的調整和恢復。
4、避免吃得過飽後立刻睡覺，消化困難會影響睡眠，應儘量在飯後二小時才入睡。
9樓：匿名使用者
放寬心態,規律生活,保證睡眠,營養充足.
10樓：計算機天時
養成良好的睡眠時間,營養均衡,保持心情舒暢,工作學習累了找個方式娛樂一下。
11樓：葡萄架下的
調整好自己的心態，放鬆思想．多和朋友聊聊，別一個人悶著．
12樓：紋子
有點困難，總是時而幾天感到難受，但不知道為什麼，有時間持續時間很長，反正我是這樣的，
多和朋友鬧鬧，和好朋友鬧。
怎麼檢視人的精神狀態如何，怎麼檢視一個人的精神狀態如何？
可以從下述四個方面來簡要判斷 1.精神活動的穩定性是否良好 一個人的精神狀態應當具有相當的穩定性，如某人從某一時期起其精神狀態變得與以往不一樣了，且持續較長的時間，就要考慮有精神問題的可能。2.精神活動的協調有效性如何 一個人的精神活動應當具有活動的有效性，也即能有效的解決自身面臨的各種問題，如一個...
人生活，如何讓自己過的豐富起來，一個人生活，如何讓自己過的豐富起來
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...
放我人生活是哪首歌的歌詞放我一個人生活是哪首歌的歌詞
放生 作詞 武雄 作曲 樑可耀 編曲 蔡庭貴 歌手 范逸臣 地點是城市某個角落，時間在午夜時刻 無聊的人常在這裡出沒，交換一種寂寞 我靜靜坐在你的身後，你似乎只想沉默 我猜我們的愛情已到盡頭，無話可說 比爭吵更折磨，不如就分手 放我一個人生活，請你雙手不要再緊握 一個人我至少乾淨俐落，淪落就淪落 愛...