1樓：匿名使用者
80-120屬正常的人的血壓，你得到醫院**。 高血壓患者的飲食方 1、三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。
不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。
多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 2、低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹呼叫醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。
鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。 3、高鉀 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。
4、魚 不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。 5、果蔬 每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。
6、補鈣 有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。 7、補鐵 研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。
8、飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助於維生素c在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。
因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。 以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。
2樓：克糖利劍
肝腎問題，真想**就發訊息聯絡，60恢復正常，半年內**。
3樓：火之客
正常血壓是收縮壓小於140，舒張壓小於90，理想血壓是120、80，，，一般都是收縮壓放在前邊說，很少有說80、120的，，你的估計得長期服藥了，多諮詢醫生吧，也看看中醫**
我的血壓160，90.是不是屬於高血壓，需要
4樓：摩靜楓
90/140高血壓判定標準。建議來營養調理
我的血壓是90到160,我想問問我是高血壓嗎?這個嚴重嗎?該怎麼**啊 ?
5樓：
是臨界高血壓，要看你的年齡和有沒有家族史，職業，等等，判斷一下有沒有再發展的可能，如果沒什麼感覺的話現在這個情況是可以不吃藥的
6樓：匿名使用者
是臨界高血壓
不嚴重，通過預防可以有所好轉
除了遺傳，其他誘因都可避免
控制體重，不可超重
限制攝取鈉，食鹽小於6克/天
適當運動
7樓：
**高血壓有兩個方向：
1，血液粘稠
2，血管無彈性
你的血壓顯示：你是更偏向血管無彈性
按這樣推測，你應該還有衰老等症狀！例如過早的長斑、出皺紋等~
我的血壓在12019正常嗎，我的血壓在120 90正常嗎
量血壓要連續三天起床一個時間段量才準。不同時間段會有波動的。你的壓力不超過160mmhg不屬於高壓，低於60mmhg屬於低壓，正常的血壓是80 120mmhg,希望幫到你。低壓作為年輕人來說有點高了 因為正常的是九十以下 不過沒事，多吃點芹菜，少吃點肉，會好的。正常的！80 120這個範圍都是正常的...
血壓高壓90低壓60正常嗎,我的血壓高壓90低壓60正常嗎
不正常 血壓低 正常值80 120 沒在標準值之間 屬於低血壓 我以前血壓高,每天二粒降壓藥,現在吃一粒,最近半個月血壓一測,下壓65上壓115,是否正常,降壓藥還用吃嗎?請指點 我的血壓高壓90低壓60正常嗎 正常低值,多見於女性,昨天門診還看了幾個。大多訴有頭暈,一般不用 注意飲食,適當運動。一...
我26歲請問我的血壓多少才正常
1 買回來的血壓計最好找專業人士校正一下,才知道是否準,醫院的血壓回 計也是定時校正的,最笨的答方法是帶著它去醫院,用醫院的測一下,再用自己的測一下。再有測量血壓前要是休息狀態,活動後最好休息30分鐘以上,且定期測量要定體位,定血壓計,定肢體才會準確。現在的高血壓標準140 90mmhg,130 1...