1樓：智偉美食
想提高籃球水平就一個字煉。你們現在小最重要的還是基本功。自己弄一個訓練計劃，一步步加深，在慢慢提高量度。
想增加彈跳力的話跳繩還要蛙跳都是不錯的選擇。不過我感覺你165就120了還是稍微有一點胖最好瘦一點點可以增加靈活性和速度鍛鍊最重要的還是堅持，小朋友加油啦
2樓：
努力努力訓練沒什麼的 看球 模仿他們的動作~最重要的是努力訓練 多打比賽！！還可以到圖書館找一些教科書，自我糾正投籃姿勢。彈跳的話就是 換腳踏臺階 跳繩（這個重要，可以增強爆發力 又可以增強彈跳）還有 多喝牛奶
3樓：匿名使用者
打好籃球基本功很重要，投籃是需要肌肉記憶的，要多練習，沒有捷徑的，加油
4樓：海櫻尼二
很厲害。。你去報個培訓班吧，這全在老師教了技巧自己苦練。至於彈跳我可以教你，雙腳叉開，雙腳分別向內向外做向上提拉動作。
5樓：
如果真想一個月學好籃球，你一定要利用一切可利用的時間，去練球，練球方法網上多的是，我不多說，關鍵是你在球場的時候，一定要，專心練球，不能懶散，那樣不如不去晒著，還很累，
6樓：匿名使用者
可以進一些專門的籃球培訓班，也可找專門教練指導，制定訓練計劃，不斷地探索籃球技巧很重要，再就是加強練習吧。
7樓：岸曉煊
以你的身高和體重你應該打控球后衛（pg） 控球后衛對速度 命中率 運球要求都很高 所以你說的在兩個月內打到很厲害是不行的 平時多實戰
8樓：芬達加果
蛙跳是增加彈跳的神器
9樓：過客海棠無香
每天堅持負重跑步 多練習
10樓：喻騫魁
多用腦子打球，沒有速成的高手，做一些跑步，蛙跳對彈跳有好處
11樓：miami之迷
先把基本功練好咯，不能急於求成啊
12樓：手機使用者
每天都練習？像科比一樣勤奮
13樓：
那就是多加練習, 練習, 練習,
我怎麼樣才能把她追回來我怎麼樣才能把她追回來？
你這說的好像網戀一樣，所以每次都是她來找你是麼，如果按照你描述的，你完全沒有接觸到她的世界啊，你在她的世界是不存在的，她周邊的人知道你嗎？既然你心裡有感覺了，那還追回來幹什麼。追回來你再繼續苦惱上面的問題嗎？既然其他人能走進你的世界，說明你也不是那麼喜歡她 這故事怎麼和我前女友那麼像 我也是一直都放...
怎麼樣才能把英語學好
1.勤奮和持續堅持。大多數人學不好英語根本的原因是懶惰和三天打魚兩天晒網。2.把英語當成一門聲音而不是文字來學。英語首先是一門聲音，文字不過是聲音的標本而已。所以大量的聲音輸入和輸出是必不可少的，早期要多運用耳朵和嘴巴，少用眼睛。一個兒童學會母語靠得就是聽說，打通耳朵是其學習語言的第一步，它首先在它...
怎麼樣才能打好籃球，怎樣才能打好籃球
怎樣才算是一個合格的控球后衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方 有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將...