木瓜怎麼吃,木瓜怎麼吃 吃法)

2022-06-12 13:16:25 字數 5504 閱讀 4299

1樓:匿名使用者

材 料: 木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)

做 法: 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.

鮮奶,糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶製成,絕對新鮮香濃,當場飲用,若需外帶,置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風味。

鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素c,都是人體中所需的營養成份,適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味,是正常現象,請安心食用。

2 材 料:木瓜半個,蛋黃1個,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,檸檬半個。

做 法:木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜,

以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒,味道更好。可作為正餐飲用。

3 材 料:木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量。

做 法:1.選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,備用。

2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。

功效:潤膚養顏。

木瓜果盤:

把八成以上熟木瓜切開數瓣,去皮,刮瓤,切成鮮果盤。口感軟滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤,可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏,幾天內儘快吃完。

不要冷凍儲存,以免口感不好。部分經過冬寒的木瓜可能會略帶苦味,是正常現象,敬請安心食用。

木瓜牛奶椰子汁

材 料:木瓜1/2個,鮮奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰塊1/2杯。

做 法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,即可倒出飲用。

功 效:含有豐富的維生素c,胡蘿蔔素,能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益。

木瓜鮮奶露

材 料:木瓜600g,鮮奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3湯匙。

做 法:木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾,然後放入木瓜粒,再加入鮮奶、椰汁,用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠狀即可。

功 效:常食用木瓜製作的食品可使**光滑。

木瓜橘子汁

材 料:木瓜1個,桔子130g,檸檬50g。

做 法:先將木瓜削皮去籽,洗淨後切碎,搗爛取汁備用。 再將桔子和檸檬切開,擠出汁液與木 瓜汁混合,攪勻即成。

功效:飲用本品能使肌膚光滑,還有助於消化,潤腸,是老幼皆宜的飲品。

2樓:水果那些事兒

可以弄成木瓜球碗,好吃又好看

3樓:美味新吃法

木瓜除了生吃,還可以做成小甜點。搭配同樣營養豐富的銀耳和牛奶燉一燉,甜甜糯糯、細膩順滑超好喝!經常喝有**美容、活血化瘀、補鈣嫩膚等功效,是很多女孩子的必備甜點之一。

木瓜果實微澀、營養豐富,有著「萬壽果」的美譽,是生活中比較常見的水果。

4樓:夏央

番木瓜的話,也就是水果木瓜,直接吃就可以,把籽挖了

藥用木瓜,北木瓜,像中藥一樣煎著吃

木瓜怎麼吃(吃法)

5樓:一紙寡言

木瓜的營養價值木瓜素有「百益果王」的美譽,木瓜的熱量很低,只有30大卡,維生素c含量很高,達到31mg/100g,同時維生素b1、b2、煙酸以及鉀、鎂、鈣、鐵等維生素和礦物質含量豐富。

每100克木瓜的營養成分

此外,木瓜中還含有特有的木瓜蛋白酶、木瓜鹼等有益成分,讓木瓜的營養價值更上了一層樓。

木瓜的功效及作用根據上述說道的木瓜的營養特點,使其具有以下好處:

助消化。木瓜中的木瓜蛋白酶能分解肉類中的蛋白質,進而促進人體對蛋白質的消化吸收,從而減輕腸胃負擔。

輔助提高細胞的抗癌活性。木瓜中的木瓜鹼具有一定的輔助抑制癌細胞的作用。

緩解疲勞。木瓜中的糖分豐富,加之含有的維生素b1、b2及煙酸,可以迅速的為大腦提供能量,促進身體的新陳代謝,緩解大腦及身體的疲勞感。

緩解水腫、利尿。木瓜的含水量很高,可以達到92.2%左右,僅次於高水分的西瓜,又因木瓜的鉀元素含量很高,所以具有一定的利尿效果,對因為吃了太多鹽導致的水分瀦留、身體水腫的情況有很好的緩解作用。

美容養顏。木瓜中的維生素c含量很高,在水果界也是可以排得上名次的,維生素c不僅是**膠原蛋白合成必不可少的物質,也具有一定抑制黑色素形成、對抗自由基對**細胞的損壞等作用,所以想要**健康的朋友們,可以常吃些木瓜等富含維生素c的蔬果。

此外,木瓜豐富的營養素,對血壓的調節、免疫力的增強也有一定好處,木瓜適合高血壓、水腫、消化不良、營養不良等人群食用,但考慮到木瓜的糖分不低,升糖指數為59,糖尿病患者食用木瓜一定要嚴格控制好食用時間及攝入量,以免對血糖造成不利影響。

最後分享幾個木瓜營養又美味的吃法:一、木瓜排骨湯

材料:鮮木瓜半個,花生150克,豬排骨500克,紅棗8顆,薑片、料酒、鹽各適量。

做法:①鮮木瓜去皮和子,洗淨切厚片;花生用清水浸泡30分鐘;紅棗去核,洗淨。

②豬排骨洗淨,剁成小塊,入沸水,加入料酒,汆去血水,撈出。

③砂鍋置於火上,放入木瓜、花生、豬排骨、紅棗和薑片,加清水適量,用大火煮沸後,再改用小火燉3小時,加入鹽調味即可。

好處:湯汁鮮美、排骨軟爛且很好吸收,不僅適合營養不良的朋友補充營養,還不會增加腸胃的負擔,消化不好的朋友也可以接受。

二、木瓜燉牛奶

材料:木瓜200克,雞蛋1個,牛奶適量。

做法:①木瓜洗淨,去皮和子,切成小塊放在燉盅裡備用。

②雞蛋取蛋清,打發至起泡,加入牛奶,繼續打發。

③把打發好的牛奶蛋清緩緩倒入裝木瓜的燉盅裡,將燉盅放入蒸鍋內,大火燒開後改用中小火,蒸15分鐘即可。

好處:補水潤膚,緩解**乾燥、美容養顏,提高身體抗病能力。

6樓:qq我沒有

1、木瓜最簡單的方法就是切成四瓣去籽後生吃,不過木瓜利尿,受不了的人吃了木瓜會尿多。可以簡單加工一下來吃,比如上鍋蒸熟,加蜂蜜吃。

2、木瓜蒸牛奶:木瓜一個,在肚口開一口,挖出中間籽,倒入牛奶和冰糖,入鍋蒸15分鐘,取出即可吃。木瓜蒸雪蛤:

方法同上,只是雪蛤要先泡上一天,然後和冰糖煮上20分鐘後加入牛奶煮沸,再倒入木瓜內再蒸,只需蒸10分鐘即可。

3、木瓜是美容的佳品,一般情況下,木瓜蒸牛奶就非常好了(雪蛤好貴的哦)生一點的木瓜可以切成片或削成絲,在開水鍋內稍燙一下,然後來做涼拌菜,很脆很爽口,不過得是7成熟的瓜才行,太熟的不脆,太生的發苦。

木瓜**的幾種吃法

木瓜**之木瓜牛奶:

1 材 料: 木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)

做 法: 開始了,木瓜**佳餚來了~~先將木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.

鮮奶,糖、冰淇淋適量,用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶製成,絕對新鮮香濃,當場飲用,若需外帶,置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天),以保最佳風味。

鮮奶中的鈣質,木瓜中的維生素c,都是人體中所需的營養成份,適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味,是正常現象,請安心食用。

2 材 料:木瓜半個,蛋黃1個,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,檸檬半個。

做 法:木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁及蜂蜜,以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒,味道更好。可作為正餐飲用。

木瓜**之木瓜燉牛排

材 料:木瓜1個,牛排200克,蒜末,辣椒少許,蠔油,高湯,米酒適量。

做 法:用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋,將牛排先醃味4小時,再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀,先用小火過油。

用蒜末、辣椒將油鍋爆香後,將牛排下鍋,再加入蠔油、高湯和少許米酒。最後,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。

功 效: 木瓜燉牛排結合蛋白質與維他命,所以這道木瓜**菜餚營養豐富。牛肉性溫,因此和水果一同入菜較能免於燥熱之氣。

牛肉含豐富蛋白質、鈣、磷、鐵和維他命a等,木瓜則有大量的維他命c,兩者一同食用可使營養均衡。

木瓜**之木瓜蜂蜜糖水

材 料 :木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

做 法 :用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去,去瓤,切片。將木瓜放入煲中,加適量水。. 煲滾後改用中火煲30分鐘。放 落蜂蜜調味。攪勻糖水,即可飲用。

功 效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。呵呵,原來木瓜**了得之外,還可以潤肺止咳呢。

蜂蜜則生能清熱;熟則性溫,能補中,甘而平和,能解毒;柔而濡澤,能潤燥。舒筋去溼,滋潤五臟,而對十二指腸潰瘍,咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

7樓:生活類答疑老師

回答1、木瓜直接生吃

木瓜最簡單的吃法就是直接生吃,把木瓜去皮後,切開再去籽,洗乾淨,這樣可以保留木瓜中的營養成分不被破壞,是一種十分健康有營養的吃法。

注意:由於木瓜含有較多的有機酸和單寧,在生吃的時候會感覺到生澀,一般較難以下嚥,所以這時候我們可以加點酸奶或者蜂蜜,這時候口味更佳。

2、木瓜煮粥喝

木瓜煮粥喝也是一種最好最簡單的吃法,生活中非常多見的吃法就是排骨木瓜、木瓜牛奶一起煮著吃。

一般的做法就是將木瓜中間開一個口,然後將木瓜籽全部挖出來,放入牛奶等食材再進行蒸煮,熟透後即可食用,口感上佳。

3、涼拌木瓜

涼拌木瓜也是一個又簡單又好吃的方法,怎麼做呢?具體如下:

將木瓜切成絲或者塊在開水裡面燙一下,之後再做成涼拌菜。注意:(選擇涼拌的木瓜其成熟度最好在七層熟左右,避免太生或太熟。)

這種吃法主要是去除生木瓜一定的澀味,而且這樣吃能保證木瓜營養程度最大保留,也是一種相對完美的吃法。

4、木瓜雪耳糖水

這種吃法比較偏廣東那邊的吃法糖水。但是這樣吃有營養價值極高,雪耳的膠質元素滋補且爽口,並有一股特殊的清香,這款甜品清新味美得令人停不了口。

主要原料有木瓜、水發雪耳、蓮子。把木瓜切成兩半去除裡面的籽。將材料洗乾淨並去水分,分別擺入木瓜瓢內。上火蒸制15分鐘即可食用。

5、清燉冰糖木瓜

這個是夏季取數必備單品,既簡單有營養。

主要材料有木瓜、冰糖、水。將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。取出適量冰糖、水一起煮20分鐘,即可食用。

6、銀耳燉木瓜

銀耳燉木瓜操作比上面極高要複雜一點,但是這種吃法能滋潤養顏。如果經常食用會能養陰潤肺,使**得到滋潤,防止皺紋過早出現。

主要材料是木瓜、銀耳、冰糖適量。將銀耳用清水浸透泡發開,洗乾淨。木瓜削皮去掉籽,切成小塊。再把木瓜、銀耳、冰糖一起放入燉煲內,加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。

7、木瓜牛奶

這一款適合適合天天飲用,因為牛奶中含有鈣,木瓜含有維生素c,都是人體中所需的營養成份。

做法,木瓜去皮、去籽切成小塊。放入果汁機中加入鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味,是正常現象,請安心食用。

8、木瓜牛奶椰子汁

木瓜牛奶椰子汁含能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益。

材料,木瓜1/2個,鮮奶適量,蜂蜜1匙,椰子汁適量,碎冰塊1/2杯。

做法,木瓜去皮、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒,

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回答1 木瓜直接生吃 木瓜最簡單的吃法就是直接生吃,把木瓜去皮後,切開再去籽,洗乾淨,這樣可以保留木瓜中的營養成分不被破壞,是一種十分健康有營養的吃法。注意 由於木瓜含有較多的有機酸和單寧,在生吃的時候會感覺到生澀,一般較難以下嚥,所以這時候我們可以加點酸奶或者蜂蜜,這時候口味更佳。2 木瓜煮粥喝 ...

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