1樓：路ss飛
重心放下 注意多時用變向 加速 假動作 當投球時 用個後撤步吧 當防你的是個大個子 就用後撤步+後仰
2樓：中國移動
請問你是過人還是搶籃板球呀，投籃手臂升直有個壓手腕的動作你試試
3樓：啖話就多
運球時重心不能太高，手要護好球，投籃時弧度稍微高點，空心很輕鬆。
4樓：匿名使用者
要讓別人搶不到你的球，就要注意以下二點：如果是一個人來搶，就用身體背向或側向搶球者，使控球的手遠離對方。如果是兩人或更多人的人來搶，就儘快將球轉移到空位的隊友，做到這兩點，對方就無法搶到你的籃球了。
至於投籃，我覺得最重要的一點就是你要弄清楚投籃路線、力量、弧度與你的動作之間的關係。只有掌握了這點，你就能隨心所欲的運用和調整各種動作投籃，而且能迅速提高投籃命中率。但是掌握這二者之間的關係，需要在練習時多動腦思考、需要千百次的訓練使動作變得熟練、準確。
如何讓自己投籃變得更加精準？如何提高自己的籃球技巧？
5樓：
首先要糾正自己的投籃手型，其次要多多練習。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
6樓：匿名使用者
多練習就像開車，新手踩剎車或油門，都是沒輕沒重的，不是不想，而是控制不住
只有多練習，你才能體會到那種精細微妙的感覺
練習時儘量嘗試控制球，速度，高度，離身體的距離，落地的點等等，不斷的改變你的練習目的，你能學習的東西自然就多
7樓：匿名使用者
投籃關鍵是看你的動作是否標準，動作標準了，在每次投籃的時候才能保持同樣的感覺。也就我們在看比賽時經常能聽見的節奏。
至於什麼才是標準的投籃動作;3個90度 手腕和手臂 手的小臂和大臂 大臂和身體
投籃的時候你的右手（習慣的那隻手）小臂儘量向內，球應在額頭稍上點的出手，出手時要用食指中指撥出去，讓球產生後旋。球出手後食指中指要向下壓因為你剛才投籃的時候是利用這兩個手指發力的，投出後就放鬆了。然後那手勢應在出手後保持一段時間，保證球投出的路線不會改變。
你可以在室裡，投球要直上直下，多投記住。投球還有讓球后旋的感覺。
最後在補充一句，投球時手指要儘量的！！
8樓：匿名使用者
這個人教投籃的部落格不錯
要注意循序漸進的訓練：控球：球性練習，高低運球，胯下，變向，轉身，撤步。
投籃：定點，轉身，急停，撤步。
投籃注意：膝部與手臂節奏協調，右手小臂豎直，左手少干擾，雙手手心方向。手腕要自然。
9樓：匿名使用者
想投籃準那就是練、多投，雖然不是專業的但還是把動作調整的規範點，運球、傳球、上籃、帶球突破等等都要把基礎打牢，有好的基礎才能做出比較漂亮的動作！
10樓：潘馨餘
嘿嘿，這問題問的，當然要多練習，找到自己手感，投球的方式各有不同，一般都是投拋物線，一隻手用力，為了保證球出去的路線準確，最好用另一隻手托住球，不過應人而異啦，我就喜歡單手還挺準的……總之多練習後就會知道在哪個位置要投多大的角度容易進。。主要是要找到感覺，隨投隨進，
11樓：只為掉線城
投籃姿勢什麼的了，就不用和你強調了吧？標準不標準都可以投的很準。現在就說投籃準度了，就是多練，據說科比每天練上千次投籃麼。你完全不用投那麼多，但熟能生巧這道理你應該懂吧？
12樓：匿名使用者
多做點力量練習，再選一個適合自己的投籃方式，再規定每天投多少次球，至少投進幾個，每天對自己的要求嚴厲。時間久了，就會準！
怎樣才能讓自己的籃球投籃投得更準阿？
13樓：鹹夢山
投籃技巧 瞄籃 投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。
罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：
投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。 球出手與出手後手的跟隨動作 出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後) 你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉 和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心 適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。
帶著自信心站在罰球線前吧。 只有多練才是硬道理,相信自己能行的!+u 練習籃球的基本帶球方法 1.
持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.
軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。 3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球 兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前後拋球 兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叄十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
怎麼才能讓投籃更準？
14樓：靖富貴陶錦
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
15樓：匿名使用者
要想提高投籃命中率首先你要練好你的投籃方式,按照以下方法刻苦練習吧:
原地單手投籃
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
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