1樓：邴槐夕煊
這是正常的，因為跑800米，呼吸的時候你沒有調勻。所以就會出現你說的症狀，過量天就會好了。可以喝點葡萄糖之類的
2樓：工程小冰
跑步時呼吸造成嗓子幹，由於長時間不運動，突然運動會使身體有些不適應，體內一些酶分解造成。跑步完之後用水潤潤嗓子，但不要喝大量水，對身體不好。
跑步後嗓子痛怎麼辦
3樓：井付友全婉
你在跑步時的呼吸方法不正確所致嗓子和咽部發乾，你可以平時用有種叫胖大海的中藥泡茶喝，一般中藥店和茶店有賣，**咽部嗓子痛最好的，也可以再加一點銀耳在裡面。還可以和雞蛋茶加一點白糖，這樣恢復的快。
4樓：匿名使用者
這是正常的，因為跑800米，呼吸的時候你沒有調勻。所以就會出現你說的症狀，過量天就會好了。可以喝點葡萄糖之類的
5樓：0聾子
你感冒的話就吃藥，如果沒病是跑步所致建議跑的慢點或者跑之前喝點淡鹽水，保持水分和滲透壓血壓。
6樓：小肥兔快跑
堅持幾天就好了，適應了就不疼！很簡單。
7樓：記憶是掉落的
你好，根據你所描述的情況，跑步時呼吸造成嗓子幹，劇烈運動使體內一些酶分解造成。跑步完之後用水潤潤嗓子，但不要喝大量水，對身體不好。可以喝點菊花茶去火試試。
跑步後為什麼會喉嚨痛?
8樓：
有這種現象發生，代表你的訓練史可能較短，所以平時練習時不宜馬上採用針對運動員的訓練方式（就是強度很大的那種）哦。在運動中若出現呼吸困難、肺部、腹部不適的話是「極點」（second breath、重新振奮）現象，由體液調節的滯後性造成。稍微放慢運動節奏，堅持一段時間可得到緩解，然後運動狀態會有明顯改善。
當然，提高心肺功能，最好避免在1000m中發生這個現象、節省時間~
由於運動時對氧氣的需求量大，提高成績不提倡用鼻呼吸。提供一個方法供參考：跑步呼吸時用舌頂住上顎，喉痛會得到緩解。
長跑運動員在途中漱口喝水、在嘴裡含溼棉球拉，個人覺得1000米貌似不需要，浪費時間啊。此外，1000m跑時要掌握呼吸的節奏，一般2步一吸2步一呼。如果這點難做到的話，建議平時先堅持慢跑較長距離掌握呼吸節奏。
運動中最好不要大量補水，會造體內成電解質紊亂，和一些腸胃的應激症狀。建議運動前後補充少量含鹽飲料~
提高心肺功能應付1000m體育考試關鍵，平時多進行（每週4次以上）長時間（30分以上）的有氧鍛鍊（心率每分鐘140次以上），不一定要跑步哦，喜歡運動什麼做什麼。運動中保持良好的心態，聽聽**什麼的，重在堅持。
9樓：我在路上看月亮
跑步的時候深呼吸，導致咽喉發乾，這是造成咽喉痛的原因。喝點水就可以緩解。
10樓：慢慢的注意
總也不跑呼吸系統跟不上節奏了，開始小運動量一週再加大運動量吧
11樓：匿名使用者
我也有類似症狀；跑完後就痰多。但是現在我每天晚上都堅持出去跑兩三圈，現在就沒太大問題了。可能是由於缺乏鍛鍊，產生的吧
12樓：匿名使用者
因為在你跑的過程中尼需要大量的氧氣，你靠鼻子吸氣是不能滿足你所需要的氧氣，所以這時候你就會用你的嘴去吸氣，這時候你所吸的空氣就會通到你的喉嚨內，由於氣體流通，所以這時候你的喉嚨就會非常的乾燥，因為你的喉嚨也會疼痛，隨之也會有許多黏液在你的喉嚨內，這時候你需要慢慢的節奏的去吸氣，多少喝一點水漱口，然後再喝一點水就好了，這屬於正常現象！ 有關體育方面的問題你可以加345096691，我是體育特長生，就本屆的，歡迎你的到來！到時候你加的時候請在驗證時輸入體育特長生！
13樓：
你可以跑完後大量的喝水,我試過,很管用.
14樓：你會dong我
正常,跑時候不要把嘴張的很大,要有節奏的呼吸、
15樓：
正常情況
我還會肺部疼痛
休息一下就沒事了
千萬別馬上坐著 再累也要站著 或者靠著
跑步時嗓子疼，怎麼回事
跑步時嗓子痛是怎麼回事？
嗓子疼怎麼辦，嗓子疼該怎麼辦？
具體是多大的人嗓子痛，孩子建議去醫院找醫生。大人可以先觀察幾天。如果只是單單的上火就吃點消炎藥應該沒事的.如果是扁桃體之類的發炎就得看醫生.嚴重的話就做手術去掉它吧,扁桃體腫大真是太難受了 嗓子疼怎麼辦？除了，好好的去看醫生，你還有其它的辦法嗎？喉嚨痛的家庭 好好休息,大量飲水。服用適量的對乙醯氨基...
嗓子疼怎麼回事，嗓子疼怎麼辦？
型別一 急性咽炎 症狀 嗓子疼時有灼燒的感覺，吃東西下嚥時也感覺疼，常伴隨感冒發生 醫生建議 多休息 多喝白開水 少說話 在家可用板藍根 胖大海泡水喝。如果3天后疼痛沒有緩解，應服用醫生開具的頭孢類抗生素。型別二 慢性咽炎 症狀 嗓子一直感覺不舒服，有異物感，反覆咳嗽 醫生建議 如果經常覺得嗓子裡有...
孩子淋雨感冒了，嗓子疼，還有點咳嗽該怎麼辦
建議還是用專業兒童感冒藥好，益佰製藥生產的小兒氨氛黃那敏顆粒就是專業 兒童感冒引起的發熱 頭痛 流鼻涕 打噴嚏 鼻塞等症狀，我家孩子就是吃這個的。小兒咳嗽可能是爸爸媽媽經常遇到的情況，通常寶寶咳嗽了，都是送往醫院診治，按照醫生囑咐服藥等。不過，除此之外，還有其他輔助辦法讓寶寶儘快 減少疾病的痛苦。那...