1樓：匿名使用者
要講究睡眠姿勢。經常可見有些人午睡時坐在椅子或沙發上打盹兒，有些人乾脆趴在桌子上睡。其實，這些做法都不科學。
人體在睡眠狀態下，肌肉放鬆，心率變慢，血管擴張，血壓降低，流入大腦的血液相對減少。尤其是午飯後，較多的血液進入胃腸，此時若再坐著睡，時間久了大腦就會缺氧，使人產生頭重、乏力、腿軟等不適感覺。而趴在桌子上睡，會壓迫胸部，妨礙呼吸，增加心肺負擔。
一般認為睡覺姿勢以右側臥位為好，因為這樣可使心臟負擔減輕，肝臟血流量加大，有利於食物的消化代謝。但實際上，由於午睡時間較短，可以不必強求臥睡的偏左、偏右、平臥，只要能迅速入睡就行。
還要多看看室內的溫度等.
2樓：侃侃玩玩
不好.坐著睡覺有礙健康，午間有人處於習慣，有人則由於條件所限，只能坐在沙發或椅子上打個盹，也有人趴在桌子上睡覺，當醒來時，會感到頭暈、耳鳴、腿軟以及面色蒼白，需要一段時間才能逐漸恢復，這種現象是由「腦貧血」引起的。 當人們熟睡後，心率減慢，血管擴張，流經各種臟器的血液相對減慢。
特別是午飯後，較多的血液進入胃腸系統，加上坐姿加重了腦貧血，導致上述症狀。為此，午間睡眠短暫，可以養成不睡眠的習慣，有條件的應採取臥位休息，保證有足夠的血液進入腦組織，這樣醒來就不僅精神飽滿、頭目清醒、面色紅潤，而且也符合生理要求，有利於健康。
3樓：廣西師範大學出版社
因為當人們熟睡後，心率變慢，血管擴張，流往各臟器的血液速度相對減少。坐著睡覺，流入腦子的血液更加減少，特別吃飯後，血液要進入胃腸系統，幫助消化，加上坐姿不正，就會更加重「腦貧血」，發生頭暈、耳鳴、腿軟、視覺模糊等。所以，坐著睡覺有礙健康。
4樓：i發糞塗牆
坐著睡 覺，流進大腦的血液就會大大減少。特別是午飯後，胃也需大量供血以進行食物消化，加上採取坐姿，就更加重了大腦缺血，導致一系列不適應症發生。有些孩子坐著午睡後，會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視覺模糊，這些現象都是因為大腦缺血而引起的。
另外，伏桌午休的時候，腰、腿和臂部的血液、神經都處在被壓迫的狀態，經絡和血液流通不暢，這些部位會產生酸、麻、脹的感覺，時間長了會引起坐骨神經及下肢靜脈曲張等疾病。
5樓：匿名使用者
你好不建議坐著睡覺，坐姿睡覺會加重了腦貧血，當熟睡後，人的心率減慢，血管擴張，流經各種臟器的血液相對減慢，有條件的應採取臥位休息，要克服坐著睡眠的習慣。
祝你健康！
6樓：
不好，對呼吸不好。。
坐著睡覺有什麼壞處？
7樓：鄧塵姚珠
們日常睡覺都是平臥，這樣睡腦部供血供氧充足。坐著睡覺，流入大腦的血液就會減少
8樓：匿名使用者
坐著睡覺會因為血液迴圈不暢引起腳麻、手麻，易驚等症狀
9樓：孔憶彤繁施
對脊椎和腰間盤有很大傷害。是誘發
腰間盤突出的罪魁禍首！！
長期如此還會誘發頸椎病！！等脊柱方面的疾病。建議坐睡不要繼續！！！
祝lz身體健康！！
為什麼不要坐著睡覺？
10樓：漫閱科技
因為當人們熟睡後，心率變慢，血管擴張，流往各臟器的血液速度相對減少。坐著睡覺，流入腦子的血液更加減少，特別吃飯後，血液要進入胃腸系統，幫助消化，加上坐姿不正，就會更加重「腦貧血」，發生頭暈、耳鳴、腿軟、視覺模糊等。所以，坐著睡覺有礙健康。
人坐著睡覺對身體好不好?
11樓：丸子哥
有對身體不好。。是頸椎和腰骨的問題。。。人的頭是有重量的。。。
當人是清醒的時候。。。很自然的。。他的頭靠這個頸給頂起來。。。
當坐著他睡覺時。。。他的身體放棄了把頭頂起來。。。
頭的重量把頭往兩邊跌。。。頸椎只是把頭連在身上。。。
所以時間長了。。。會把頸椎扭傷。。。
其他部分也會有同樣的情況。。。腰骨也會損痛。。。
儘可能讓身體的每一部分。。。都有承受地心吸力的託付。。。
不要任其吊在空中。。。。
坐著睡覺怎樣舒服
12樓：不具名小子
坐著睡覺在沒重力的情況下最舒服，當然一般人是享受不到這種待遇的，當你困到不行的時候不論坐著的姿勢怎樣只要讓你睡就是最舒服的，能躺著睡的時候坐著是不舒服的，能坐著睡的時候不能睡是不舒服的，所以舒服不舒服的關鍵在於困不困和讓不讓你睡上面
13樓：匿名使用者
最好不要，這種姿勢對身體不好。如果必須的話，像出門坐車一類，當然你自己試試才知道哪一種最舒服啊。
14樓：匿名使用者
沒有姿式可使坐著睡覺舒服，在沒有無奈情況之下坐著睡覺想要舒服些，就只有一個方法，那就是把一個枕頭放到椅背上（就是放到腰部處）頂靠著，因為凡是你坐著或是坐著睡覺，你整個身體都往後靠，所有的全體壓力都壓到腰部處，這樣很容易使腰部腰肌勞損啊或疼痛的，所以把一個枕頭或靠背枕放到腰部處枕著，就可減少坐著睡覺腰部壓力，要是允許放一個凳子到腳下墊著腳，這樣感覺效果非常良好
坐著睡覺有什麼好處和壞處？（請分趴在桌上和不趴在桌上解析）
15樓：上官訪梅
1.趴在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度屈曲，嚴重超過了平時的彎曲範疇，並且長時間保持這個狀態，不但會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關節長時間處於不正常位置，還會造成區域性缺血。
「人的血液迴圈，後迴圈時血液是要傳過椎間孔的，長時間的過度彎曲，會導致區域性缺血，血流不暢，從而造成腦供血、供氧都不足，所以才會出現渾身無力、頭暈等症狀，如果常年如此，心腦血管本身就不好的，有可能促發腦梗。」
2.不趴在桌子上更睡不好，因為頸椎還沒處於放鬆的狀態，一樣對身體不好。
16樓：沃春厹
趴著睡覺，不好 首先，人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導 致機體抵抗力降低。全身毛孔都處於張開狀態，如果不注意保暖，醒來後，往 往會出現鼻塞、頭暈等症狀。 其次，趴著睡有時還會導致身體各部位出現不適。
如頭部長時間枕在手 臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠疼等 症狀。而且往往醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長。
此外，趴著睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉群、汗腺、**會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感 到更加疲憊。因此，如果趴著睡出現了不適，那麼就應該注意
17樓：血刺█好好
最好的睡姿是臉朝右側臥。側臥便於呼吸道的暢通，再者因為我們的心臟在人體的左邊，朝右側臥不會壓迫我們的心臟，保證全身供血系統的無壓力執行。趴著睡有幾個不好的影響：
1.趴著睡一般是頭偏過來睡脖子容易痛，小孩子正式身體成型的生長階段，也會影響體型，如果長期頭偏向一方的話會使下側的頭部神經受壓迫；2.不利於呼吸，趴著睡使我們兩側的肋骨受壓，胸腔體積減小，受體積限制肺部無法自由的呼吸，同時也限制了肺的生長。
－－所以要糾正這種不好的睡姿，小孩子睡覺是無意識的，家長可以有意識地在他睡覺的左半身墊一些軟輩子，慢慢讓他習慣側睡，也可以適當改變側睡的方向，也不要一直側向右邊，總之側睡比趴著睡要健康。
座著睡對身體好嗎
18樓：
不好.坐著睡覺有礙健康，午間有人處於習慣，有人則由於條件所限，只能坐在沙發或椅子上打個盹，也有人趴在桌子上睡覺，當醒來時，會感到頭暈、耳鳴、腿軟以及面色蒼白，需要一段時間才能逐漸恢復，這種現象是由「腦貧血」引起的。 當人們熟睡後，心率減慢，血管擴張，流經各種臟器的血液相對減慢。
特別是午飯後，較多的血液進入胃腸系統，加上坐姿加重了腦貧血，導致上述症狀。為此，午間睡眠短暫，可以養成不睡眠的習慣，有條件的應採取臥位休息，保證有足夠的血液進入腦組織，這樣醒來就不僅精神飽滿、頭目清醒、面色紅潤，而且也符合生理要求，有利於健康。
19樓：匿名使用者
我們日常睡覺都是平臥,這樣睡腦部供血供氧充足。坐著睡覺,流入大腦的血液就會減少,加上睡姿 不正確,醒來時常感覺頭暈,面色蒼白,不但沒有休息好,反而會使身體更疲乏，而且血液迴圈不暢引起腳麻、手麻，易驚等症狀。建議躺著睡，如果失眠了，你可以嘗試坐著睡覺，因大腦缺氧而有睏意。
20樓：匿名使用者
坐著睡對身體不好的，午間有人處於習慣，有人則由於條件所限，只能坐在沙發或椅子上打個盹，也有人趴在桌子上睡覺，當醒來時，會感到頭暈、耳鳴、腿軟以及面色蒼白，需要一段時間才能逐漸恢復，這種現象是由「腦貧血」引起的。
21樓：祕奕
肯定不好啊，因為我們躺著才能完全放鬆身體，坐著對肩頸脊椎都會有影響
22樓：吃美食天下
坐著睡對身體不好的，除非你是練家，專門訓練過的特殊人員。
一般躺著睡最舒服，對身體的腰椎、脊椎都有好處。
23樓：倒黴的**
肯定不好啊，難受不說，睡醒了也是各種不適。想辦法還是躺著休息吧，不然發明了床是做什麼的，座位是讓坐的，床才是讓睡覺的
24樓：鬼馬欣欣
不好，對頸椎負擔會增大，對腰部的壓力也會增大，其實很不好的，儘量不要坐著睡覺
25樓：鳶城北
這樣肯定是不好的，而且很明顯不舒服
26樓：
肯定不好，血液流通不好
睡覺是坐著睡好，還是躺著睡好
27樓：紙吹雪赤之舞
要講究睡眠姿勢。經常可見有些人午睡時坐在椅子或沙發上打盹兒，有些人乾脆趴在桌子上睡。其實，這些做法都不科學。
人體在睡眠狀態下，肌肉放鬆，心率變慢，血管擴張，血壓降低，流入大腦的血液相對減少。尤其是午飯後，較多的血液進入胃腸，此時若再坐著睡，時間久了大腦就會缺氧，使人產生頭重、乏力、腿軟等不適感覺。而趴在桌子上睡，會壓迫胸部，妨礙呼吸，增加心肺負擔。
一般認為睡覺姿勢以右側臥位為好，因為這樣可使心臟負擔減輕，肝臟血流量加大，有利於食物的消化代謝。但實際上，由於午睡時間較短，可以不必強求臥睡的偏左、偏右、平臥，只要能迅速入睡就行。
還要多看看室內的溫度等.
28樓：匿名使用者
躺著，正確的姿勢對頸椎腰椎有好處，睡眠更深，緩解疲勞
29樓：匿名使用者
肯定躺著睡好，坐著睡血液不流通，會出現腿麻木的情況。
30樓：
塞翁失馬，焉知非福。
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