1樓：豬豬將軍
慢跑運動對腎結石是有一定的好處的，可以通過運動的方式來排出體內的結石，每天多運動不光對結石有好處，就是對自己的身體也是具有一定的好處的。運動可以使得身體能夠更加健康，變得更加強壯。
得了腎結石，要排石可以做以下幾點：
1、要多運動。適度的運動可促進體內器官的擺動，促進小結石排出，但不同部位的結石，運動方法也不同。
2、要忌口。不同成分的腎結石，對飲食的要求也不同，患者要善於根據各自結石的成分，對不同的食物有所禁忌。
3、要多喝水。對於運動量大、出汗較多的患者，飲水量自然要比一般人多。尤其夏季和夜間，為避免夜間尿液過分濃縮，必須強調睡前飲水，並且在半夜再飲水一次。
使每日尿量超過2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉澱、沖洗尿路和排出微小結石。
通過以上的介紹可以知道，腎結石 運動是有用的，可以促進小結石排出。另外，預防勝於**，朋友們可以從以下方面入手，預防腎結石。
1、多喝水。多喝白開水是預防腎結石的最好辦法。多飲水使尿液得到稀釋，尿液中鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。
研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。
2、控制高草酸類食物的攝入。過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一，大家要控制這類食物的攝入量。含草酸鹽高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。
腎結石不是絕症，只要接受正確的**，腎結石自然就會痊癒。
2樓：小號角健康
你好，做跳躍運動，對小結石有效果，最有效果的跳躍運動就是上籃了，當結石掉下的時候，你會有陣疼，然後感覺到下腹兩側（就是有結石那側）會有空了的感覺，結石就下去了。慢慢就會隨小便排出來，還有就是平時要多喝白開水，讓自己的尿液處於清狀。儘量不憋尿。
這樣也有利於排石。
3樓：南寧居士
運動對腎結石沒有好處，一運動出汗多，容易結石生成，二運動出汗多，尿少、不利結石排出，運動劇烈，還可以引起結石移動，更加疼痛。
4樓：匿名使用者
腎結石患者要根據自己的病情選擇適合自己的運動專案，並且把握適當的運動量。像跑步，爬樓梯，跳繩，跳遠，跳高等運動專案有利於腎結石的排出。
5樓：菠籮蛋撻
跳繩，蹦樓梯，多喝水。
6樓：南昌首大**
病情分析：
你好，有腎結石，但不一定表現為疼痛。有多種多樣的臨床表現。
指導意見：
根據你目前的情況描述來看，建議你還是多一點積極的**吧。根據結石的位置和大小。
7樓：
一定要多喝水 跳繩 其實多運動 就可以了
做什麼運動最有利於腎結石的排出
8樓：匿名使用者
多喝水吧，能預防，如果已經有了結石，還是儘快去醫院檢查，做更好的**
哪些運動有助於腎結石排石
9樓：青野瑛子
我們有結石多活動的目的是通過振動讓結石排出來的，比如腎臟的上極的結石，多蹦蹦跳跳就可以；下極的需要多做彎腰排背的動作的
當然，如果是比較大，再怎麼活動也肯定不行的，到醫院檢查一下看看結石大小，根據檢查結果再說怎麼做吧
什麼運動能排出腎結石
10樓：匿名使用者
跳繩跑步都有點幫助，不過運動排石是微不足道的。
結石病患一定要大量增加飲水（缺水尿少是腎結石的根本**，這病不大量增加喝水基本不治，生命也會有危險因為會不斷出現新結石，早晚會造成腎衰竭，而且第二次腎結石手術死亡率很高，許多人沒有死在結石病倒是死在手術）。
要多喝果汁（中西醫都認為果汁可以溶解結石，只是效果肯定較緩慢，沒有半年以上的堅持是看不到效果的，不過這其實也是預防新結石生成的正確方法，只顧排石不做預防是不行的）
適當用點利尿劑，中藥是較好的選擇。
可以適當喝點醋（古中醫觀察到常喝醋的人不長結石，不過要賠上牙齒會滿口蛀牙，因此量要掌握得很好，喝過醋後要溫水漱口也不能每天喝，而且喝醋要看體質一些人是不能喝醋的，比如消化道潰瘍病患，糖尿病患，低血壓病患，支氣管炎哮喘病患，骨骼或骨癌或癌症病患，醋過敏者。
不要吃維生素片，鈣劑，綜合維生素和礦物質片，不要喝牛奶尤其是高鈣奶粉，許多西藥或保健品都會改變尿液成份使之容易形成結石。
11樓：養生之道網
腎結石最快的排出方法
12樓：匿名使用者
這個貌似不行吧，要麼吃藥，要麼做手術。
腎結石應該怎麼鍛鍊？
13樓：胡說胡拍
得腎結石該怎麼鍛鍊?小夥來教你做運動，學會了就可以省醫藥費！
14樓：別亭千和泰
跳，多喝水
一直跳，特別是在你想尿的時候先憋10分鐘在去廁所，在這十分鐘的時間裡一直跳或者去
打籃球也可以
15樓：匿名使用者
多喝水 這是必須的。
起居要有規律。
平時吃一些利尿的水果。
可以去看看中醫。祖國的醫生很厲害的。
晚間7點左右（空氣好的情況下~）可以慢跑15分鐘~祝你健康~
得了腎結石做那些運動有助於排石？
16樓：開妙晴力皓
多飲水，喝的自己想吐為止。每天都大量的飲水。
跑步，跳躍。就是人體上下運動多的都可以有助排石
如果小於7毫米，吃點排石顆粒，腎石通顆粒，泌尿痛顆粒都可以溶石排石的，效果還算不錯！
腎結石對身體有什麼影響，腎結石對身體有很大的傷害嗎？
腎積水是由於尿路阻塞而引起的腎盂腎盞擴大伴有腎組織萎縮。尿路阻塞可發生於泌尿道的任何部位，可為單側或雙側。阻塞的程度可為完全性或不完全性，持續一定時間後都可引起腎盂積水。梗阻以上部位因尿液排出不暢而壓力逐漸增高，管腔擴大，最終導致腎臟積水，擴張，腎實質變薄 腎功能減退，若雙側梗阻，則出現尿毒症後果嚴...
腎結石吃什麼對身體好，腎結石吃什麼對身體有好處？
1 控制鈣的攝取量，例如不宜常喝濃骨頭湯 牛奶 2 不宜吃富含草酸鹽的食物,例如豆類 甜菜 芹菜 巧克力 葡萄 青椒 香菜 菠菜 草莓及茶 3 注意蛋白質的攝取，不要吃太肥膩的食物 4 少吃鹽 5 動物肝臟不宜大量食用 6 不宜過多攝取維生素c 7 你可以喝德 痡 俞石 蓪 茶，長期飲用可以內部調理...
腎結石有什麼症狀，腎結石有什麼症狀？有哪些表現？
腎結石做一種良性疾病，有時候影響到我們的生活和工作，我們必須瞭解腎結石給我們身體帶來的不良影響，以便患者 疾病。下面，讓我們一起通過本篇文章來詳細瞭解一下關於腎結石的相關介紹。疾病簡介 腎結石的特點是 複雜 成分多樣 症狀不特異 方法多且具有很強的專業性。尤其是 時要根據結石的不同情況制定不同的策略...