1樓：劉醫生養生指南
健康、養生、效能力、體重、睡眠，如何提高「效能力」？3個好習慣要養成，讓腎臟更有力量。
2樓：冉趣教育老師
這位朋友，你好，首先要提高自己的身體鍛鍊，而且呢，對自己的飲食和一些不好的行為一定要提高自己的素質。
3樓：校長來了嗎
首先是在飲食方面，多吃些蛋白質，少吃一些油膩的，或者是辣的東西，還有就是在身體上鍛鍊，一定要加強對自己的身體。
4樓：法瓊音
男人想提高效能力，首先要進行一些食補或者進行要補
男人如何提高效能力
5樓：kikyou桔梗
男人提高效能力的主要途徑是增強體質，減少不良的習慣。可以考慮多做腰部的鍛鍊，比如仰臥起坐、下蹲、騎自行車、俯臥撐、游泳等等，調整性生活的頻率，培養良好的情感基礎，可以有效地提高性生活質量。平時也可以多吃有營養的食物，比如說羊鞭、枸杞等等，不要久坐、疲倦等。
男人怎麼增加性功能
6樓：匿名使用者
你好，每個人的體質都不同，提升的效果也不同，一般可以心理調節：男性朋友們正確認識到周圍環境因素，直面心理，改善周遭環境情況，保持心情愉悅，不要過於緊張。其次，年齡因素也是影響性功能的很大一個因素，性功能下降是40歲以後的男性正常的生理反應，不可過分有心理壓力。
意見建議：養成良好的生活習慣，經常酗酒抽菸、作息不正常的男性朋友更易患有男性功能障礙。要想擁有持續正常有效的男性功能首先要改掉生活的不良習慣，戒菸戒酒，生活作息要正常，不能經常熬夜等。
7樓：枳希罕你
回答男性提高性功能包括以下方面：第
一、主張男性進行下肢的運動，比如打球、跑步等；第二、不要熬夜，長期熬夜會傷害男性的性功能；第三、控制飲食結構，避免出現糖尿病和高血壓。
8樓：kikyou桔梗
男人增加性功能的主要途徑是增強體質，減少不良的習慣。可以考慮多做腰部的鍛鍊，比如仰臥起坐、下蹲、騎自行車、俯臥撐、游泳等等，調整性生活的頻率，培養良好的情感基礎，可以有效地提高性生活質量。平時也可以多吃有營養的食物，比如說羊鞭、枸杞等等，不要久坐、疲倦等。
9樓：平仙牛布
您好,最近出現的這種情況考慮是腎虛或是體質差引起的。
可以口服六味地黃丸補腎壯陽或服用金鎖固精丸來**。平時在飲食中注意增加營養多運動。
10樓：驛動的孤獨
多實踐，嘗試各種姿勢，經驗也是最好的老師
11樓：史納景頌
這裡每一項都有專門的流程，不會亂收費真的挺好的這點比其他醫院強
男人怎麼才能提高效能力
怎麼增強男性效能力
12樓：長沙中山諮詢
對於男人怎樣提高性功能一定要重視，你提到的男人怎樣提高性功能為你解答如下。
[方一]麻雀1只，粟米50克，蔥白、白各酒適量。將麻雀去毛取向，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時，人蔥白再煮1-2沸即可。每日2次。
本方壯陽益精，補腎療痿，經常食用本品可增強體質，提高性功能，對男性陽痿，**，不育；女子陰冷，不孕皆有調養之用；但陰虛內熱者忌食。
[方二]
羊腎1枚，米粉50克。羊腎剖開，除去筋膜，沖洗乾淨，與蔥姜、黃酒、醬油等調料，一起入鍋煮熟，撈出，切成碎末；米粉放入炒鍋內，炒麵呈微黃色，下羊腎末，調入食鹽、胡椒粉，翻炒至熟；經常食用。
13樓：鎖清偉慕山
每天加強鍛鍊！多吃補腎補氣的食物和粗糧。
14樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
這裡的醫療技術真的可以，我一般都是去這看，這裡的醫療裝置特別齊全
15樓：匿名使用者
如果想長時間首先要鍛鍊身體，有一個好的身體是根本，然後是調整心態放輕鬆些不要緊張，再抹點【萘美而】噴霧就好了，客服自己的心理障礙，放空大腦慢慢來，這樣時間就會越來越長。
16樓：上海九龍**
按你描述的症狀中醫裡面主要講腎虛的，氣虛，陽虛導致的，這個也不完全
我個人建議你可以去醫院中醫科看看，當面看看舌苔脈象的，中藥調理在這方面可以，不建議偏方。可以去正規的醫院進行檢測明確**以便更好進行** 對症下藥
17樓：匿名使用者
具體的要看情況的，真的好的東西是需要時間的來配和的 如外抹的奈羙爾我覺得很可以的，加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫予以諒解並積極配合，將有助於克服不良心理。
18樓：匿名使用者
建議看看效能力的自我修養和性學三論，希望對你有幫助。
19樓：
平時多注意休息吧吃一些枸杞補充的食物
20樓：匿名使用者
自己多鍛鍊就不用吃啊，吃到肚子裡的也不好了，平時注意磨練下面的**表面，還有 開始前 抹點 奈羙而 可以加多20多分鐘
21樓：匿名使用者
具體的辦法有很多，不過我在噴 #耐羙爾# 很好的這個問題。加運動鍛鍊，飲食調理都能改善。
如何提升男人效能力
22樓：燃爆健身
想變得越壯越大，就要提高睪酮的分泌水平。今天教你4招提升體能，讓男友力爆棚到尖叫！
23樓：匿名使用者
從飲食和運動上都能提升，多吃滋補的食物，然後配合（愛久度鍛鍊教程），自然會有提升
24樓：匿名使用者
正常來說，停止之後都會慢慢的恢復！所以首要重要的就是要節制。
運用【拜拜速男】一文裡的經驗，會更容易恢復，而且變的更強，硬度以及時間都能變強！
生活要健康。
25樓：匿名使用者
不必刻意去提升,命中註定一個男人一生只能用多少次,多用早完,吃藥只能讓你早點死
26樓：匿名使用者
飲食方面：多吃腰子魚蝦蛋類補補，給足身體需要的營養成分；藉助《萘每爾》對他很有幫助，能讓他和你多做半小時~
27樓：戊麥羿南蕾
最好的辦法就是虎鞭酒，也可以長期滋補鍛鍊身體，就是太慢
28樓：空卡日記
俯臥舒展，並將身體儘量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂儘量向前伸展及雙腳儘量向後伸展，每次伸展動作維持10~15秒，然後慢慢放鬆。
一般鍛鍊每天都要堅持，還需要時間，多數人是沒有耐心的，不妨直接嘗試噴 劑，可以在敏感部位形成一層保護薄，抑制敏感，直接延長時間。
注意飲食，可以多吃海產品，或者動物的腎臟。
29樓：匿名使用者
平時多吃點山藥、木耳、栗子、核桃等進行食補，多鍛鍊身體，養成良好的生活習慣。
可以適當用用那個《耐~美~耳》 噴/ 霧 劑，做個三四十分鐘不成問題。
男人如何提高效能力？
怎麼才能提高男人的性功能
30樓：長沙中山諮詢
對於男人怎樣提高性功能一定要重視，你提到的男人怎樣提高性功能為你解答如下。
[方一]麻雀1只，粟米50克，蔥白、白各酒適量。將麻雀去毛取向，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時，人蔥白再煮1-2沸即可。每日2次。
本方壯陽益精，補腎療痿，經常食用本品可增強體質，提高性功能，對男性陽痿，**，不育；女子陰冷，不孕皆有調養之用；但陰虛內熱者忌食。
[方二]
羊腎1枚，米粉50克。羊腎剖開，除去筋膜，沖洗乾淨，與蔥姜、黃酒、醬油等調料，一起入鍋煮熟，撈出，切成碎末；米粉放入炒鍋內，炒麵呈微黃色，下羊腎末，調入食鹽、胡椒粉，翻炒至熟；經常食用。
31樓：枳希罕你
回答男性提高性功能包括以下方面：第
一、主張男性進行下肢的運動，比如打球、跑步等；第二、不要熬夜，長期熬夜會傷害男性的性功能；第三、控制飲食結構，避免出現糖尿病和高血壓。
32樓：蕭山九龍
戒菸戒酒；不熬夜；頻率控制在一週兩次左右；坐一個小時左右就需要起來活動一下，不要會壓迫下半身的血液迴圈；注意飲食
吸菸對男人效能力桅有多大吸菸對男人效能力危害有多大
吸菸作為男人的 特點 之一，往往被看做是男子漢的象徵，但是吸菸卻在無情地 點一點地消耗男人員看重的性 能力。煙雖然能夠對大腦造成短暫的興奮作用 但往往造成大腦的興奮與抑制的不平衡和個協調，結果出現短暫的興奮和長久的抑 制 鎮靜作用。煙中的尼古丁有麻痺和抑制植物神經的作用，長期 大量的吸菸使得麻痺的神...
無效能力的男人怎麼辦，老公沒效能力，我該怎麼辦
治唄 治不好沒辦法了 老公沒效能力，我該怎麼辦 別太擔心，日常生活中可以給你老公常做一些補腎的食物，多和你老公溝通，然後讓你老公多進行體育鍛煉，再給你老公買點博啟健吃吃，吃段時間就好了。去看病。看不好再說。另外，男人的手和嘴都有多種功能的。如果你實在受不了，可以離婚。這事情因人而異，我老公從來不主動...
如何從體貌特徵判斷男人的效能力，如何從體貌特徵判斷一個男人的效能力
體貌特徵能看出一定的效能力但這只是次要的，如只強調效能力可能會是 採花者，品德悪劣者，看一個人要品他的德性，理智，人的品味，是不是一個真君了，真男人否則效能力強倒是不可取者，取之一生無寧日也。有人說鼻大的人強，有人說體毛多的人強，也有人說手指大的人強。想想，這種外形的評判沒有這樣的標準吧。不過，有些...