1樓：宇宙外的三道題
腹肌不對稱和腱劃有關係，而這個腱劃是卻是遺傳的。平時所謂的腹肌其實就是一整塊的腹直肌，因為腹部上的腱劃才使腹肌看起來是一塊一塊的。有些人腹肌練的不對稱，有些人只能練出六塊腹肌，這都是因為腱劃的天生不同。
所以接下來只要鍛鍊腹部動作標準就可以了，不需要一邊多練一邊少練來平衡兩邊不對稱。
2樓：匿名使用者
腹肌不對稱是可以糾正的，關鍵看你有沒有毅力。因為你的不對稱也有可能是個人肌肉收縮有區域性用力的可能，比如你在作訓練的時候左邊比右邊用力稍大，活生活習慣中有什麼習慣是比較多用到左邊腹肌的動作。長時間形成的肌肉形態當然也需要時間和毅力來糾正。
你可以先逐量攝入蛋白粉，和牛肉，雞蛋來加速肌肉生長，但是在進行腹肌訓練的時候注意不要再正面上下作仰臥起坐，可以側臥，就是睡覺時臉朝左面睡的姿勢，然後雙手包頭做仰臥起坐，你會發現很難坐起來，那就對來，注意右手肘關節在做起來的時候儘量往右膝蓋位置靠近，以此重複做仰臥起坐，這樣的方法對糾正你右邊腹肌偏小是最有幫助的 寫的不多但是對你有點幫助的吧 呵呵
腹肌練得不對稱，應該怎麼調整方法呢？
3樓：哥哥
腹肌不對稱是可以糾正的，關鍵看你有沒有毅力。因為你的不對稱也有可能是個人肌肉收縮有區域性用力的可能，比如你在作訓練的時候左邊比右邊用力稍大，活生活習慣中有什麼習慣是比較多用到左邊腹肌的動作。長時間形成的肌肉形態當然也需要時間和毅力來糾正。
你可以先逐量攝入蛋白粉，和牛肉，雞蛋來加速肌肉生長，但是在進行腹肌訓練的時候注意不要再正面上下作仰臥起坐，可以側臥，就是睡覺時臉朝左面睡的姿勢，然後雙手包頭做仰臥起坐，你會發現很難坐起來，那就對來，注意右手肘關節在做起來的時候儘量往右膝蓋位置靠近，以此重複做仰臥起坐，這樣的方法對糾正你右邊腹肌偏小是最有幫助的 寫的不多但是對你有點幫助的吧 呵呵
腹肌不對稱 該怎麼調整？高懸賞
4樓：一宿更名
全面鍛鍊腹直肌，提高腹直肌與腹斜肌分離度。
最後如果是天生的就沒辦法了，健美冠軍也如此：
5樓：匿名使用者
不知道到你指的是不是身體左側的腹肌
做左手肘碰右膝蓋的仰臥起坐
右側的就相反
6樓：匿名使用者
腹肌不對稱沒有訓練辦法可以矯正得，但可以加強訓練，腹肌得形狀也可以很好看
感覺自己的左右腹肌總是不對稱，應該怎樣進行調整？
7樓：dj林林
如果覺得自己的左邊和右邊不對稱，在這種情況下就是應該嗯進行鍛鍊的時候同時發力，然後讓臉面受力均勻，這樣腹部的肌肉才能很好的調整過來，平時也應該注意兩面發力的時候，要非常有爆發力。
8樓：小張遊戲快報
調整訓練動作，可以著重鍛鍊比較弱的那一部分腹肌，這樣應該會取得比較好的成果。
9樓：乾煸新鮮事
應該針對薄弱的肌肉進行專門的力量訓練，同時多吃高蛋白的食物。
左右腹肌不對稱，右邊的比較高，怎麼調整？
10樓：匿名使用者
1. 試試做一下側臥撐，左邊比右邊多做兩組。
2. 多做左斜上起的仰臥起坐。
3.其實每個人的腹肌胸肌都不是完全對稱的，只要不太誇張就行了，總比那些沒有腹肌，全是肚腩的人強吧……
11樓：匿名使用者
腹肌很多人都是不對稱的 這跟你是左撇子 或者是右撇子有關係， 你可以多做些左手的運動。 或者仰臥起坐儘量向左偏點 這樣左面就會比較吃力。 堅持一陣相信會有改變的。
其實我就也是腹肌不對稱
12樓：匿名使用者
不是特別明顯，就沒有關係的，這個是由於你做運動時，姿勢不標準引起的，你可以後期加強左邊或者右邊的訓練，大概相差30%左右的，持之以恆很快就好轉的，記得姿勢要標準，還要經常使用某邊不對稱的。
腹肌錯位怎麼辦，左右的腹肌不對稱
13樓：你幾睡啦
軀體肌肉緊張度不夠，堅持練習。
14樓：love只是天使
鍛鍊的時候可以試著讓肌肉少的那邊多用力。
不對稱也有可能是個人肌肉收縮有區域性用力的可能，比如你在作訓練的時候左邊比右邊用力稍大，活生活習慣中有什麼習慣是比較多用到左邊腹肌的動作。長時間形成的肌肉形態當然也需要時間和毅力來糾正。
15樓：中力健身學院
腹肌這個是天生的，有腱劃將他們分開，
對稱與否，這個不是可以通過後天去改善的，是天生的。
但是你只要把腹肌給鍛煉出來，都是好看的。一般腹肌對稱的人是很少的。
16樓：花道太郎
天生的 人體不對稱的人多了去了~ 別在意
改變不了~ 胸肌對稱就行了 想開點
17樓：匿名使用者
你是不是頭上有兩個旋？
18樓：匿名使用者
那會天生的，要怪就怪你媽把你生的不好，就像你的聲音一樣不能改變。
腹肌不對稱應該怎麼練？
19樓：沉默的小
如果你練的腹肌形狀出來了，不是完美的左邊幾塊，右邊幾塊對稱。很遺憾，這是天生的。你可以去看有些健身教練和高手的腹肌，確實就是這樣的。
有的是六塊，有的是八塊，有的是左右不對稱的。沒辦法，爸媽給的就這樣。
20樓：你的肌肉男友
腹肌不對稱沒有訓練辦法可以矯正得，但可以加強訓練，腹肌得形狀也可以很好看
腹肌不對稱腹肌左右不對稱怎麼矯正過來？
朋友，請你不用擔心，其實人的腹肌內部構造本身就是不完全對稱的。而當你的腹肌清晰度到了一定的程度，你就更能發現這一點。那你會問了 為什麼有的人腹肌左右對稱很齊，而我的是歪的？這是人的本身構造決定的，就像單眼皮和雙眼皮一樣，天生的，或者是由遺傳基因決定的。但你應該把注意力集中在自己的優點上，畢竟你的腹肌...
左右臉不對稱怎麼矯正左右臉不對稱，怎麼矯正？
您好，根據您的描述，再結合您當下的情況，一般通過按摩的方法，矯正面部不對稱的現象，效果並不理想，最好通過面部不對稱矯正手術加以解決。您好，面部不對稱是有很多原因導致的，建議進行面部不對稱矯正手術，術後可以讓不對稱的臉部勻稱，而且臉型比較完美，建議到正規醫院進行手術。常用右邊牙齒咀嚼和吃東西 這個是小...
腹肌不對稱的話練出來會不會很難看
很多人會有這樣的問題，自己健身多年，一直想要擁有勻稱漂亮的八塊腹肌，這樣的情況和個人肌肉型別質量有關，但是首先你要先慶幸在這個養尊處優的時代你還有腹肌是很多人羨慕的。腹肌不對稱是可以糾正的，關鍵看你有沒有毅力。因為你的不對稱也有可能是個人肌肉收縮有區域性用力的可能，比如你在作訓練的時候左邊比右邊用力...