1樓：侃民生看社會
**的小夥伴們一定有這樣的體會吧，辛辛苦苦的**，每天最糾結的就是站在體重秤前的那一刻，在站上去之前恨不得把身上所有多餘的衣物都去掉，就擔心自己的體重沒有變化，或者不減反增；有些朋友明明很努力的控制飲食，堅持運動一週甚至更長的時間，體重輕了一些，但是往往稍微吃多一點，體重就會馬上回來，心情備受打擊有木有？
今天我們就來說一說到底如何稱體重，什麼時候的體重才是最準確的吧！
首先聊一下，**期間真的需要每天稱體重嗎？
**期間真的不需要天天去稱體重，因為**是一個慢過程，除非是嚴重的節食**，才會每天都能看到體重變化，但是節食到一定程度了，體重也是很難每天都有變化的，如果每天都要稱體重，明明自己很努力，體重的數字卻沒有變化，那麼內心還是很崩潰的，會懷疑自己的**方式，也會失去動力，所以，**的小夥伴，真的不需要每天都稱體重的！
什麼時間稱體重才是最接近真實體重？
答案是【早上】，並且最好是排便完，穿睡衣+赤腳的狀態。
由於體重受客觀條件影響很大，吃喝拉撒都會影響體重。哪怕那天吃的菜口味稍微偏鹹，你多喝了兩口水，那體重多個0.2-0.
5公斤也非常正常，大姨媽要來前幾天，因為身體水腫，體重更是會重1-3公斤，體重增加不代表你變胖了，單次大於0.5kg的**（特別是超過1kg），基本可認定為誤差，別當回事，明天再稱就好。減重期間，體重一旦出現新低，就只會有更低。
而且**的時候體重本來就不是直線下降，而是螺旋形下降，有稍微快的時候，也有慢的時候，還有很多停滯不降的時候，這不過是再正常不過的現象。
想要得到客觀的，可供比對參考的體重，其實就是把誤差儘可能的減少。我們沒辦法控制每天吃多少，穿多少，所以就都在每天體重最輕的狀態下稱。
如何才能正確的稱體重呢？
首先要買電子秤，可以精確到小數點後2位的那種，最好帶體脂測試功能。每天都在早上起床後稱體重，固定時間。如果有早上排便的習慣，便後再稱。穿睡衣，光腳上秤。
頭抬起來，不要低頭看，身體站直，全身放鬆，過5秒再看結果。稱兩次甚至更多，直到數字不再變化，保證精確。可以取出現最多的那個數值，這個數值是最接近真實體重的。
另外，建議每個月測一次體脂率，能更準確的知道自己的身體狀況！
**是個循序漸進的過程，而且在越接近目標體重的時候越困難，所以，**的小夥伴們，一定要堅持住，不要因為好幾天體重都沒有變化就放棄了，那之前的努力就都浪費了，加油，你們是最棒的！
2樓：老溫聊**
測量體重並沒有什麼時候測量最準確這一說，人的體重隨時都是在輕微波動的，因為它受到日常的進食量、飲水量、排尿、排便，以及運動消耗等多種因素的影響，所以可能一天之中不同時間測量體重，都會有一些輕微的差異。
3樓：朱光閎熙華
有的超市有買一種電子秤
就是人站在上面幾秒後螢幕自動出數字精確到小數點後兩位踩在一塊玻璃上
我試過的
單腳雙腳
用力還是站在不同邊緣都是一個數字
真的很準
家用的指標稱根本沒法比！70元左右
4樓：匿名使用者
似乎應該與經緯度有關，但是沒有那麼大的差別！其實我個人認為，只要身材自己滿意，就沒必要太在乎體重是多少！！！
5樓：匿名使用者
機械體重秤有正負2公斤的誤差，電子體重秤是正負0.3公斤。人一天就算衣服不變，因吃飯、上廁所、出汗不同體重也不同，變化大時可超過2公斤。
因此，如果不是同一時間量體重本身就可能不一樣。一般認準自家的保持一個合適的體重，並且避免體重持續上升或下降就好了。順便給你我的體重研究，你可以算自己精確的胖瘦（精確的程度跟電子體重秤匹配）：
什麼牌子的體重秤最準確的？
6樓：百香味的可愛多
愛康唯的比較好，其公司設計開發和運營管理人員來自華為等大型企業，擅長產品設計，軟體開發，資料探勘和健康資料模型的建立，個人著重推薦愛康唯的體重秤。
愛康唯體重秤採用智慧分析和加速運演算法，使測量的資料更精準。，為你設計智慧健康方案。香山體重稱有嬰兒模式、兒童模式、成年模式，三種模式關注你人生的每一階段，滿足全家對健康檢測的需求。
體重秤的作用主要表現在其本質用途上，它能夠準確的稱量人體的體重，並且通過每日的體重變化，反應某段時間的體重控制情況，體重控制是健康管理的基礎，因此，現代人最好每家都有一個體重秤，以把握全家人的體重情況，這是保證全家健康的一個很重要的物品。
愛康唯不光體重秤外觀好看，簡約纖薄，身體資料精準掌握，純白外觀，只有14.75mm，還有隱藏的led顯示屏。是居家生活不錯的搭配。
7樓：匿名使用者
智慧秤如小米、樂心一類，可以連線手機測量各種資料（體重、體脂率、水分、肌肉、骨量等）。普通秤就如香山、千選、小浣熊等等，能測量精準的體重。在某寶上普通秤可以選豪哥.
體重秤，可以顯示兩位小數。
8樓：孫醫生
小米，飛利浦philips，歐姆龍omron，香山camry，百利達tanita.歐姆龍omron
來自：戀莫_宬g4
9樓：_茄子
百利達十大品牌第一，賽波利斯第二
一天中什麼時候稱體重是最準確的？
10樓：格調廚房
稱體重還要挑時間？健身教練：這個時間點才是你的真實體重
11樓：匿名使用者
據科學證明:人體在在上起床梳洗過後最輕，因為休息一夜，體內水分，養分均被吸收，所以理當是最輕的時候。體內水分的變化使體重在一天中有1~3公斤的增減幅度。
所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的。最重的當然是晚上，這與一天的進食，飲水是脫不了關係的。所以人說健康的時候，「早上吃飽，中午吃好，晚上吃少」就是這個道理
12樓：榮資零思菱
早上的時候是最準確的，因為經過一晚上的代謝，建議每天都是早上固定的時間去稱體重，同一時間去做體重的記錄。
一天中什麼時候稱量體重最準確
13樓：曠蕩虢銳陣
據科學證明：人體在在上起床梳洗過後最輕，因為休息一夜，體內水分，養分均被吸收，所以理當是最輕的時候。體內水分的變化使體重在一天中有1～3公斤的增減幅度。
所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較準確的。最重的當然是晚上，這與一天的進食，飲水是脫不了關係的。所以人說健康的時候，「早上吃飽，中午吃好，晚上吃少」就是這個道理
體重什麼時候測出來最準，早上？
14樓：小虎乖寶貝兒
一般早上空腹測量體重是最準的。早上體重最輕，晚上體重最重，差距可能會至少在2斤.
15樓：a鄭州科瑞耐材
早上起床空腹稱重是最準的。其實早晚體重的差異是正常存在的,一般每天早晚體重相差2-3斤都屬於正常現象.如果你想保持穩定體重，建議每天早上空腹測量體重,比較容易判定自己是胖了還是瘦了。
早晚體重差很大是因為夜間沒有攝取食物,但身體仍然在運化和消耗體內儲存的食物和熱量,經過一整夜的代謝後，早上身體自然就會感覺輕鬆。而白天是一日三餐都在進食,當進食四小時後的代謝還沒有完成,就又要攝取下一餐的飲食,而食物又不會馬上被消化和分解,因此，體重自然就會增加,所以，早餐前空腹測量的體重更準確些。
16樓：古龍霞輝
是的，身高也是最準的
世界上最準時的手錶是什麼牌子的，最精準穩定的機械錶是哪個品牌
再好的表都會出現走時不準的情況的，嚴重不嚴重的區別。historique 1955超薄腕錶 配置1003型號手動上弦機械機芯，該款機芯是目前為止全世界最薄的機芯，厚度僅有1.64毫米，鑄有日內瓦印記，並18k金款式重新演繹。論準時還是日本的石英錶 光波表最好！而且都不貴，普通人都買得起。比如卡西歐 ...
求科普lcr電橋測量出來的值都代表什麼意思
第一步 調到要測試的欄目,具體來說就是專z,設定測試頻率 電屬壓 輸出阻抗等引數 第二步 清零,開路清零和短路清零都搞一下 第三步 測試,連線儀器輸出線到樣品 第四步 觀察,搞定。lcr數字電橋 測量電阻 用ser還是par q值 是什麼值?電阻值是不分串並聯的,因為你測量的這個材質其實是構成了一個...
餵飯醬是什麼時候出來的牌子，之前沒吃過，不知道怎麼樣
推出也有些時候了，這個醬味道淳樸，有家裡的味道，開啟蓋如果不及時吃就壞了，短保吃的安心，一家5個人吃，一瓶半醬差不多了，省事，不貴的。有沒有人知道一個叫天什麼牌子的拌飯醬，盒子是長型的 費列羅，義大利的品牌，天貓就有 聖誕節買過，不錯 可能是 天車 你找找看 之前我媽買過的海天招牌拌飯醬，我今天讓我...