1樓：奮鬥的瀾一
紅棗， 紅豆，黑米， 花生， 大米， 紅糖
做法步驟1：將紅豆，黑米，大米和花生洗淨，事先用清水浸泡40分鐘這樣；紅棗洗淨待用。步驟2：
將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵「煮粥」鍵即可（約2個半小時）。抹去電飯鍋商標，以免我做廣告之嫌，如果你不用電飯鍋熬製，就在普通鍋中煮，待水開後，虛掩鍋蓋，調成小火煮50分鐘左右即可。步驟3：
粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用，如果是女性食用，調入紅糖為最佳。
建議可飲用 雪驗茶 ，有一定的緩解作用。
2樓：匿名使用者
四紅棗補血養顏粥
材料紅棗， 紅豆，黑米， 花生， 大米， 紅糖做法步驟1：將紅豆，黑米，大米和花生洗淨，事先用清水浸泡40分鐘這樣；紅棗洗淨待用。步驟2：
將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵「煮粥」鍵即可（約2個半小時）。抹去電飯鍋商標，以免我做廣告之嫌，如果你不用電飯鍋熬製，就在普通鍋中煮，待水開後，虛掩鍋蓋，調成小火煮50分鐘左右即可。步驟3：
粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用，如果是女性食用，調入紅糖為最佳。
建議可飲用 雪驗茶 ，有一定的緩解作用。
3樓：
應有一定作用，但如果用紅皮花生打成漿喝效果更好！
4樓：煎謾駱卻腺辨
黑米跟紅豆打出來補血效果非常好
5樓：微信
親，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目的功效。不過幾千來最好的補血良品還是阿膠！看名。
黑豆,黑米,黑芝麻,可以混合用豆漿機打成糊糊吃嗎,功效一樣嗎
6樓：曉龍老師
可以混合，各有各的功效。
黑豆的蛋白質很高，能佔到35%以上，而且都是對人體有益的優質蛋白。脂肪含量也不低，佔到16%，可以代替一部分肉類食用。食用起來很簡單，可以做成豆腐來吃或者做成豆漿，營養又好吃。
黑米也叫紫米，也算是一種粗糧，含有大量的膳食纖維素，能夠幫助身體腸道蠕動，更好的消化，還能預防便祕。黑米的維生素b1含量也很高，能夠改善精神狀態，維持神經組織、肌肉正常活動，還能增進食慾。
黑芝麻除了含有黃酮類和花色苷類物質之外，還含有大量的脂肪。而且都是不飽和脂肪酸，能夠改善血脂情況，保護血管健康。
黑色食物都是紫色的，黑米、黑豆的黑色是由花青素提供的，只是花青素的濃度很高，就會紫的發黑。黑芝麻主要也是與花青素相似的黃酮類和花色苷類物質。
現代醫學研究發現含有花青素、黃酮類、花色苷類物質具有很強的抗氧化性，經常食用確實對人體有一定好處，能夠消除自由基，延緩衰老速度。
黑色是很好的保健食物，適量吃一些可以起到保健、補充腎氣、抗衰老作用。
黑米非常有嚼勁的口感， 非常適合跟大米搭配，兩者還可以起到營養互補的作用。
黑豆，豆類食物一直都是女性的好朋友，在權威雜誌上，發現女性經常適量食用豆類，可以幫助機體預防乳腺癌。它跟黑米、黑芝麻相比，優勢在於黑豆中的蛋白質含量，其蛋白質成分可以達到35%左右，對於吃全素的人來說，還是非常好的肉類替代品。
7樓：你都來了
食用營養價值
用於消化不良，有理氣的作用
防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症
用於消化不良，有理氣的作用
具有清熱瀉火、涼血解毒作用
幫且消化降脂**抵抗疾病促進血液迴圈
黑米黑豆黑芝麻打豆漿功效是什麼
8樓：流年刻骨
功效有補腎、益精血、潤腸燥、開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋潤**、延緩衰老等。
1、黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；而且含有豐富的維生素e，花青素，異黃酮等成分及鋅、銅、鎂、鉬、硒等微量元素；
2、黑米也是一種蛋白質高、維生素及纖維素含量豐富的食品，具有滋陰補腎、明目聰耳的功效，適用於**肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症；
3、黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素，可以做成各種美味的食品。這三者合一製成的豆漿，營養豐富，口感香糯稠滑，不失為早餐健康營養飲品。
9樓：羅納爾多
黑豆、黑米、黑芝麻相結合，具有補腎、益精血、潤腸燥、開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋潤**、延緩衰老等功效。
用料：黑豆2匙、2匙黑米、半匙炒熟的黑芝麻
做法提前浸泡黑豆6小時後，加入2匙黑米泡脹，用豆漿機打製前再加入半匙炒熟的黑芝麻，加適量的水，啟動豆漿機制做就可以了，附帶有自動加熱功能的豆漿機最為方便好用。
10樓：豆錢張
首先，都具有補腎功效。
另外：黑豆，補血，養顏；
黑芝麻：清除自由基，抗衰老；
黑米：養肝明目。
如果意在補腎，可再加入枸杞。
11樓：古方紅糖
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕.
黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：1、黑米洗淨泡一夜（泡米的水不要倒哈）2、黑豆也洗淨泡一夜（同樣，泡豆的水不準扔！）3、將黑豆、黑米放入沙鍋中，倒入浸泡的黑水，再續足夠量的清水，大火煮開，小火慢熬3、黑芝麻炒熟後研磨成粉末狀4、粥熬好之後，放入黑芝麻粉末、紅糖大火煮兩三分鐘即可。
備註：黑芝麻大家經常吃，但提示大家，最好研磨了之後再吃，否則，顆粒狀的黑芝麻是不容易被消化吸收的，
12樓：海蔘王
補鋅，補鈣，潤澤**。我天天打這個，不過加了薏米，紅小豆和紅棗，補血，除溼。你可以試試，很好的
13樓：真與人為善
這幾樣東西都是對腎有好處的，常吃有利於腎的保健，但是，這方面很多人都性急，吃了之後想馬上見效，其實，保健類的事情要持久才能見效的。
14樓：匿名使用者
既然都是黑色食物那肯定是補腎的。
請問黑豆，黑米，黑芝麻打豆漿對身體好？還是煮粥對身體好？
15樓：
兩種食用方法對身體都好，因為營養物質一樣。
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻大家經常吃，但提示大家，最好研磨了之後再吃，否則，顆粒狀的黑芝麻是不容易被消化吸收的。
黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質，其中b 族維生素和維生素e 含量很高，具有營養保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機體功能完整、延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。
黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕。
擴充套件資料
黑芝麻的食用價值
黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化，抑菌防腐，潤腸通便，保護肝臟，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。
黑芝麻有護膚美膚的功效與作用，黑芝麻可以使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。黑芝麻能滑腸**便祕，並具有滋潤**的作用。
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
黑芝麻也可以**塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
黑芝麻可以抗衰老，正因為黑芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
16樓：匿名使用者
煮粥吧 打豆漿會把一些營養物質損壞了
黑豆黑芝麻黑米打豆漿有什麼好處
17樓：豆錢張
首先，都具有補腎功效。
另外：黑豆，補血，養顏；
黑芝麻：清除自由基，抗衰老；
黑米：養肝明目。
如果意在補腎，可再加入枸杞。
黑豆黑米豆漿有什麼好處
18樓：拾萬里之外
黑豆黑米豆漿的好處：
1、黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中e族和b族維生素含量最高，維生素e的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質。
2、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，滋陰養顏美容，增加腸胃蠕動。
3、黑豆中含有豐富的維生素e、ve也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少**皺紋，對祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便祕發生。
4、「黑豆乃腎之谷」黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。
5、黑米含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養 元素，營養豐富；
6、黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；
7、黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
8、黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；
9、黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
19樓：難養的榕樹
黑色食品是補腎的，多吃補血，益精腎，好東東你額，不過食物是長期見效，不是今天吃，明天就有效的
20樓：匿名使用者
傳說可以補腎補血亮發
我經常早上自己用豆漿機做米糊！黃豆，黑豆，紅花生，紅小豆，芝麻，紅棗能和雞蛋一起吃嗎
可以自己看著調配但是雞蛋就不用了 可以，其實品種不要一次放這麼多的 黑豆 紅豆 黃豆黑芝麻花生可以做豆漿一起喝嗎 可以。我們一般把這種混合製作的豆漿叫做五 谷豆漿。五穀豆漿的用料包括傳統的黃豆，以及玉米 小米 黑米 蕎麥 黑豆 紅豆 高粱 綠豆等配料，是將五穀雜糧用水泡後磨碎 過濾 煮沸而成。五穀豆...
九陽豆漿機榨出來的豆漿不香，九陽豆漿機打出的豆漿怎麼是涼的
不會啊，我覺得九陽豆漿機打出來的豆漿挺香的，而且方便很多，因為以前用攪拌機打出豆漿來還要另外煮開，而九陽豆漿機是邊打邊熬的，應該煮得更充分。是不是和你用的豆子有關係呢？我最開始用的買九陽時送的陽光豆坊豆子，後來用完了就自己去市場買了一般的黃豆，打出來的口味就不怎麼好，現在又換回陽光豆坊了。另外你也可...
豆漿機糊鍋怎麼處理，九陽豆漿機打米糊糊鍋怎麼辦
所謂bai糊鍋是因為加熱管 包括 du底座加熱的，底座附zhi近 附近堆積的物dao料過多至使加熱專管產生的熱量不屬能及時的傳遞出去，使加熱管附近的物料加熱時間過長而發發糊粘在加熱管上，這就是所謂的糊管。產生糊管的情況主要概述有以下幾種以及解決方法 1.物料加的過多 尤其是配料裡方有大米的配方 解決...