1樓：權迎波
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。 多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。
因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
症狀——通常，睡眠癱瘓症的發病者會表示，他們發掘自己在入睡或醒來過程中身體突然無法活動，伴有明顯的耳鳴。感覺就像全身癱瘓。患者很明確他們已經清醒，但極難移動身體。
當患者設法「醒來」時，這種症狀會引發極度的焦慮與恐懼。
是否有方法**睡眠癱瘓——目前，還沒有已知的方法**此症，但你可以避免症狀的發作。
生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
避免熬夜，保持睡眠充足。
設法減輕生活壓力。
避免仰臥。
提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
柴胡加龍骨牡蠣湯可以**睡眠癱瘓症。睡眠癱瘓症也可以採用中醫推拿**：開通頸三陽、手三陽，以一指禪、滾法、按揉、點壓等手法點印堂。
同時試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息 通常就會減少發生的機會。
2樓：車行千里
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」，科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。
3樓：有趣地心理學
你有過這樣的狀態嗎？在你睡覺的時候，明明意識很清醒，但是身體卻處於麻痺狀態，難以掙脫
4樓：
有人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲。
5樓：
睡眠癱瘓一般指睡眠癱瘓症。有人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上勁。
睡眠癱瘓是什麼？
6樓：亮子
睡眠癱瘓症是指患者睡醒後頭腦清醒，但是自己的肢體不能活動，需要保持這種狀態一分鐘或者一分鐘以上，才能夠活動，一般青少年多見，這是一種機體的保護性機制。當人從熟睡中醒來，除呼吸肌和眼肌外，全身的肌肉都處於一種放鬆狀態，肌張力持續降低，這時會出現大腦清醒，而四肢不能活動。要避免這種情況的發生，平時需要保持平和的生活態度，精神壓力不要過大，不要有過大的情緒波動，需要有規律的工作和作息習慣。
睡眠癱瘓症是在剛入睡或者是要醒沒醒的時候出現的一種睡眠障礙，這時候可以出現各種各樣的幻覺，也能聽見周圍的聲音，但奇怪的是無論自己怎麼用力卻都使不上勁，想大叫叫不出來，想睜開眼睜不開，想翻身翻不了，只有過了幾分鐘之後才會醒過來，醒來之後感覺全身很累，滿身大汗。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期的快速眼動期，快速眼動期是什麼？就是我們進入熟睡開始做夢的睡眠週期，在這種睡眠狀態下人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止。這種睡眠癱瘓症會導致患者在夢醒之後仍然無法動彈，在快速眼動期中我們的骨骼肌除了呼吸肌和眼肌之外，都處在一個肌張力非常低的狀態，這也是一種保護性的作用，可以避免我們在做夢的時候做出各種動作，傷害到自己或者傷害到旁邊的人。
睡眠癱瘓症因為是在快速眼動期中，不知是什麼原因意識已經清醒過來，但是身體的肌肉還處在一個極低張力狀態而造成肌肉無法活動的情況，再加上我們恐懼的幻想造成我們的幻覺狀態。
這種症狀和生活壓力有關，多發生於青少年和年輕人，這類人群普遍生活壓力大，作息時間不規律，經常有熬夜的情況，有失眠及焦慮，這些因素都可能是造成睡眠癱瘓症的原因。
7樓：丹的葵奎
睡眠癱瘓症
有的人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙:睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎數分鐘後，才終於醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。
睡眠癱瘓症
發生原因
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過"睡眠癱瘓症"，科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
睡眠癱瘓症
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有'鬼壓床'的說法。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。
這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
睡眠癱瘓症
其實睡眠癱瘓症並不少見，並常常與幻覺聯絡在一起。很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及
二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
症狀表現
通常，睡眠癱瘓症的發病者會表示，他們發覺自己在入睡或醒來過程中身體突然無法活動。感覺就像全身癱瘓。患者很明確他們已經清醒，但極難移動身體。
當患者設法"醒來"時，這種症狀會引發極度的焦慮與恐懼。
**方法
如果你出現睡眠癱瘓的症狀，你可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力:首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,-當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿;腳踝和足址，最後，坐起來動動所有的肌肉。
食物**
**睡眠癱瘓--目前，還沒有已知的方法**此症，但你可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與
睡眠癱瘓症
睡眠癱瘓症
睡眠有一定的關係。美國的一位醫學博士認為，若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶:牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃:核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.烏靈菌粉:性味甘溫，無毒。補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑
4.蓮子:蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋:勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。
8樓：有趣地心理學
你有過這樣的狀態嗎？在你睡覺的時候，明明意識很清醒，但是身體卻處於麻痺狀態，難以掙脫
9樓：穰映
我質量特別的不好，簡直就是說沒法睡覺了，簡直要癱瘓了，影響到嚴重的程度，就是不能入睡了的意思
10樓：胡椒玉米片
睡眠癱瘓是什麼睡眠癱瘓也就是你睡眠的時候，渾身就跟癱瘓了一樣，是沒有知覺的，或者就是沒有意識。
11樓：布昆雄
我覺得睡眠他話應該就是在睡覺的時候醒了不能動彈了，應該就是睡眠癱瘓。
12樓：刑賓鴻
他會是什麼睡眠癱瘓一般就是睡得沒有時間睡了還想睡 然後睡了很久 睡一天一夜 還是瞌睡 眼睛還是睜不開 就要睡眠癱瘓 什麼都不想動 然後四肢無力 渾身無勁兒
13樓：天龍老師
他其實意思還是比較容易的，就是和癱瘓是一樣的，所以只是名字不一樣。
14樓：車行千里
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」，科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。
15樓：
睡眠癱瘓一般指睡眠癱瘓症。有人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上勁。
16樓：
有人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲。
17樓：植雋雅
睡眠癱瘓是什麼當然是睡眠睡不著或者是有事情
什麼是睡眠癱瘓？
18樓：木木屋
很多人都會有這樣的現象，想起來卻起不來，不用太緊張。有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」，科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
睡眠癱瘓症主要是見於這兩種疾病，一個是睡眠癱瘓症，另外一種見於發作性睡病。發作性睡病其中一個表現就是睡眠癱瘓，這個睡眠癱瘓常常發生在入睡或者是剛剛快覺醒的時候。
睡眠癱瘓會導致發作性睡病嗎，睡眠癱瘓是發作性睡病嗎
發作性睡病的 如下 1.功能性病變 與腦幹網狀結構上行啟用系統功能降低或橋腦尾側網狀核功能亢進有關，也有研究認為系常染色體顯性遺傳性疾病，儘管在某些種族如日本人中發生率較高，但各種族和世界各地均有病例報告，在各種群中其遺傳特徵均與人hla最小組織相關基因 dr和dq位點 密切相關，發病機制為rem睡...
我13歲，患了睡眠癱瘓症，怎麼辦
睡眠癱bai瘓症 好吧，我來給你du點有用的幫助。醫學名bai稱是睡眠癱瘓症 sleep paralysis 它就是一du般說謂的 鬼壓 zhi床 睡眠癱瘓症通常dao發生在剛入睡版或是將醒未權醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還...
我睡眠癱瘓越來越嚴重了怎麼辦，經常被鬼壓床怎麼辦
睡眠癱瘓症又稱鬼壓身，發生在人們進入熟睡期的快眼動睡眠期。此時除呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都處於極低張力的這種狀態，是一種保護作用，可以避免隨著夢境做出動作，從而傷害到自己或者枕邊人。睡眠癱瘓症則是在快速眼動睡眠期，因為未知的原因，突然意識清醒，但自體肌肉仍停留在低張力的狀態，因而無法完成意識指揮的...