1樓：扣響處
一般我會讓吸菸的朋友去屋子外面抽菸，因為這樣子，屋子裡就不會有煙，就可以避免二手菸，我就是這樣子的。
2樓：沉夜孤星
旁邊有吸菸的人就遠離他們到空氣好的地方去，家裡有菸民就開窗通風，多吃維生素多的水果蔬菜，多喝水。
3樓：3035滅韓歡袒
就我自己的個人親身經歷來說這件事情的話，我想去拒絕吸二手菸首先得最好的方式就是在他們吸菸的時候，一定要他們遠走一點。
4樓：匿名使用者
別人吸菸我會告訴他們儘量不要吸菸，不能傷害自己又傷害了別人，實在不行自己就捂住鼻子。
5樓：猴67164諄土
就比如說，在很多人都抽菸的地方，如果自己無法讓別人聽你的，不抽菸，那就自己遠離那個抽菸區，然後可以和身邊的人說要抽菸就去煙區。
6樓：匿名使用者
我每次只要看見有人在吸菸，我就會過去拍一下他，如果他還是不聽我就會走到一個沒有煙的地方。
7樓：峰佘無敵
在自己可控範圍內儘量不吸，同時也勸身邊會吸菸的朋友儘量少吸菸，只有身旁吸菸的人減少了才有可能拒絕。
8樓：匿名使用者
他抽菸太多的時候和善的跟他講，吸菸對身體不好，少抽點。同樣的，姑娘跟我細聲細氣的說「少抽點兒吧」和「你能不能別抽了！」效果也是天差地別。
9樓：知哥00366夢翁
一般我是不會在油煙味的地方呆的，然後在家的時候我把他們抽菸都是會走很遠待著抽的，不會聞到。
10樓：年79343詰娜
如何拒絕吸二手菸的話首先第一點你要學會拒絕件事情，就很多人都會覺得就忍一下就過去了。但是我覺得只要你我一種想忍下去的心態的話，那麼你就會吸越來越多的二手菸。
如何拒絕二手菸
11樓：芳華
1.如果你需要經常出入有二手菸的地方，可以帶上防毒面罩。
2.專家建議，肺癌應該以預防為主，年輕人應戒菸或者儘量少抽菸。有吸菸史、有早期症狀，如咳嗽、胸痛和肩關節疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者腫瘤家族病史的人，最好每年到醫院做一兩次低劑量螺旋ct檢查，以便早期發現、早期**。
3.室內放些能淨化二手菸的植物。
1吊蘭：據瞭解，有一種吊蘭也叫「折別鶴」，不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好。一盆吊蘭在8~10平方米的房間就相當於一個空氣淨化器，即使未經裝修的房間，養一盆吊蘭對人的健康也很有利。
2蘆薈：蘆薈有一定的吸收異味作用，且還有居室美化的效果，作用時間長。
3仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。這些植物都非常容易成活。
4平安樹：目前，市面上比較流行的平安樹和樟樹等大型植物，它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。平安樹也叫「肉桂」。
在購買這種植物時一定要注意盆土，根和土結合緊湊的是盆栽的，反之則是地栽的。購買時要選擇盆栽的，因為盆栽的植物已經本地化，容易成活。
5若想盡快驅除新居的刺鼻味道，可以用燈光照射植物。植物一經光的照射，生命力就特別旺盛，光合作用也就加強，釋放出來的氧氣比無光照射條件下多幾倍。
12樓：香芫鮮樂和
1、和吸菸的人們打」遊擊「
想避免吸入二手菸，比較有效的方法是躲開吸菸的人群，當他們吸菸時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙後再回到原地。
2、多開窗戶通風。
當室內有人吸菸時，儘量多開窗戶通風，如果在冬天，房間比較密閉，也要開啟排氣扇進行換氣，以免吸入過多的二手菸。
3、多吃新鮮的蔬菜水果
因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙儘可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。
4、多喝水，多排尿排汗。
多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素；每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素。
5、屋內放置植物。
建議在家裡或辦公室裡放一一些花草，這可以有效防止煙味汙染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還有美化環境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。通過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質，並將之轉化為無害的糖分和氨基酸。
另外，你還可以養一盆吊蘭。吊蘭猶如一個小型空氣淨化器，它可吸收房間裡的有害物質，比如說，吸菸帶來的尼古丁。
6、使用空氣淨化器。
有條件的家庭，可以購買優質的空氣淨化器，當有煙霧存在時，可以快速的吸附一大部分，能減少吸收二手菸的程度。要根據房間大小，考慮淨化能力；還要認清空氣淨化器的加溼方式。最好是自然汽化方式加溼，釋放出更接近自然界的純淨水分子，不會產生水霧，加溼更均勻，更有利於人體健康。
13樓：世智若雨
遵循六多飲食原則預防二手菸侵害
1、多吃新鮮的蔬菜水果。
2、多喝水、多排尿;多運動，多排汗。
3、多喝茶、多喝牛奶。
4、多吃鹼性食物，如水果、蔬菜、大豆等。
5、多吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
6、多吃能夠降低膽固醇食物，如魚類、豆製品等。
避免二手菸的四大方法
1、點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕菸灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
2、在別人抽菸時出門轉轉。
3、每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物，澆滅菸頭用水或者仍到裝水的紙杯裡，別直接在菸缸裡熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。
4、在飲酒、吃飯的同時不要吸菸，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
14樓：匿名使用者
根據這些內容，教訓教訓他們！！！
參考資料
15樓：匿名使用者
經常給房間換氣
在煙霧繚繞的時候，可以點幾根蠟燭
或者隨時開窗
還有的就是多喝水，
怎樣抵制吸二手菸 20
16樓：五嶽獨尊
第一,你有絕對的權利阻止,他傷害到了你的生存權了.吸菸的危害,連娃娃都懂.國家也即將出臺相關法律.
第二,解決方法
因為煙的危害主要是其燃燒後的產物在體內產生巨量的自由基.實驗證實,一手煙吸進肺部時擁有100億的自由基,而撥出的二手菸裡自由基的量則猛增一倍.所以吸菸者和被動吸菸者體內的抗氧化物質將在短時間裡被消耗殆盡.
所以我們需要做的是
a) 通風
b) 補充充足的抗氧化劑,包括天然符合維生素c,天然維生素e,天然類胡蘿蔔素等.注意,這裡提到的都必須是天然物質.實驗也證明,人工合成的類胡蘿蔔素等物質在煙的破壞下會產生致癌物質.
另外,多種天然抗氧化劑聯合攝取效果最佳,比單一補充功效差別巨大.這些營養素可大量從果蔬中攝取.經濟條件允許的可選擇高品質天然營養補充劑作為輔助手段.
有知識才有選擇權.
參考資料：國家高階營養師
17樓：三十孝
二手菸比一首煙的毒害還大，所以要不你就換宿舍，要不你也抽！雪茄的煙冒的很大，建議試試。以其人之道換至其人之身！！！
18樓：
忍！忍！忍！
受不了的話，按以下順序幹！
1、當面指出。
2、向領導反映。
（以下的最好不要做！）
3、採取法律行動（中國好像不興這東西。有個美國人投訴她公司的空氣清新劑使她過敏，得到了一千萬美元的懲罰性賠償！）
4、如果對自己的運氣和實力都有信心，換工作吧！
風險大！！！！！
個人如何防止吸二手菸？
19樓：矯謹閭丘玲瓏
帶上口罩，他們在寢室吸菸就出去，然後開窗通風！
20樓：匿名使用者
離開吸菸區 避免二手菸區域 勸說身邊的人都戒菸 儘量離遠點,或戴口罩 多吃新鮮的蔬菜水果因為維生素具有抗氧化的功能可以抗癌 多喝水,多排尿。多運動
不想吸二手菸怎麼辦？
21樓：匿名使用者
領導嗎 你不要採取什麼過激的行為
但是二手菸的危害在消耗維生素c的方面要比一手煙更嚴重 每天要消耗你50毫克的維生素 c 而維生素c洽是防止感冒的必需品 你可以適量的補充維生素 多吃橘子或者買維生素片
22樓：匿名使用者
你在他不吸的時候，往辦公室噴芬香劑，要當著他的面噴，或者他吸菸時把窗戶開啟跑煙氣。如果他有良知，就該少吸菸了，至少不會再經常當著你的面吸了
23樓：匿名使用者
叫他到外面吸，然後在辦公室貼上禁止抽菸的標誌。
24樓：匿名使用者
做完事情後，少在辦公室坐
25樓：約是
對方是領導，確實不好講
可以自己嘗試下煙，不過不真抽
減低對煙厭惡的程度
26樓：信
笨呀你.,
幹嘛,和抽菸的人在一起呀.?
如何避免吸入二手菸???
27樓：日常雜談
1、工作的環境
1）被動博取同情：辦公室有不自覺的人吸菸的話，是很無奈也很痛苦的。本人深有體會！！不知你是否屬於此種情況？想了個辦法，但願能有效：
你不是聞到煙味就流淚嗎？那就讓眼淚盡情的流！並作痛苦狀（誇張點也無妨，但不要太做作了），空閒的時候，和同事聊天也可以「無意的」說說你的痛苦（但要把握分寸，不要仿效祥林嫂），讓身邊的人都知道你的這個「自然的生理反應」，爭取多一些同盟，最終的目的是讓吸菸的人儘量收斂。
2）主動減少傷害：一有人吸菸，就開門，開窗，儘量保持室內空氣流通。
當然，如果以上方法無效，還有最直接最有效的辦法：
那就是徑直走到菸民面前，溫柔的拿掉他的菸捲，用力的摁在菸缸裡（表情要很輕鬆且保持微笑），然後揚長而去......
2、出行儘量去無煙區。現在很多公共場所都禁菸了，最好的地方是大 自 然
3、以上辦法都無效的話，那就只有多注意自我保健嘍，
飲食上，多吃可以清肺的食物，如木耳、銀耳、蘿蔔、梨啊等等等等，還有洋蔥！！！洋蔥的清肺效果最好了！！
生活中，多運動！養些綠色植物，仙人球就很不錯！可以吸收二氧化碳可以放在煙塵較多的地方。
28樓：匿名使用者
二手菸，也稱為環境菸草煙（ets），既包括吸菸者吐出的主流煙霧，也包括從紙菸、雪茄或菸斗中直接冒出的側流煙，也就是指吸菸的人所撥出的氣體和香菸本身燃燒時的煙霧的俗稱。二手菸中包含4000多種物質，其中包括40多種致癌物質，如被不吸菸的人吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。因此要避免吸收二手菸，下面分享一些自己的經驗。
方法/步驟
和吸菸的人們打」遊擊「
想避免吸入二手菸，比較有效的方法是躲開吸菸的人群，當他們吸菸時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙後再回到原地。
多開窗戶通風。
當室內有人吸菸時，儘量多開窗戶通風，如果在冬天，房間比較密閉，也要開啟排氣扇進行換氣，以免吸入過多的二手菸。
多吃新鮮的蔬菜水果
因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙儘可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。
多喝水，多排尿排汗。
多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素；每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素。
屋內放置植物。
建議在家裡或辦公室裡放一一些花草，這可以有效防止煙味汙染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還有美化環境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。通過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質，並將之轉化為無害的糖分和氨基酸。
另外，你還可以養一盆吊蘭。吊蘭猶如一個小型空氣淨化器，它可吸收房間裡的有害物質，比如說，吸菸帶來的尼古丁。
使用空氣淨化器。
有條件的家庭，可以購買優質的空氣淨化器，當有煙霧存在時，可以快速的吸附一大部分，能減少吸收二手菸的程度。要根據房間大小，考慮淨化能力；還要認清空氣淨化器的加溼方式。最好是自然汽化方式加溼，釋放出更接近自然界的純淨水分子，不會產生水霧，加溼更均勻，更有利於人體健康。
如何過濾二手菸，怎樣防止吸二手菸
減少二手菸的危害的方法 1 點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕菸灰塵，花露水可以減輕煙味損害。2 在別人抽菸時出門轉轉。3 開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物，澆滅菸頭用水或者仍到裝水的紙杯裡，別直接在菸缸裡熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。4 養一些綠色植物。養一些綠蘿 幸福樹 鐵線蕨等...
長期吸二手菸怎麼辦
你聽過電子煙槍嗎？ego電子煙 是一種非燃燒的煙類替代型產品，它與普通香菸的某些特點相似，能夠提神 滿足吸菸者的快感和多年養成的使用習慣。但電子煙又與普通煙有著本質上的不同，電子煙不燃燒 不含焦油 不含普通煙燃燒時產生的會導致呼吸系統與心血管系統疾病的 460 餘種化學物質，從而去除了普通煙中的致癌...
我是女性，長期在辦公室吸二手菸，對我有何危害
危害巨大，環境菸煙 environmental tobacco oke，ets 亦即所謂二手菸，是布最廣且有害的室內空氣汙染物之一，主要來自吸菸者所撥出的主流菸煙及燃從燃燒中的香菸頭所釋出的支流菸煙。根據實驗研究結果顯示，吸二手菸對身體影響與吸菸者相似。舉例說明 一名自己不吸菸，但配偶吸菸的人的肺癌...