1樓：匿名使用者
換位思考。多從對方的角度看問題，理解對方。還有就是經常想著要寬容，退一步海闊天空。
2樓：
不知道你看過《武林外傳》沒有
每一次郭芙蓉要發火了 秀才就會告訴她 心裡默唸三遍世界如此美妙 我卻如此暴躁 這樣不好 不好~其實就是在心裡給自己一個暗示 一個緩衝
畢竟這還得自己控制 不能每一次都別人勸著
3樓：
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂！
4樓：匿名使用者
不用忍，看開就不會有脾氣，如果不爽，直接上去削死他，匹夫一怒，血濺五步
5樓：在留仙寨跳傘的黑麥草
這個得靠自己想辦法去剋制，別人沒辦法幫得了的。加油
6樓：度海凡
注意力轉移法，合理發洩一下。
7樓：手機使用者
生氣的時候就逼自己想後果
怎樣才能忍住不發脾氣？
8樓：綠曦綠曦
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂！
9樓：匿名使用者
我的回答更簡單，每次發脾氣前一定要說 我要愛
10樓：匿名使用者
有些事看淡一點 忍一忍
我要怎麼樣才能忍住不發脾氣呢？
11樓：匿名使用者
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。 當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。
比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。 也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂！
怎麼才能忍住自己的脾氣
12樓：愛時尚的小妖精
在外面脾氣上來的時候怎麼才能忍住，我覺得這個問題關鍵在於就是你對自己情緒的一個把控。你在外邊兒哪怕非常非常非常的生氣，脾氣非常非常差的時候你也會忍住不發脾氣。
壓制脾氣忍者著不發其實很多簡單的方法就比如說：
1.深呼吸，深呼吸，深呼吸，把氣給壓下去，暗暗告訴告訴自己不要發脾氣，不要發脾氣，不要發脾氣。
2.告訴自己幹嘛發脾氣生氣啊，不能拿別人的錯誤懲罰自己。不生氣，劃不著發脾氣。
3.告訴自己衝動是魔鬼，說出去的話就是潑出去潑出去的水。
有時候，如果說的比較狠的話會很傷人，很傷人。但是如果你對一個人造成了非常大的語言上的一些傷害的話，那關係就可能沒啦。你公眾場合發脾氣的話，周圍的人也會對你這個人，印象非常非常的差。
所以說一定要管得住自己的脾氣，告訴自己，不要隨意發脾氣，做好情緒的掌控。怎樣調節情緒呢，這也是一個比較大的一個學問，那你就告訴自己。如何讓自己變得讓別人更喜歡你，更容易接觸，看到你覺得非常舒服，和你說話，感覺非常舒服，我很願意跟你交流，那這樣的話，我覺得你的整個情緒呀啊，整個態度呀都會發生改變，那這樣的話，你的脾氣也小很多，情緒把控做得更好。
那還有一點就是說，如果你把什麼事都看得非常非常開，那麼這樣的話那就可以避免很多可能發脾氣的機會。你看看吧，有些事情不在乎了，你可能就不發脾氣了，你就說你做好一些，情緒掌控做好啦。
13樓：西崽敝礁
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧.
14樓：匿名使用者
一個人，使勁忍住自己的脾氣，把壞的情緒壓住了，過一段時間，就真的沒有脾氣了。作家楊大俠表示，會駕馭自己才是高手。
怎樣才能忍住不發脾氣
15樓：0真女讓是水
當你要發脾氣的時候，你就想想：我為什麼要發脾氣，當別人對我發脾氣的時候我心裡是怎麼想的，當自己發了脾氣以後，別人的情形會怎樣，會不會距離越來越遠，會不會覺得我們不可理喻，會不會以後見面搭腔都尷尬！能忍住不發脾氣的人最有氣度！
16樓：匿名使用者
讓自己身體健康，睡眠充足，經常深呼吸，保證大腦氧氣**。
17樓：匿名使用者
脾氣一上來山都擋不住 ，就像一輛疾馳的列車是不易剎車的。
學會自我控制，在「火山爆發」的時候，及時進行發現自我的缺點，進行自我控制（外力是無法影響的，只會火上澆油）；
學會自我轉移，強制不去看、想讓自己易怒的事情，目光轉移到別處；
學會自我調節，想一想自己喜歡的人和事（問題是你自己清楚自己喜歡什麼嗎？）
說來容易，做來難。人生路，就是一路修行，一路歷練的過程。
18樓：
那是不可能的，是人就有七情六慾
19樓：kcl我是真無聊
散散心，呼吸一點新鮮空氣
一個人怎樣才能忍住自己的脾氣
20樓：
在碰到此類問題
馬上 心理暗示自己
變忍為享受：哇 真是美妙的感覺
鍛鍊自己時刻來了 為何我會生氣呢？
是自己內心不容許自己有錯？（因為自己堅持放錯需要的「力量」 比自己改變這種錯誤需要的「力量」 要節省的多 所以大腦淺意識才會這樣處理 讓主動意識改變這種錯誤的「行為」）
還是別人放錯 而自己為此而關心呢？（生氣有什麼用 你那大吼大叫的 別人會理你嗎 每個人內心都有強烈捍衛自己處世的尊嚴
應該先心平靜下來 冷靜思考 找到他一閃光點 讚美式委婉指出他的缺點 假若不行 放棄掉 假如你用強行的話語（即使非常優美）使他表面同意你的看法 除非他能領會上面那觀點 不然那樣的現狀是很脆弱的）
21樓：淘氣包小雪
如果遇到你想發脾氣的事,最好的辦法是轉移思緒,遠離那件使你想發脾氣的事,儘量想一些可以讓你心情好的事情,或者是出去走走,讓心理的火氣散發出去.本人的經驗是開**聽.
22樓：匿名使用者
深呼吸 屏住 直到憋得快不行了再呼氣 然後再吸 憋住 然後再呼 等腦袋有點蒙的 有點漲 有點暈的時候 那恭喜你 你已經忍住了
23樓：檢車高手
多和比你地位高的人在一起
24樓：匿名使用者
嚴以律己,寬以待人.
25樓：匿名使用者
在你的火氣開始從喉嚨裡要發出還要沒發來之前,腦袋裡想為什麼要發火?心裡念:普羅旺斯,普羅旺斯.想著念著過會後發現火氣真沒發出來了,那麼以後就會越來越不會發火脾氣了.
我就是這樣磨出來的,如果你也是這樣不妨試試.
26樓：郜佩厙歆然
這是每個人都會做的事，不單單隻有你會這樣！這涉及到一個注意的概念，就是注意具有選擇性和目的性。人具有生物屬性，會本能的利己性，這是很常規的事，人的本能。
只是人還具體社會屬性，必須利他性，才可以得到別人的幫助，才可以在社會這個大圈子裡得到交流，賴以獲得生存支援。我相信你瞭解了這個原因，就不會覺得自己脾氣怪，只是需要把你的想法調整一下就可以了！
27樓：板又綠
平時多給自己點心理暗示吧···
我不生氣···
不生氣···
不氣···
呵呵··
平時多笑點··
怎麼樣可以去斑，怎麼樣可以去斑
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怎麼樣可以不暈車啊，怎麼樣可以不暈車
坐車容易暈車怎麼辦，叫你防暈車的妙招，真厲害 我是嚴重暈車的人，一進車就暈。不過因為要上學一個月藥至少一次要做4個小時的車。我就會做好這些，基本上就不暈了。1。我一般會吃暈車藥，因為嚴重暈車我還會貼暈車貼，效果很好。2。我還會帶上p5在路上聽歌，這樣，注意力就分散了。3。不要在車上玩手機或看書，這樣...